减肥的公式是:摄入的能量小于消耗的能量。这样身体才会启用储存的能量:脂肪。 - C) l. N- ]/ f6 ]% T7 x所以节食减肥是最容易看到效果的( Z* _ Z" _0 \+ k* Y$ G 问题是如果你想保持下去,就得一辈子吃不饱,否则一定反弹。 % J* P# o. m$ l& i( N5 }8 W因为摄入食物变少,身体会自动调节吸 ...' n' j! |& T: i4 o' w shangzifeng 发表于 2009-7-14 19:18
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