腰部的肉怎么减？

混日子 · 发表于 2008-12-27 03:40:51

有氧运动，注意饮食~不要老坐着

bororo · 发表于 2008-12-27 14:51:35

严重的问题，答案是？

fristony · 发表于 2008-12-27 14:57:43

仰卧起坐很有效，但一定要坚持

yhyyht · 发表于 2008-12-27 15:02:35

呃，我也是，还不喜欢运动，每天都在床上

tenndy · 发表于 2008-12-28 19:24:30

长跑。。。。。。。

mo21055220 · 发表于 2008-12-28 21:32:15

我最近在吃减肥药，抑制食欲那种，伤身？我无所谓拉呵呵

tuzi4 · 发表于 2008-12-28 21:36:55

坚持仰卧起坐和单车应该就可以了

ddssaa · 发表于 2008-12-28 21:43:31

长跑是好办法。。

没事抽根烟 · 发表于 2008-12-28 22:02:59

每天跑步40分钟以上,坚持一个月吧

eden177 · 发表于 2008-12-28 22:09:26

1\节食
2/正、侧、旋转三种姿势的仰卧
3、拳击旋转，是旋转为主，左右一次九十次，两组、
4、高抬腿侧上抬方向，左右九十次，两组
坚持两个月，若果不见效，绝对是你没按我说的做

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