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楼主: BALLY

同同健康(性生活,性技巧,常见疾病,病理表现)

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 楼主| 发表于 2005-11-12 19:56:41 | 显示全部楼层
第一次肛交应该注意什么?
9 m1 [/ |5 b& V
' D! b$ I. j- B5 g$ Y   人的肛门周围的括约肌有很大的伸缩性,肛交时有痛苦甚至被伤害并不是由于肛门
' M; P7 M! L' L从生理角度无法承受阴茎,大多是由于心理上的紧张导致括约肌不能放松。, o5 f3 B3 j7 u& b2 T9 o

/ ]- E) X8 m8 }) u1 n# j   不安全的肛交是多种性病(包括艾滋病)的主要传染途径,所以要注意的第一条是2 c. `7 ?9 l% @/ J% y5 M( a# `* L
安全,应该在两个人都经过性病检查无病后才做。. x8 O, J1 V( U  D; o) o- q
# U' @' w9 k& A5 F' X, Y5 Y
   第一次做最重要的是要与一个自己非常信任的人做,因为只有这样才有可能放松。0 v1 n. c1 |0 L8 x. P
9 g" b, J4 I5 D* D- @6 d
   肛交前应该洗肛,具体办法是用灌肠用的器具将比体温略冷的清水灌入直肠,排除7 q, v, Y; ]$ f+ S" q2 `
后再灌,反复几次直至排出来的水基本是清洁的。' a' e1 u2 M  A6 z/ {* E$ p
" n5 t# W; w# }% i0 Z& E* }( |# I: l
   阴茎插入之前应先用手指蘸了润滑剂插入肛门,按摩括约肌,这也可以帮助放松。6 M$ ]- Q7 d4 J

& k, q* C( [0 u# H2 |) |$ w" s   插入时要缓缓的,如果遇到抵触应该等括约肌环放松了在继续。
( b: _- S+ R! z& W& U
0 J/ [3 b* y4 K" \' w1 l. C  ?( x   可以试用下面的姿势:插入者背卧,被插入者跨越在上面,自己下蹲,同时由自己
0 h: Y! t0 ?! d. f# l" _3 n7 y% [控制将阴茎插入。由于能自己控制插入的速度等,比较容易放松。
( g- {! ?. b1 S6 @$ v/ `! i* v9 j, e, \0 v
男同之间做爱怎样才能得到更大的快感呢?8 Z6 Q6 [5 O% r& ~, e

8 G) U; d) H- T4 M   感觉因人而异,不同的人享受快感的途径也当然不同。这里能谈的只是一些一般性8 R" P: ^4 O2 l5 ~0 u3 A
的建议。; `1 l9 w" }! c" u4 p& N1 G6 u
+ y! u& A8 y+ I7 @& ~
   男性做爱要注意的第一点就是不要以射精为目标。一个健康的男性,完全有可能在! X0 o. ]7 Z5 ^6 |; i6 \
几分钟内达到性高潮、射精,但那不是对性的真正享受。两个相爱的人如果方法正确,
8 ?2 p+ [) I4 s& s3 D+ |做爱可以是一次盛宴,而不是一顿快餐。如果可能,做爱前两人可以一起洗浴,将洗浴* U% F% a) ?2 r- a& Q! H
融于做爱之中。做爱时彼此要适当进行性爱抚、性挑逗,要探索全身,因为每个人的性2 ~1 S6 X6 W4 ]8 a: D
敏感区域都不同;不要把所有的注意力都集中在阴茎上。& q% W, S4 j/ P) z" ]
4 u3 b0 N) C$ l- W% [9 n, |
   在做爱姿势、方式、场合等方面要多试验,性和吃饭一样,千篇一律是没有很大兴7 w2 x  y/ p4 A: d3 l& @) j" p+ g5 {* K
味的。不要有先入之见,比如认定自己不会喜欢、不能接受肛交,又比如以前和某人试
  d6 Q: C/ }7 T了某一方式不理想,就不愿再试,这些都是不必要的限制。其实什么性行为最有快感不# l0 o$ A" O' G7 X) f
是一生不变的,往往会由于环境、性伙伴不同而改变。7 G+ Q( l& H( N( Y2 M
+ c" T% x/ t/ ], G& c1 v4 S- [$ R
   要建立反馈的渠道,或是用声音,或是用动作,来让对方知道你的感觉,让对方逐
4 O7 j6 M# ?. c: F渐摸清哪些行为是你所喜欢的。: P- t* n2 V9 u9 T2 j! l$ k7 S% `+ u9 y
3 g  b% g- _6 ~( F4 k/ B
   最后,由于性的快感有很大一部分是心理上的,心情放松很重要,在偷偷摸摸或心
, X2 a4 Z2 E: G! B1 N情紧张的情况下做爱是不理想的。要想放松,很重要的一条是要放心,所以最好是先经$ B( L- G! D  L# M$ r0 T6 Z3 D% j, |
过检查没有性病再做。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 19:59:38 | 显示全部楼层
0和1的角色是固定的吗?# N" U. h' P; G" O

