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楼主: BALLY

同同健康(性生活,性技巧,常见疾病,病理表现)

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 楼主| 发表于 2005-11-12 19:56:41 | 显示全部楼层
第一次肛交应该注意什么?. y; C6 n9 L+ k$ |, N: N

' [9 X0 j% `( z1 X   人的肛门周围的括约肌有很大的伸缩性,肛交时有痛苦甚至被伤害并不是由于肛门0 O$ z+ v; L4 n6 ]- J1 _
从生理角度无法承受阴茎,大多是由于心理上的紧张导致括约肌不能放松。
4 |8 p' c. I5 [$ g9 H7 C
8 w& U/ k9 \, b2 n* Z/ |   不安全的肛交是多种性病(包括艾滋病)的主要传染途径,所以要注意的第一条是6 Y  X, @; G% \7 {
安全,应该在两个人都经过性病检查无病后才做。, s, u. k1 }! S2 a; l0 a8 N) l: ]# I. g
2 U. X: b% j* P$ ^
   第一次做最重要的是要与一个自己非常信任的人做,因为只有这样才有可能放松。
  L) [* T, U4 E7 J/ a; i
3 D0 u& o/ X* m# n* @   肛交前应该洗肛,具体办法是用灌肠用的器具将比体温略冷的清水灌入直肠,排除, a6 f8 T- o2 V6 q
后再灌,反复几次直至排出来的水基本是清洁的。& H7 ]( l% K" e. i. j
- i3 w, e  w& Y8 ~/ i1 _( W
   阴茎插入之前应先用手指蘸了润滑剂插入肛门,按摩括约肌,这也可以帮助放松。. e9 j) ^/ e7 A+ @' P, S

/ |$ c) W+ ]+ q   插入时要缓缓的,如果遇到抵触应该等括约肌环放松了在继续。
2 x- y! P$ U5 X9 u7 F& h: V  i3 S4 B* n) @7 V8 r9 ^
   可以试用下面的姿势:插入者背卧,被插入者跨越在上面,自己下蹲,同时由自己- g8 Q+ z8 i) @: u
控制将阴茎插入。由于能自己控制插入的速度等,比较容易放松。; y' }+ q+ q  d1 i2 B9 ]3 W

* B* I0 Z7 y8 ^3 t1 H! E2 {, I; M0 f男同之间做爱怎样才能得到更大的快感呢?/ D6 M5 k( h  K* S" d, ^* {& F+ K

