请教增肥

shuiyuan8580

吃吃喝喝，最主要是睡眠。。。。。就会胖。。。。。。。

ben6116

惨了，我经常打飞机啊

bluneface

我也想增肥，唉就是挑食的毛病就是改不掉。

dzzdx

我175    也才61啊   瘦的要命  做梦都想胖起来::66::

linghu283

。。。。我想减肥

肥呀呀呀

是GAY永远也胖不起来，除非喜欢女人了就行了，呵呵

1978

其实,吃什么都不长胖的人,医学上叫做"基础代谢率高的人群";而不吃什么都要长胖的人,医学上叫做"基础代谢率低的人群".
* q. _2 l' k+ y0 d& Q* a: V所谓"基础代谢率"生理学上这样给的定义:单位时间内,机体能量代谢,消耗的水平多少.
$ l  H' D$ b" E! X基础代谢率高的人(不长胖的人),体内能量代谢,消耗的比较快!就像火炉里的柴火燃烧的很旺,不断添加柴火,柴火利马就被烧掉了,所以,基础代谢率高的人,是怎么吃都吃不胖的.
基础代谢率低的人(很容易长胖的人),体内能量代谢,消耗很慢!就像火炉里的柴火燃烧的很小,当新柴火添加进来的时候,炉里的柴火还没有烧完,柴火就堆积起来了....
所以,想长胖的人,就要降低基础代谢率,而想减肥瘦的人,就要提高基础代谢率.
5 Y) r5 K2 J* n1 r9 x& q5 m6 C想长胖的人,要降低基础代谢率可以通过很多方法,比如以车代步,多坐电梯,尽量少运动,多吃高热量的食物.
而想减肥瘦的人,就要提高基础代谢率!!比如,长距离快步走,长距离慢跑,多爬楼梯,少吃热量高的食物. 另外早餐一定要吃!! 晚餐尽可能的少吃,或者以水果代替.

sick0705

去健身吧,能让你的身材更好
5 L9 ^3 Y* n2 s" H瘦一点有什么不好?有力气能把喜欢的扑倒不就行了

" X+ h5 M2 b% O/ r! I- Q, q/ m$ }增肥都是会先胖肚子的,估计楼主坐在电脑前面,看到自己的肚腩和肚皮褶皱,就该怀念还是以前精瘦的时候比较好了,呵呵
3 n  f' O9 c* t$ e
; o" A8 E' K+ Y! a  B: A/ ]3 x瘦的话买衣服的确很难,不过多逛逛的话还是能买到很不错的,那些衣服的特点是:好看,而且一般人穿不了,呵呵

多吃东西似乎完全作用,我就吃好多好多,没看见任何效果,通过健身,四块鲜明的腹肌浮现了,腰围比以前粗一些了,从1尺9粗到2尺1了.不过体重反而下降了,从112降到了105

+ Y0 y7 |5 L9 V% `2 n体形和健康比体重记上的读数要重要的多.切记.

526560835

嗯，七楼说的不错吧

. ?" d/ K; p; J; ~8 t# w营养均衡就一定会胖
, H2 h- s1 K  H% V" A
9 L6 C+ ]  Y, h' r+ V% @+ f; V3 n3 m不过还是不要增的好。

胡说

偶也是噶
7 q: z2 T4 R3 {郁闷的说