1 g- ]  |) x1 n. g* U0 F2 p' N   很多人认为一个人做0做1是固定的、不可改变的,实际上这是内心的种种因素作祟
' c5 {6 O+ r4 h& q! G。从生理的角度讲,任何人都可以两者都做,当然喜欢与否、喜欢的程度如何是因人而
$ x6 _# Y% F( v* L7 H" {6 _1 ?) r异的。( |; Z5 b+ R! r0 {# _! b, Q  }( O

# E) o' U/ Q6 n5 ]1 m3 {3 S  m   很多人内心还受社会偏见的影响,认为做0是一种耻辱,这实际上是一种自我限制。! s1 y3 V3 Y4 o
( K& D0 j8 x/ ]  O0 u. w  d8 d
   没有内心束缚的人往往是两者都可以做的,有的即使不喜欢也会为了爱人的愉快而6 i2 y. U4 _: X, c+ t) ~  k3 |( }* S
两者都做。& z9 ^9 v8 b+ Y" ?
, e. s* x- _  L
为什么别人给我口交或肛交时,我很难射精,但自己手淫就可以?( V" B% Q* q- r' o+ g
0 p. [  O2 y- Y
   这实际上很正常,多是以下两种原因造成的。! ?7 s9 e  H" M  L" V# I
' X/ R3 R( c5 r: ~2 _0 |/ \# i% H
   自己手淫时,知道什么能给自己带来最大的快感,而别人则不会事先知道。有了固
( d& N2 ?0 J& s. Z定的爱人,这个问题可以很快地解决。首先建立交流的渠道,要以声音、动作让对方知% M# j' k9 [7 n& G
道什么给你带来快感,要多试验,多探索。1 V) S) m8 R! ~( c+ M  B, `

( Q9 T& n5 i/ P& I   也有的人在与别人做爱时由于种种原因不能在心理上完全放松,于是无法达到性高
; P: ^6 d/ F: X4 P1 c潮。针对这样的情况,最好的办法是不要将性高潮视为最高目标。男性的性高潮只延续: C3 D2 e& _8 D8 l
几秒钟,真正的享受在高潮之前。所以做爱时不要强迫自己一次达到高潮,如果一时不
5 d# [. w7 W0 r; P! G  q能达到,不妨停一会,改为较缓和的性爱抚、性挑逗,自然会逐渐到达的。这是一种心& x8 `* v9 O: j6 X$ c
理上的调剂。由于性不是完全可控制的,过分的希望往往会欲速而不达,反而是放松了
3 j6 j  [; g, a$ q之后才会达到。% M) X( e7 B4 _; ~1 n( I: |! F. T/ p

$ F) ~$ n& ?0 A7 M( n   作为性伙伴,不要以为对方没有达到高潮是对你反应不佳,这往往与你无关,不要) B0 l, `2 ]: g! x5 g' a' {
施加压力,那只会使他更难达到。) |3 y" C4 F' E3 @8 o3 d