8 v9 n4 R8 r5 K" }. Y   感觉因人而异,不同的人享受快感的途径也当然不同。这里能谈的只是一些一般性
& P, r& o  ?+ U# a$ b( C% [的建议。
3 ~7 R7 [! N2 i! d- a* w, H1 P) K1 N, m. m  d  h1 C8 }
   男性做爱要注意的第一点就是不要以射精为目标。一个健康的男性,完全有可能在
8 Q+ v& ]! A4 C$ l2 E几分钟内达到性高潮、射精,但那不是对性的真正享受。两个相爱的人如果方法正确,5 f# x( q+ m/ \2 c; c8 o
做爱可以是一次盛宴,而不是一顿快餐。如果可能,做爱前两人可以一起洗浴,将洗浴
7 P0 L9 J, ?3 w融于做爱之中。做爱时彼此要适当进行性爱抚、性挑逗,要探索全身,因为每个人的性
6 q4 \; e+ K7 x# L& H, _敏感区域都不同;不要把所有的注意力都集中在阴茎上。) `# V: U  y8 p- n/ V9 n1 W! Q  m
$ x' C$ S) Y* x' r: e
   在做爱姿势、方式、场合等方面要多试验,性和吃饭一样,千篇一律是没有很大兴# L$ S) z8 R4 g1 ?* N
味的。不要有先入之见,比如认定自己不会喜欢、不能接受肛交,又比如以前和某人试
  q8 T* a' Y1 }5 h了某一方式不理想,就不愿再试,这些都是不必要的限制。其实什么性行为最有快感不
9 y' f3 T0 x7 {% m6 |% H: P是一生不变的,往往会由于环境、性伙伴不同而改变。
8 H& R) i; n8 @0 `# y4 N+ l0 ^. }# D  e8 w5 U+ X  M6 G: e
   要建立反馈的渠道,或是用声音,或是用动作,来让对方知道你的感觉,让对方逐1 w# n: i1 D) i
渐摸清哪些行为是你所喜欢的。, X4 s8 L% R& }+ ]$ Q
5 {* E5 G5 j* Q* `/ p
   最后,由于性的快感有很大一部分是心理上的,心情放松很重要,在偷偷摸摸或心
3 i: Z$ K! t8 p3 B. M2 `情紧张的情况下做爱是不理想的。要想放松,很重要的一条是要放心,所以最好是先经
4 {- b! K: h1 t* E7 A& Y1 m; K. f) a过检查没有性病再做。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 19:59:38 | 显示全部楼层
0和1的角色是固定的吗?0 r  g1 b3 S. q4 }- p
  ]3 O" ?  v9 e, \0 r
   很多人认为一个人做0做1是固定的、不可改变的,实际上这是内心的种种因素作祟. i5 ^: ?# s3 a! F
。从生理的角度讲,任何人都可以两者都做,当然喜欢与否、喜欢的程度如何是因人而
& n# Y# m% r( y异的。4 [5 q9 ]" B0 ~4 {
0 f# i. E5 i7 q2 J7 r5 Y
   很多人内心还受社会偏见的影响,认为做0是一种耻辱,这实际上是一种自我限制。, d' X$ V# g3 \2 A4 U: `
5 \: _% q9 ~) Y
   没有内心束缚的人往往是两者都可以做的,有的即使不喜欢也会为了爱人的愉快而" E( I0 j! |0 [$ ?- A, `4 I
两者都做。
# ^/ L4 t0 d! G
8 w1 G# i5 V( u; a& v为什么别人给我口交或肛交时,我很难射精,但自己手淫就可以?
5 @5 t: F  l) ^* i! x4 u8 w# Z6 z2 p8 P- y
   这实际上很正常,多是以下两种原因造成的。
$ w" p* v0 S" p& N' y$ a' M+ y& A) j- t+ [( f1 ^6 y) M
   自己手淫时,知道什么能给自己带来最大的快感,而别人则不会事先知道。有了固$ K8 p8 w2 ^+ E/ e+ a
定的爱人,这个问题可以很快地解决。首先建立交流的渠道,要以声音、动作让对方知
! [5 k0 a6 @+ s. n9 P# ~5 [" l, ]. D道什么给你带来快感,要多试验,多探索。- l+ P5 b, [0 @( p& f1 E
6 p/ ]0 t+ r, J' f' a9 U( Y* b
   也有的人在与别人做爱时由于种种原因不能在心理上完全放松,于是无法达到性高
3 p( S( S0 `! |- |0 {) A潮。针对这样的情况,最好的办法是不要将性高潮视为最高目标。男性的性高潮只延续6 ~+ ]1 c+ _' E8 P! T
几秒钟,真正的享受在高潮之前。所以做爱时不要强迫自己一次达到高潮,如果一时不
& M& G. |0 L& b% G% e5 _能达到,不妨停一会,改为较缓和的性爱抚、性挑逗,自然会逐渐到达的。这是一种心- L1 P" |  B" l. E, O3 b
理上的调剂。由于性不是完全可控制的,过分的希望往往会欲速而不达,反而是放松了/ D$ d  m& G; k) {6 s) s: e
之后才会达到。" O0 Y% g1 F2 u( G! J# o

