想问下各位是怎么去掉肚子上的肉的

後祀 · 发表于 2011-1-15 20:41:44

建议去玩呼啦圈，简单，有意，平衡，肚子上的肉，坚持半年到1年就差不多了，每天做2次到3次每次5到10分钟，OK了

erosfeng · 发表于 2011-1-16 12:48:42

我每天都要上课。。。。坐着的时间超过12小时

小木 · 发表于 2011-1-22 12:55:21

就简单就是撒一把豆在地上 , 不曲脚弯身一颗一颗地去捡起来 ! 一个月之后你就会发现 , 肚子的肥肉不见了 , 腰身的肥肉都不见了 !. f, k0 y2 X. L

( _' t: V5 y- D6 W- ^- ~3 |我就是这样练回来的 !

seacer · 发表于 2011-1-22 13:43:50

估计这办法搁我身上困难，我把豆子一撒地下，我家两只猫就会抢先全呼拉走……结果我就什么都拣不到T_T

非常色彩 · 发表于 2011-1-22 14:15:21

其实最简单的办法就是节食。关键看楼主是否能坚持了。
我坚持了半年，肚子上的肉就不见了，腰围从3尺减到了2尺2。

八方风雨 · 发表于 2011-1-22 14:46:59

去健身房也很难坚持出那么多汗的辛苦

拽拽帅 · 发表于 2011-1-29 22:03:18

早餐猛吃，中餐适量，晚餐少量，夜宵绝不碰...每天坚持一定量仰卧起坐（包括侧卧）...坐超过2小时就活动一下腰部，防止脂肪囤积...一个月内肯定出效果

caun · 发表于 2011-1-29 22:17:19

少吃多动，一语道破。

wudi319124 · 发表于 2011-2-5 19:01:53

同样的问题被困扰中，很纠结啊

jarezzy · 发表于 2011-2-5 22:01:35

有小腹真的很讨厌嗄我也在试什么吸腹什么的但效果不大

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