# ]/ I0 Y* i* d  r+ X" G. S肛交前如何清洗直肠?5 L  O+ L& z4 g% v; @9 a

$ m3 F) B" i2 S# M. Y6 ?, g8 z) }   肛交之前洗肛是很好的卫生习惯,有条件的话最好是用医疗灌肠器,一般是由一个( P2 B5 r3 |5 Y  R! e* q
大号注射器和一根40cm长,比小手指略细的胶管构成,胶管两端开口,同时在一端的侧. f6 j# Q1 ?9 U, L4 J
面也有开口。
9 q$ N6 K3 d; P4 S( Z0 L& D, k7 c1 T  `! c6 S" X! h/ r7 R
   为了性交而灌肠,不过是为了将肛门和直肠清洗干净,所以不必插入很深,只要10
* l" n" X) P) O/ X) x$ p9 Q$ i-15cm就可以了,在清洗之前应该先排便。清洗时应将水缓慢地推入,用的水应该比体温. j5 i; `  b3 i& S0 ^
略低,但不应用冷水。不要靠胶管的运动清洗,应该在注入一定量的水之后,排泄出来
/ E$ ?" x! M7 J( z,再重新注入水,再排泄,如此重复,直至排出来的水是清的。
0 M3 b( ]! N1 I# w
! x( I8 I4 W) C8 h) [/ |   如果没有灌肠器,可以用手指洗,整个手指完全插入都可以,不要用很浓的肥皂水# j' c2 ~6 z& @4 {# ^
,因为大部分的肥皂都会使肛门内的软组织干燥。至于洗至什么程度,只要插入的手指
3 j, x' y* o" L( L8 V& H不带出任何不洁就可以了。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:00:39 | 显示全部楼层
为什么说肛交一定要用水性润滑剂?哪里可以买到?& F% ^  d7 p+ o7 K9 v! S" H

# ]% l- ]2 l- \& m- f4 M& g$ s   目前的安全套都是用乳胶制成的,而油脂可以破坏乳胶,使安全套上出现肉眼看不
* Q: v3 U# I6 Y2 [. {到的微孔,而且变得容易破裂。所以肛交时一定要使用水质的、专门为性行为制作的润
$ o% `! s5 u! i/ o6 t滑剂,在医药商店可以买到。
% }- @4 E, D% \. J
$ X8 e; |0 d# S7 t( X" [   不要用化妆品或洗涤用品,如肥皂水、浴液或洗发剂等,因为这些东西都含有油脂4 y. ^- @. y0 l( P8 {- Y5 F
,而且还含有其他化学物质,对肛门的软组织有很强的刺激性。
8 T; D6 ?: K' H$ Q: R7 t
* W( {; t$ F; _  B/ }! a$ W+ q   如果是与经过检查没有性病的人做爱而不戴安全套,水质的润滑剂也比油质的好,1 ]1 @3 B$ z0 ^0 H7 O
不会污染衣物和床单。8 w/ s$ j& N, a
! B! S. t4 K; E
阴茎要多长才算正常?有什么增长的方法吗?
. k- U0 k8 Y: d* V7 p
* Y4 K% O6 m6 A2 ]   从医学的角度,凡是在勃起后长于5cm的都被视为正常。很多人对自己的阴茎长度有  u8 J9 j) M' f. `; M
自卑感,但这往往并不是由于他们的阴茎真的比平均的短很多,而是由于其他自卑心理' H  W% G: e, q5 \$ M
的延伸。
# Q/ e) N. t' r0 U9 ]; p  E5 ]1 D
( R7 p! }/ A3 r+ z7 R   阴茎的平均长度在12至18cm之间,但这并不是说短于12cm的就不正常。
4 l' m, ^' d) W+ i3 N: M3 ~3 ]6 q
+ h- |: {0 ]  r- V   目前没有效果良好而又没有副作用的阴茎延长方法,有些手术虽然表面上将阴茎延
8 I* m2 j4 _7 S' ^- a长了一些,但往往导致失去敏感性,有的会造成勃起困难,所以除非确实短于5cm而且妨
+ F" d, C3 V7 t* \( f9 o碍正常的性行为,不应考虑。. M8 o/ U! T9 w8 A: \. V+ b. r$ H: R
8 e8 ~9 ?. X" T+ {3 F% h# O0 y
   从心理的角度,不要为了自己的阴茎长度花费精力,阴茎的长度与你的性感、人格
' h( ]+ `1 o& k2 G5 M  y! f) e没有任何关系。何况,世界上是有人专门喜欢阴茎偏小的人的。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:02:19 | 显示全部楼层
经常肛交对身体有害吗?
0 {( r/ Y$ {' R+ w; S/ K1 i" x5 E- W3 V
   只要肛交的方式正确,严格地履行性安全的守则,对身体没有害处。* T; r* G1 l6 s* ]* W2 X  T