! M4 ^! k9 M8 N1 T- b   作为性伙伴,不要以为对方没有达到高潮是对你反应不佳,这往往与你无关,不要
! l6 p( e0 F+ C% f施加压力,那只会使他更难达到。: b3 M" o  S! L7 o$ H- c
  c% s. k9 a" i8 p5 `; D8 F
肛交前如何清洗直肠?  B/ _5 N3 Z, d; o! Z1 v

' ]! Q$ x9 j3 {   肛交之前洗肛是很好的卫生习惯,有条件的话最好是用医疗灌肠器,一般是由一个
, m* S& z; @, U1 L( k大号注射器和一根40cm长,比小手指略细的胶管构成,胶管两端开口,同时在一端的侧
4 W8 x: u5 _' r& H+ _% ^0 D面也有开口。( I& x7 P- ]! ?, E4 ~) J6 \

  {; u# |& N, G* [' w/ j   为了性交而灌肠,不过是为了将肛门和直肠清洗干净,所以不必插入很深,只要10
' ~" c) I/ x, q$ P% n: U0 q. M-15cm就可以了,在清洗之前应该先排便。清洗时应将水缓慢地推入,用的水应该比体温9 Q2 I) \) S! l
略低,但不应用冷水。不要靠胶管的运动清洗,应该在注入一定量的水之后,排泄出来
, n2 W* T3 D- s4 g8 s,再重新注入水,再排泄,如此重复,直至排出来的水是清的。
- M1 I7 ^) u2 A1 Q0 L
, m5 r$ \& q3 X" d1 J* D   如果没有灌肠器,可以用手指洗,整个手指完全插入都可以,不要用很浓的肥皂水, D* o9 U: q; L, u) |
,因为大部分的肥皂都会使肛门内的软组织干燥。至于洗至什么程度,只要插入的手指0 \3 _. p& z7 k6 r! p, j
不带出任何不洁就可以了。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:00:39 | 显示全部楼层
为什么说肛交一定要用水性润滑剂?哪里可以买到?* D* b: S- C0 r' U3 n( }
* p! n9 @' J. F+ l' [+ [0 J* J
   目前的安全套都是用乳胶制成的,而油脂可以破坏乳胶,使安全套上出现肉眼看不
6 d; p' X  ]- R3 u* A* ]& O! i% I到的微孔,而且变得容易破裂。所以肛交时一定要使用水质的、专门为性行为制作的润
1 S. |/ Z6 t: p) r# v* H2 P滑剂,在医药商店可以买到。1 N! @$ Q- n, J" X/ t/ i

! Z# H7 ~* ?% ], O& L   不要用化妆品或洗涤用品,如肥皂水、浴液或洗发剂等,因为这些东西都含有油脂
0 w1 L( y' ]' s,而且还含有其他化学物质,对肛门的软组织有很强的刺激性。
" E$ @, O; _: s8 }1 H, M+ D3 m3 A2 j/ E, o
   如果是与经过检查没有性病的人做爱而不戴安全套,水质的润滑剂也比油质的好,
. W) P7 I6 k" }不会污染衣物和床单。( N# g4 b9 g; v" d( A
0 y* i0 l) Y/ _6 a4 |; V: u0 q
阴茎要多长才算正常?有什么增长的方法吗?7 A* Z/ ^* S8 q8 n, Y

