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楼主: mywayallen

早上做完4件事,让你永远胖不起来!!!这个减肥法不是一般厉!!!新瘦身达人!!!

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发表于 2009-7-18 14:26:52 | 显示全部楼层
减肥的公式是:摄入的能量小于消耗的能量。这样身体才会启用储存的能量:脂肪。
! j2 v* |3 v! t3 X) f, r( x# Z. q( _所以节食减肥是最容易看到效果的0 M, q) K, e* K. m6 p" m, O1 i# z5 M
问题是如果你想保持下去,就得一辈子吃不饱,否则一定反弹。# }6 t9 }5 z2 Q1 m( A+ _
因为摄入食物变少,身体会自动调节吸 ...& F$ [( G6 y0 `; B1 I% E, N6 z
shangzifeng 发表于 2009-7-14 19:18
9 R0 ]# t4 p- J4 T! Z" ^  c
4 A, s7 ?; R' T( X

6 U( t3 x  x3 S$ s问题是如果你想保持下去,就得一辈子吃不饱,否则一定反弹。
- h  Z& |& [' B. Q4 {5 A: a( c: y这句很受用
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发表于 2009-9-10 20:10:27 | 显示全部楼层
太凌厉了.....再瘦20,我就连90都没有了....
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发表于 2009-9-10 22:45:59 | 显示全部楼层
据说早上喝蜂蜜水也不错啊
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发表于 2009-9-10 23:29:07 | 显示全部楼层
20 公斤太夸张了吧?那身体不得跨了?
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发表于 2009-9-10 23:30:04 | 显示全部楼层
我尝试过最厉害的时候一个月减了26斤,然后身体就跨了,感冒了半个月
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发表于 2009-9-20 08:49:55 | 显示全部楼层
晚餐吃少 不吃宵夜 早中正常 这是常理
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发表于 2009-9-20 17:09:48 | 显示全部楼层
看着很麻烦唉,算了,还是不吃早餐算了……
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发表于 2009-10-2 13:18:31 | 显示全部楼层
起床!!!!!!!!!!!!!!!
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发表于 2009-10-8 00:54:08 | 显示全部楼层
好方法 会试试
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发表于 2009-10-8 10:11:30 | 显示全部楼层
少吃点。我越来越肥。哎
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