/ d0 I- m+ T" i( n  v肛交后排便流血是怎么回事?( w+ h4 \2 E8 E* _
! h* `' y" x: N- a! I" [
   这有两个可能,一个是缺乏经验方法不正确,心理上过于紧张而造成软组织受伤。
' u6 I9 {. B9 B+ G4 E0 o0 U7 x另一个是肛交引发了已有的隐性病症如痔疮之类,导致出血。不论是什么原因,如果出
7 h9 h. E0 I  w4 L# ?现这种情况,应该立即停止,而且在未完全愈合之前不应再肛交。如果重复发生,那么! F0 h" c9 O$ H# [
应该搞清缘故,必要时应该去就医。
& N+ b2 T  V  t( N
8 @0 [% s9 {( z别人为我口交,我有危险吗?- T0 p. V# M; b, [, I

- N$ ~; B1 K1 N, @   有人迷信只要自己不为别人口交,只接受口交,就可保证安全,这想法不但极为自
2 G: S$ J. o/ _7 L/ v% L  i% R9 \- l私,而且缺乏基本的科学根据。很多病原体可以通过龟头上的粘膜和尿道口进入体内,
2 i# z3 S3 w) S所以即使只接受口交,仍然可以感染包括HIV在内的性病。! a# m/ q+ w. t7 r; J: S% Z) ~/ T

0 T# ~* K( E% [8 a怎样口交才能确保安全呢?( m2 I6 g: m1 t: _

' ~8 h, `4 ~% c/ o   百分之百的安全口交,只有在两个经过性病检查没有病原体的人之间发生才可能;) a; p5 e6 M0 U' n1 B# H: ~( F
除此以外,口交不能保证不感染性病。# h5 {5 E( e+ r/ F- m/ t* N

( g; }3 m* J) q1 H+ ~, S2 Q   在非100%安全的前提下口交,应该注意以下几点:6 t0 e# u# c" s" O# k) E. O# T( H' S

; j% g1 N/ G- h8 l   1.口交前三十分钟内不应漱口刷牙,因为这可能使牙龈破损,增加感染的可能。
, y7 _& |* L4 W8 m/ N6 _+ n/ P% h# M& l* V' }1 h2 s( U
   2.口交时动作不应过分强烈,以免损伤口腔内的粘膜。" M! r( s5 a% X
; f6 J9 ?: x3 Y
   3.应在射精前停止,绝不能在口内射精。
$ d' x: m6 i. t8 N" S& C
2 V  q% F5 U( R0 ~7 U5 l4 {" K( |   以上措施主要针对HIV,其他的性病感染性更强,只要口交就有可能染上。
* W6 }& ?% h+ m, w5 i- o# O7 z9 s, h+ O4 }
在肛交时做1号有危险吗?- I0 X/ t3 O& D3 C6 a8 r+ n
5 N: g& T+ h! }! U" h
   由于包括HIV在内的病原体可以通过龟头上的粘膜进入体内,在不使用安全套的肛交
, L. I. q+ n' _! O* b% F2 L) K中做1号仍然危险。  O5 x' Y7 A1 i$ U7 X2 u0 R* X8 [+ u

8 ^  S1 [; S9 Q9 r2 @4 U4 R1 ]为什么说舔肛是危险的行为?3 s1 Z. B' A1 L- Y. E
: A( {) m4 R2 T- a
   肛门是人体排出种种有毒或有害物质的通道之一,粪便中含有高密度的病毒和病菌。  M* b0 `8 `) R- ?' ]9 r
/ E- ]5 ^- L; M% v$ R- u
   舔肛可以感染多种疾病,其中最严重的是甲型肝炎,在某些条件下也可感染乙型肝+ D( ?1 p) k; f% v
炎,而乙型肝炎是终身不治的,所以舔肛是极危险的行为。2 s) Q" g8 }- Z" o