5 t' t5 t+ p3 O  E   从医学的角度,凡是在勃起后长于5cm的都被视为正常。很多人对自己的阴茎长度有
* c4 g) I5 w4 B' y/ m  e+ G自卑感,但这往往并不是由于他们的阴茎真的比平均的短很多,而是由于其他自卑心理% S; h4 S5 J1 m1 s. M
的延伸。
: L4 ~9 x& u$ }* o0 |4 M, a1 _& G# k9 g
   阴茎的平均长度在12至18cm之间,但这并不是说短于12cm的就不正常。  S- Z9 `! L, I
  |% e# }, @6 S7 a1 ~- ~
   目前没有效果良好而又没有副作用的阴茎延长方法,有些手术虽然表面上将阴茎延7 v! w+ @9 R9 m$ u# o% W/ ?7 H5 f
长了一些,但往往导致失去敏感性,有的会造成勃起困难,所以除非确实短于5cm而且妨  L3 d  |- k& f! C) u
碍正常的性行为,不应考虑。
# ]7 d6 y, |0 T- B8 N0 x5 G$ y
6 z8 o  l+ Q  i3 G   从心理的角度,不要为了自己的阴茎长度花费精力,阴茎的长度与你的性感、人格- l9 y! ?2 H7 P. A0 z6 [# K" x
没有任何关系。何况,世界上是有人专门喜欢阴茎偏小的人的。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:02:19 | 显示全部楼层
经常肛交对身体有害吗?$ x5 V4 [6 j- d: ~1 `; c. [
- a5 t) r( `  }
   只要肛交的方式正确,严格地履行性安全的守则,对身体没有害处。; o- X. a: ?' O6 r' z

/ q- a. o$ F0 N6 L7 k# e肛交后排便流血是怎么回事?, i1 {; j9 {: @+ U. ^& S% W
7 P3 D+ G6 Y0 ^
   这有两个可能,一个是缺乏经验方法不正确,心理上过于紧张而造成软组织受伤。
, I; `+ e( K1 P  ]+ m1 h) Z另一个是肛交引发了已有的隐性病症如痔疮之类,导致出血。不论是什么原因,如果出! G7 A5 q, M. b! U" g2 V5 [
现这种情况,应该立即停止,而且在未完全愈合之前不应再肛交。如果重复发生,那么
) @+ d7 J  u+ V6 U% v应该搞清缘故,必要时应该去就医。
1 L$ N! P& ]& N- }; }, q0 b6 Y2 ?3 D5 _  L: `8 i! g
别人为我口交,我有危险吗?' _' j$ Q$ Q. h. ?9 p
9 D+ d9 H6 d, n/ O# n% A
   有人迷信只要自己不为别人口交,只接受口交,就可保证安全,这想法不但极为自
1 j- [5 u5 D3 e% Q0 h私,而且缺乏基本的科学根据。很多病原体可以通过龟头上的粘膜和尿道口进入体内,
. m, |+ z0 t9 Q  i) t所以即使只接受口交,仍然可以感染包括HIV在内的性病。0 b" ^  w& I- p  ]
! j; M* C7 j: F# f/ I4 Q* d
怎样口交才能确保安全呢?
' P; P' r2 \1 p" _8 I! F6 A% \' E' [
   百分之百的安全口交,只有在两个经过性病检查没有病原体的人之间发生才可能;1 Z' g4 v! z0 s8 N2 m. f
除此以外,口交不能保证不感染性病。2 M  |8 R$ l& J6 Q2 w; k5 h! `
7 ?' m  r* W! C; S2 g8 v9 P) h' ^
   在非100%安全的前提下口交,应该注意以下几点:5 a+ m$ L% z  D% y! o2 n, Z  ]

8 f  A: p6 P( Q, v, l$ N   1.口交前三十分钟内不应漱口刷牙,因为这可能使牙龈破损,增加感染的可能。" f# ~8 u! g9 y, A- t& b: o6 w
% C( }. W( ^: M5 O9 U5 \
   2.口交时动作不应过分强烈,以免损伤口腔内的粘膜。' p/ }/ b7 o: o1 G( F

0 J1 C$ t. E. n. N  E/ |  |   3.应在射精前停止,绝不能在口内射精。% _; d) B# n9 M& O% R, n

' K  ~+ q2 L& p* H4 Q( L. Y   以上措施主要针对HIV,其他的性病感染性更强,只要口交就有可能染上。
0 [. l2 e  }1 E
+ r7 j0 r9 ^& }" g; e7 X; N在肛交时做1号有危险吗?) h# J& z9 z: W) l  U0 Y6 u9 _
1 T2 u4 m3 V- H0 ?( R) T: t
   由于包括HIV在内的病原体可以通过龟头上的粘膜进入体内,在不使用安全套的肛交, j! {6 |  g$ B" Z: D8 |/ J
中做1号仍然危险。& Y! B  \; n% l: v9 F3 c8 g9 Z! s

