腰部的肉怎么减？

zbadyob · 发表于 2008-12-31 01:05:13

要好的身形,,肯定是要吃小小苦头的..多运动啦.

stefanm · 发表于 2008-12-31 01:46:51

最有效的办法，仰卧起坐
还有平时走路收腹，电脑桌前左座挺！:398:

gsp111 · 发表于 2008-12-31 10:21:34

根据本人经验，单纯运动是没有多大的用处的。
也就是说，必须节食！！！

gsp111 · 发表于 2008-12-31 10:22:31

所谓管住自己的嘴，迈开自己的腿。
在控制总食量的基础上，适当运动，才可以的。

wh2407 · 发表于 2008-12-31 14:50:40

节食，运动！！！！哈哈

上西 · 发表于 2008-12-31 14:54:30

没实际操作的人不要装专家
仰卧起坐再做，也是减肚子，和腰有什么关系

在健身房有扭腰，转体的器械都可以。如果不去健身房，那就买个超大号的呼啦圈吧。
还有一定要控制饮食。晚餐不可以吃碳水和油

不要看着我 · 发表于 2008-12-31 18:44:27

跑步我天天跑 2小时

︷夜貓孓'|飠 · 发表于 2008-12-31 18:52:26

你因该多锻炼呗！

我是节食的崇拜者..

︷夜貓孓'|飠 · 发表于 2008-12-31 18:52:45

你因该多锻炼呗！

我是节食的崇拜者..

yank2001 · 发表于 2008-12-31 20:39:21

只有少吃外加多站少坐

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