. Z: J! g, u, G' l   有些人以为在舔肛前清洗肛门附近即可无忧,实际上根本没有效用,因为这样杀不" U* z- X; M# K/ [9 v: T
死肝炎病毒。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:02:52 | 显示全部楼层
顺滑进入-使用安全套和润滑液的建议# |6 e$ M( F3 r/ }9 Y( M7 A

- J6 _: Z! F7 h% \6 `% D安全套:通常用乳胶或橡胶制成,戴于阴茎上有助于减少HIV和其他性病的传播。' ~5 q& v& a9 O1 R
使用安全套9 F+ o0 t; I5 D+ a( r/ U; c
* 携带和使用你自己的安全套和润滑液-不要依赖他人提供。
/ ]) `+ ]5 Q3 {% i8 E, K1 q) q* F* 即使是和男友、固定性伴,或是“看上去很健康”的人做爱时也应使用安全套,因为) ]: x2 c  ^4 \/ D, N  U9 i2 ?
你永远无法知道他们可能感染了什么病。+ R- K% d) d) g  _+ ~
* 如果你是玩群交,一个安全套只能和每个性伴使用一次。6 |( B: W( Q" H, g( f
* 使用未过保质期的安全套。
5 t# p$ c0 n2 j; i0 M/ b$ w; e9 {) T4 Q1 {8 h1 n' t
润滑剂:用于肛交或阴道交的水基或硅基液体。
! Y2 ?8 `/ {( z% }使用润滑液
+ V3 [( r; u+ G" Q/ A仅使用安全套还不能保证性行为更安全。肛交时如果不用足够的润滑液,或是使用不合
* ], D4 x0 B/ E5 |适的润滑液,更容易导致安全套失效,从而使HIV和其他性病的传播成为可能。1 A: c! E9 X# |' l
* 润滑液应涂在安全套外1 y; w# v  C% {
- 不要把润滑液直接涂在你的阴茎上-这样会使安全套容易滑落。; n7 g( i3 |, U5 F) {6 M
- 在安全套外涂上大量的润滑液3 p& ~0 R" g1 Q
* 当你做1号时,应使用润滑液。
$ Q7 A/ y0 ?" P- 如果不使用足够的润滑液,可能会导致安全套破损。3 T8 c! F4 s% }  y1 x) H
- 确保安全套上有大量的润滑液。0 T/ N; ]) x# q- x$ [' S5 ^2 |
* 如果你是0号,更需使用大量润滑液 。& f+ Q- g4 o; ]0 c" @8 ~
- 肛门内的皮肤非常脆弱,很容易受伤,受伤后HIV等病原体就更容易侵入。+ y% P# L# E% i6 `+ b
- 如果你是0号,确保你的肛门内有足够的润滑液,这样会更顺滑、更安全。
$ e/ {9 ?+ \4 A3 C2 X* 使用令你觉得舒适的润滑液# q  v* ?2 Y- \' j. S
- 有些润滑液或安全套内含有可损伤肛门内皮肤的杀精剂Nonoxynol 9 (N9),使HIV等病6 h& I6 `0 W' e9 q. h# u
原体更容易侵入。% Y- O% f& d4 ^
- 仔细阅读包装上的说明,选择不含N9的润滑液,因为N9可能会刺激你的肛门。
; u" V, }3 S. K5 {  }+ |" v  E* 使用水基润滑液
* D  x3 c2 C9 [7 {& K6 E- 避免用口水、润肤霜、润肤液、润肤油、香皂或沐浴液-后几样都是油基日化产品,
$ \& a9 x+ b  x0 Z可能损坏安全套。3 J$ U7 Q) |2 a7 v. k
- 要享受更顺滑、更安全的感觉,就应坚持使用水基或硅基润滑液,如KY、Durex Top
/ c, `. x2 N2 R/ ~5 a0 QGel或Astroglide等。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:05:58 | 显示全部楼层
青年男子应每月应自查睾丸
( ]2 a( w6 `7 C/ \
2 d/ m' b7 \8 N" Q  道·班克26岁时,发现自己左侧睾丸有一个滚珠大小的肿块,经检查证实,那是
3 E: q* w" e. d# m一个恶性肿瘤。接受手术之后,班克在医生的指导下,学会了自查睾丸,以防止癌& D+ C3 H. U6 t0 J3 z* v$ R
细胞扩散到其他地方。11年过去了,在合理治疗和定期自我检查的帮助下,癌症再
; ~0 m. _! N# v/ L也没有复发。据美国《新闻周刊》7月24日的报道,如今班克已成为“睾丸癌资源中
