腰部的肉怎么减？

zbadyob

要好的身形,,肯定是要吃小小苦头的..多运动啦.

stefanm

最有效的办法，仰卧起坐
还有平时走路收腹，电脑桌前左座挺！:398:

gsp111

根据本人经验，单纯运动是没有多大的用处的。
0 [7 y+ c: K7 \1 U, C也就是说，必须节食！！！

gsp111

所谓管住自己的嘴，迈开自己的腿。
) l/ X; C+ _" U4 V* D% |在控制总食量的基础上，适当运动，才可以的。

wh2407

节食，运动！！！！哈哈

上西

没实际操作的人不要装专家
仰卧起坐再做，也是减肚子，和腰有什么关系
- {% f: v& Z! p' r
. V+ m7 k9 P8 b" r; J  T4 N$ x在健身房有扭腰，转体的器械都可以。如果不去健身房，那就买个超大号的呼啦圈吧。
; }5 L, S; U( |% Y0 Y还有一定要控制饮食。晚餐不可以吃碳水和油

不要看着我

跑步  我天天跑 2小时

︷夜貓孓'|飠

你因该多锻炼呗！
3 R! U% J+ D1 S' k
! Y; o5 j  [9 W+ D( f. @我是节食的崇拜者..

︷夜貓孓'|飠

你因该多锻炼呗！
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) f8 w+ |: G  y/ L' _: o; f我是节食的崇拜者..

yank2001

只有少吃外加多站少坐