1 b# e7 K2 i7 x/ ~# H为什么说舔肛是危险的行为?
( r( q# S( u& ?( ^3 S8 ~# e, J* G& w
   肛门是人体排出种种有毒或有害物质的通道之一,粪便中含有高密度的病毒和病菌。
+ z/ z! w4 i" D
3 z% U- U2 L0 A2 Y2 {3 R7 n   舔肛可以感染多种疾病,其中最严重的是甲型肝炎,在某些条件下也可感染乙型肝5 U: T" b/ d2 l( ?6 c% Q
炎,而乙型肝炎是终身不治的,所以舔肛是极危险的行为。: K6 y- m# ~+ Y( B$ l- h4 Y

- g. o+ U5 W4 g- b: y- ~) l   有些人以为在舔肛前清洗肛门附近即可无忧,实际上根本没有效用,因为这样杀不
5 B+ t: I5 H! j1 o0 Y死肝炎病毒。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:02:52 | 显示全部楼层
顺滑进入-使用安全套和润滑液的建议8 m2 H" U7 F5 E2 a! j7 i

4 q) g! R2 o& m安全套:通常用乳胶或橡胶制成,戴于阴茎上有助于减少HIV和其他性病的传播。( D2 r: [+ Y1 F' `2 M. l0 b) P
使用安全套: U# ?0 g, ^$ T( S
* 携带和使用你自己的安全套和润滑液-不要依赖他人提供。$ C( V& @. i6 n
* 即使是和男友、固定性伴,或是“看上去很健康”的人做爱时也应使用安全套,因为
& S$ V. R9 Z4 r6 L0 S$ q你永远无法知道他们可能感染了什么病。8 _- X" u9 k! u$ h$ A& D" S2 T
* 如果你是玩群交,一个安全套只能和每个性伴使用一次。, N1 Y' S0 b2 b6 h  ~
* 使用未过保质期的安全套。
# |, w: Y1 d3 f* _" A- S2 E: f4 s$ @! W* ?+ f( \& U* n
润滑剂:用于肛交或阴道交的水基或硅基液体。5 B0 H: T8 \( @; H7 o0 S
使用润滑液2 {# I: A$ S6 }4 j5 q" n2 y1 p7 z
仅使用安全套还不能保证性行为更安全。肛交时如果不用足够的润滑液,或是使用不合
: r# M3 o7 Q; q- w适的润滑液,更容易导致安全套失效,从而使HIV和其他性病的传播成为可能。3 q2 y9 l# ~3 [: f' s
* 润滑液应涂在安全套外. J/ f5 Q+ O/ {4 Y
- 不要把润滑液直接涂在你的阴茎上-这样会使安全套容易滑落。
$ u* F! Z8 a% g5 o& N5 Z- 在安全套外涂上大量的润滑液
: Q' t" O1 ~% v) N: d/ B& f* 当你做1号时,应使用润滑液。+ X: q& n9 K- ?. S1 k8 v7 i( A
- 如果不使用足够的润滑液,可能会导致安全套破损。7 C' i: L+ E( c# M
- 确保安全套上有大量的润滑液。, i5 g" H) r. v* d
* 如果你是0号,更需使用大量润滑液 。
5 K2 x: h$ ]( W- 肛门内的皮肤非常脆弱,很容易受伤,受伤后HIV等病原体就更容易侵入。
- t/ l3 N. C4 c* E* u) D- 如果你是0号,确保你的肛门内有足够的润滑液,这样会更顺滑、更安全。
8 s9 l7 [0 E/ g6 X$ _* 使用令你觉得舒适的润滑液
3 }! C# @) s" W' _0 R- 有些润滑液或安全套内含有可损伤肛门内皮肤的杀精剂Nonoxynol 9 (N9),使HIV等病
3 U8 g5 x: s4 g' `$ |原体更容易侵入。+ t* ?: j* m9 }