% T+ _) T; \9 X; y心网站”总裁,并立志普及年轻男子自查睾丸意识。; K/ Y% g# i$ e: U! y( l, W' C
  睾丸癌并不常见,只占所有癌症发病率的1%,但据“全美癌症协会”的统计,
) `) k7 P2 _  u" N+ _* A) Q4 o由于15—35岁的男子最不愿意看医生,更不愿谈及他们的睾丸问题,因此这个年龄# s2 X/ p4 K0 e9 E  c: [
段的男子患睾丸癌的风险最高。近几十年来,全球患者有逐渐增多的趋势,仅在美! P( d" }. q. d0 Z" }; V2 }
国,近20年睾丸癌患者就增加了25%。& C& c, i; p6 u7 A- m- k- S
  目前,睾丸癌的发病原因尚不清楚。有专家认为它与过多摄入乳类食品,尤其
2 y/ \0 A0 k6 I) j! z4 ?# D. l是奶酪有关。还有研究认为,它与吸烟、艾滋病毒和家族乳腺癌史有关。幸运的是
. }# `  g8 r, S: W" f7 G. \! J+ K,虽然睾丸癌从出现症状到扩散到淋巴结通常只需要3个月,但如果发现及时,它是
. c$ D9 e8 D0 K! e' t# m; [可以治愈的。
( T1 Y  @3 a4 X: z  专家建议,15—35岁的年轻男子应该每月进行自我检查,检查的最佳时机是在
" s# h# R+ O3 F  f" b+ S- \. X6 E" P洗澡或淋浴时。具体方法是:用两手轻轻捏住睾丸,拇指放在上部,食指和中指放
$ A& x2 W  _- ]: ?. A& v在下部。用拇指和食指轻轻转动睾丸,如果有异常的、豌豆大小且不疼的肿块,则
! x6 ?$ F. p  \4 Y- H一定要立刻去看医生。此外,睾丸癌还有一些“警示症状”,如长期背疼或下腹部5 K; p' W3 i/ G
隐隐作痛,睾丸无端肿大、阴囊沉重、睾丸有积液,乳房部位变软等。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:11:09 | 显示全部楼层
luomabuluo: 经常手淫会引发前列腺炎吗?
3 v- P9 b5 b6 f! O7 v4 E6 R: V$ [( Q$ ~2 k; C! s% L
曹大夫:关于手淫引起前列腺炎的问题一直有争议。适当手淫可以缓解性压力,虽不鼓励但也没有绝对禁止的理由。
9 c6 g) i# S% Z* p1 W0 r
  T, b$ N% n8 m' o5 {! n' r引起前列腺炎的原因非常多,有年龄因素、生活因素、感染因素…… 泛泛地把前列腺炎归结到手淫是不科学的。当然过度频繁的手淫,使得盆腔血管长期处在充血状态,对于盆腔器官都会有一定的影响,这种影响不仅仅是前列腺,包括精囊腺等同样可以出现异常表现。不要进行过于频繁的手淫是比较正确的生活方式,同时对于缓解包括青春期前列腺痛等都会有一定的帮助。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:12:41 | 显示全部楼层
激情过后,帮助男人再“充电”) c; h5 K: u9 B% u/ D
3 [' |" |0 k) \" i/ {+ P0 R$ N
  ·保证睡眠充足8 D9 W) G+ |6 z1 W) B5 t/ }
  大量调查显示,睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间- x# t& W- N7 P/ J  L  U; b  A
要长一些。
( M4 g# t( r8 T9 w9 ]9 k( h+ C" X9 k3 J5 L
  ·尽量让他步行
* ]0 v' J; D) D  勤于步行的男人,其勃起障碍的发生比率是惯于久坐男人的一半。经常爬楼梯
) N! G& }3 [& f+ E+ e0 l- \8 o! V也是不错的选择。7 Z6 a% P; k5 p2 h! Z
; |* T4 O$ P4 ?, ^
  ·多打哈欠
$ B- x. o& X( ?& L( s$ z  对男性身体而言,打哈欠和阴茎勃起都是由氮氧化物所掌控的。氮氧化物在大
" ~  Q9 f# r- h' v脑中扩散开后,既可能到达控制呼吸的神经处,也可能沿着脊椎下行至给阴茎输送
$ o  }: t4 X7 J( B* U, ?能量的血管。多打哈欠有助于疏通主要神经通路,使勃起更强劲。, F: \. F* u/ L0 y# P7 L3 B' o

