请教增肥

dgfhgj · 发表于 2008-7-27 12:54:44

7楼好厉害

幻想 · 发表于 2008-7-31 12:29:55

健身+蛋白粉，你最好从今天开始，不要拖。
以前我也很瘦，也是想长胖一点，心想，不是肌肉，肥肉也行啊，至少看上去不那么单薄，现在想起来，这种想法还挺可怕的。
后来下定决心去了健身房，也一直没有吃蛋白粉，就是平时多注意蛋白质的摄入，像肉类，蛋类，牛奶什么的。现在已经比较有型了.最近听教练推荐买了蛋白粉，估计效果会更明显吧.
一起加油吧！
PS：千万别盲目的增肥。

易逝水455 · 发表于 2008-8-3 15:01:25

我想减肥你到想增哎吃点激素不错呵呵我同学就是因为吃了才胖的

云小飞 · 发表于 2008-11-10 16:00:12

我也想长胖！长胖！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

不要问 · 发表于 2008-11-14 10:06:07

多运动，多吃饭就可以啦

andrew-lin · 发表于 2008-11-14 21:21:22

有这么简单吗?

cool198408 · 发表于 2008-11-15 07:37:03

饮食有点规律，多锻炼一下，休息时间也规律一点，或许能起到一点作用。

solomen · 发表于 2008-11-15 10:21:47

楼主,太同意了...一样一样....怎么吃都不会胖...

我要有身材

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