- 仔细阅读包装上的说明,选择不含N9的润滑液,因为N9可能会刺激你的肛门。
: v6 e1 r' N2 k& L7 Y+ F) t2 V* 使用水基润滑液  P$ p: v2 Q  z$ B4 I; E7 d
- 避免用口水、润肤霜、润肤液、润肤油、香皂或沐浴液-后几样都是油基日化产品,
5 Z. N* R+ Q$ I1 h可能损坏安全套。
/ T% h3 [% T, F$ O- 要享受更顺滑、更安全的感觉,就应坚持使用水基或硅基润滑液,如KY、Durex Top
6 {& o: h7 V. G4 T+ XGel或Astroglide等。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:05:58 | 显示全部楼层
青年男子应每月应自查睾丸
4 A' H# c* z! k- c" H/ @1 `: v+ E: j2 P! x( O
  道·班克26岁时,发现自己左侧睾丸有一个滚珠大小的肿块,经检查证实,那是
. S% H  S/ q) s一个恶性肿瘤。接受手术之后,班克在医生的指导下,学会了自查睾丸,以防止癌
0 E/ b7 R  Z3 u; f细胞扩散到其他地方。11年过去了,在合理治疗和定期自我检查的帮助下,癌症再1 o- o0 z: |  S
也没有复发。据美国《新闻周刊》7月24日的报道,如今班克已成为“睾丸癌资源中' Z% r, O8 y) r$ }. w% G
心网站”总裁,并立志普及年轻男子自查睾丸意识。
+ Y# l  v4 K6 O/ H* L# h  睾丸癌并不常见,只占所有癌症发病率的1%,但据“全美癌症协会”的统计,! _7 k: s7 ]! K+ N& [4 d; H
由于15—35岁的男子最不愿意看医生,更不愿谈及他们的睾丸问题,因此这个年龄4 w1 F! C% }# m% R+ G( s
段的男子患睾丸癌的风险最高。近几十年来,全球患者有逐渐增多的趋势,仅在美0 D& V' x  S/ m# _2 R+ z1 O
国,近20年睾丸癌患者就增加了25%。+ m8 f  E2 f; Z& J# `* M
  目前,睾丸癌的发病原因尚不清楚。有专家认为它与过多摄入乳类食品,尤其
: v7 p3 m+ Y! N是奶酪有关。还有研究认为,它与吸烟、艾滋病毒和家族乳腺癌史有关。幸运的是" L& R4 s( x+ i+ R+ H
,虽然睾丸癌从出现症状到扩散到淋巴结通常只需要3个月,但如果发现及时,它是
9 k- x- G( \5 [8 ]7 r% X5 u3 l可以治愈的。
4 D( D$ Q. A# I/ C1 ^  V2 y. v  专家建议,15—35岁的年轻男子应该每月进行自我检查,检查的最佳时机是在3 O1 ^; }7 x- Q- V( b9 R4 k5 g8 e
洗澡或淋浴时。具体方法是:用两手轻轻捏住睾丸,拇指放在上部,食指和中指放
' |. e9 n; V# N2 e8 a$ \3 ?% |* ]在下部。用拇指和食指轻轻转动睾丸,如果有异常的、豌豆大小且不疼的肿块,则9 T* _3 n, j1 a6 f1 ~
一定要立刻去看医生。此外,睾丸癌还有一些“警示症状”,如长期背疼或下腹部
, w( K7 T* f+ B; x隐隐作痛,睾丸无端肿大、阴囊沉重、睾丸有积液,乳房部位变软等。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:11:09 | 显示全部楼层
luomabuluo: 经常手淫会引发前列腺炎吗?
. o1 l0 j6 S$ v; |+ @8 X0 |/ p$ @/ {& M' d
曹大夫:关于手淫引起前列腺炎的问题一直有争议。适当手淫可以缓解性压力,虽不鼓励但也没有绝对禁止的理由。& K( A2 h& t" G  W. e& ]