- {6 H: V( P7 _/ A$ ~# A  ·密切关注血糖水平
9 ?, `0 @4 _& k+ p2 Z4 h  患有糖尿病的男人,其勃起机能发生障碍的比率要比血糖水平正常的男人高出
. u: S+ s+ W* D+ ^5 @& ~70%。
. F$ [' D& H9 p! r( @( J% z( b8 T# i  D- n% P
  ·减压
2 J: f& {; T% c% S. w3 U  在下班后迅速放松自己,做些体育、娱乐活动、洗热水澡等,待到身心真正彻4 A! |4 H$ Q3 `& t. u
底放松后再投入到性生活中去。/ E* U4 T% l  B" n

- N1 b7 `$ T+ R; X- a' e  ~, s  ·多吃低脂食物
$ C) a( ]9 [& M; I9 Q6 @2 b  在早餐和晚饭时有意识地多吃低脂食品,如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜
& n' ^% ~; n1 m# M# H( X、脱脂牛奶、各种水果等。如果中午常在外吃快餐的话,不妨在包里装上一个苹果# Q0 c9 D' x" ~
或一杯低脂酸奶。/ Y4 L: Q# g8 M/ F' L$ Q' x" ~
1 O6 y- o" M" E$ E) i* P7 @
  ·避孕套会影响性“感”吗?
. s0 T. {/ p$ i& h) d1 K  有些人认为使用避孕套会延长性交时间,从而感到更为愉快;另一些人则认为
( u3 z1 R7 v- n7 H) H避孕套会减少性交时的快感,因此不乐于接受。男性戴避孕套性交,阴茎头部的敏
1 v; h5 t/ K7 q感性有所降低,达到性高潮的时间可能延长,但是不会影响射精时产生的快感。一- R2 A  m' s) @4 c, B5 P* p( u# p) V
般在正常情况下,如果男性采用避孕套可以延长性交时间。特别对于有早泄的男性
6 p3 j! M% C3 e- _2 f3 Z: [! z,戴避孕套性交可以防治早泄,从而使性生活得到和谐。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:13:03 | 显示全部楼层
想做猛男 你不得不看!  U5 i$ ~( U- [1 f5 ?

$ O/ e2 v: b) f; a8 [( s   经常锻炼可使我们的身体状态更好,而这对于性的耐受力上也一样。在性生活
! v4 {" A8 X# W6 e% ]中,男人一般(但不总是)在取位和动作上比女人更主动,为此,下列一些练习将能
/ A8 g! {5 a, E1 f& I8 N* b  G使你的身体达到良好的状态,以实现更完美的性生活。% i! G$ v) s4 S5 C
  对性和谐而言,在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括:/ \1 E/ U8 Z) o' o0 L
  双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。
( i1 C& V2 ?' o4 b- ~  1.双肩
9 a# @5 W$ H; w  P! g$ N  这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点),
! F; c- `' m! r( ~) ~; R还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效0 M( ~6 D  Q/ l! |$ V' Q
果,将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍微向后
' r1 Z0 v- [! H, ]( f" b0 z用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下,然后放松双臂,再重复这
) Y. \3 a# B; i一动作一或两次。9 m, m. A* S4 D
  2.腹部- h7 I* E1 W4 |! Q3 o! C
  腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌
% g% i6 E' c3 Q$ m5 e. j; d8 v肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑,慢慢地抬起头和
. {( U5 m% j; L9 V" q双肩,使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下,然后放松并重复这一动作,次3 D3 o% N2 d' V+ T, r/ Q6 O
数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。
& _( s6 {. Y$ T4 Y  3.髋部和腹股沟9 A1 H$ l4 p; q+ S
  这部分练习的要点是柔韧性,而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。
, L# C/ h7 c/ b4 J  第一个练习。坐在地板上,两脚并拢,双腿屈起,双膝分开,将双肘放在两膝
1 V0 M: h4 f& M1 r2 k) v, V3 F& A, Q之间去够踝关节。然后握住双踝,并使两只脚掌相碰,身体稍微向前弯曲,同时用# j; p1 B( R8 r9 _1 j
双肘分别顶住两个膝盖处,缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时,
2 ?3 K; x8 w" l2 l! {- Z1 |停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下,再重复这一动作2至3次。做这个动作时,
/ A- V$ x; j# d2 r2 F要确保动作非常柔和。! I3 G4 [; b1 h. j
  第二种练习。盘腿坐下,身体稍微向前倾斜,双臂尽量前伸。当你感到腹股沟% r: t0 x! r# Y3 G& A" ^
有伸拉感时,柔和地再屈身一或两下。放松一会儿,再重复以上动作2或3次。
1 D' f' x; X: }2 @  N" e9 ?  4.凯吉尔式练习
+ h+ {; |7 L( o1 v" P7 U  凯吉尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习,用以帮助妇女增加膀胱的控制0 s- z& o* i) I+ c5 ^: W* a' V$ H
力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起,以获得更经常更强烈的性高潮和性享! o( c5 d. G# x  x
受。
9 L( a, e/ u. h" X' J  这套练习主要训练排尿控制肌肉。有三种基本练习,步骤简单,操作起来也不
: S/ ~& |6 t: ^. Z  P0 T难。
# g  ^$ ?1 w) w& v/ ?  U  第一种练习:想像已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到,这时腹股沟深处$ u( v. S% y/ @% e/ J
的肌肉被绷紧了。按这种方法做,持续计数至3。练习一段时日后,你可以增加数到, Q% P. X3 v0 P1 J" B0 V" |
5。只要你进展得轻松自如,以后还可增加数到10。
; }. J& i; D, o  第二种练习。尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。2 ?1 n8 u2 Q9 |# Q
  第三种练习。想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时你将感到腹壁同样也绷紧5 y$ B* E, f' r' o$ ~; {
了。
  n' g* K( e! L( G  上述每一种练习慢慢地重复10遍,每天大约做5次。过一段时间后,你将感到更% b9 j2 m$ a+ E1 ~) W1 t2 b
敏感,更容易控制你的性欲高潮。一些人通过这些练习,可以达到较长久的性欲高, }0 |8 {( f3 e" I: j' H! k: G2 ^
潮。& s; _; g/ S4 @* y
  以上是为了表达爱而训练身体肌肉的技巧,具体要做的就看你了。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:14:59 | 显示全部楼层
非淋菌性尿道炎应如何治疗?
6 G/ h  H0 f1 }1 I% [: w3 ?- d8 s1 \4 S2 r. H) U- S

) i( Y0 t1 {" w/ t1 H, l. V6 Mjiangtong:我的尿道口有一点蛋清样分泌物,医院诊断为:非淋性尿道炎,衣原体% i+ o! e( t1 S! e& }) C
引起。服阿奇霉素三天后分泌物已消失。只是现在小便完以后感觉还有一点点尿痛
0 d. {' I3 R$ e) C,这个正常吗?是否是因为药物引起的?支原体也没查,真不知怎么搞的?
/ w' E1 J7 l6 u% x: D9 O: C4 @$ P2 s* z3 V& t
曹大夫:医生一般会凭经验判断病原体的可能性,开相应的检查单。治疗衣原体感3 H% k! C' w( S# n- z- G
染和支原体感染的原则是一样的。阿奇霉素作为有效药物,只要足量规则治疗就可
) v" R  @, t! V1 b  }& r6 [3 K以治愈。但是非淋可能会因为感染的免疫或其它反应,治疗后还有一些自觉症状。) |$ ]$ T/ n  w, c- I% l
这种症状的消除每个人需要的时间长短不一,最快的完全无症状也要半月左右,长
& I, a( \8 R2 V. ~: g的可能要1到2年。只要平时没有脓性分泌物就可以不用过分关注,一般可能在劳
6 f. E- a  H! b( H. T0 c- S累、饮酒及吸烟等刺激条件下,自觉症状明显一些。
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