' F$ u6 x! ]" i$ {  D' q3 M引起前列腺炎的原因非常多,有年龄因素、生活因素、感染因素…… 泛泛地把前列腺炎归结到手淫是不科学的。当然过度频繁的手淫,使得盆腔血管长期处在充血状态,对于盆腔器官都会有一定的影响,这种影响不仅仅是前列腺,包括精囊腺等同样可以出现异常表现。不要进行过于频繁的手淫是比较正确的生活方式,同时对于缓解包括青春期前列腺痛等都会有一定的帮助。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:12:41 | 显示全部楼层
激情过后,帮助男人再“充电”( N; G* g% [& l& T9 ?
/ z; P/ h* O3 ^% k4 p4 g
  ·保证睡眠充足
+ ?" n8 S& f  {( H) F" |7 o: m  大量调查显示,睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间8 O6 V" c  `: `* A9 v
要长一些。6 g% I  }( f) k/ G) W. l: D" F
- e/ q$ T0 G+ A6 G! w2 P
  ·尽量让他步行$ @( v2 I/ z& L2 E0 q
  勤于步行的男人,其勃起障碍的发生比率是惯于久坐男人的一半。经常爬楼梯
- Q' Z7 V5 F: J' @% I) m8 D也是不错的选择。
7 c; C5 i, u( Z) y+ `8 e( [# x! C* C3 z6 {  R2 i4 ~; t$ M7 h; G
  ·多打哈欠
' z& u8 O' q9 t2 I% A% c( Q  对男性身体而言,打哈欠和阴茎勃起都是由氮氧化物所掌控的。氮氧化物在大  d+ d0 p2 g2 E+ P) _
脑中扩散开后,既可能到达控制呼吸的神经处,也可能沿着脊椎下行至给阴茎输送1 V, I5 y' y# V) v
能量的血管。多打哈欠有助于疏通主要神经通路,使勃起更强劲。
$ {2 ?% S) Y2 h% T9 D  o
$ p3 j$ b% o/ |8 G! T  ·密切关注血糖水平5 r2 y5 n% q# I# a# s& Q: X7 |
  患有糖尿病的男人,其勃起机能发生障碍的比率要比血糖水平正常的男人高出
5 P- t9 Q+ R/ j" b" w70%。
% K( V: b" @* U  |& w0 A. n* H( M* t; r% |( U: y# x, a
  ·减压
9 `' v$ ]! N+ l9 }  在下班后迅速放松自己,做些体育、娱乐活动、洗热水澡等,待到身心真正彻; F' H1 v! i' q: O2 J% I
底放松后再投入到性生活中去。, e( {2 d8 x4 q

( u6 F& b; l9 z% _5 f  J. T  ·多吃低脂食物
3 A. B# `. i9 Y, ^* U  在早餐和晚饭时有意识地多吃低脂食品,如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜
) g4 a8 d* B9 H、脱脂牛奶、各种水果等。如果中午常在外吃快餐的话,不妨在包里装上一个苹果
% {( S; `  G& g或一杯低脂酸奶。
; F6 v0 ^7 T/ X- }% H1 ~
( ~( i$ o" W  _4 x  ·避孕套会影响性“感”吗?
' Z! E# ~- V* M  I8 z) M: X  有些人认为使用避孕套会延长性交时间,从而感到更为愉快;另一些人则认为
1 F: M% h! ?- ?8 z2 [( v% I. y避孕套会减少性交时的快感,因此不乐于接受。男性戴避孕套性交,阴茎头部的敏' E1 ]! r, `# n. h. n4 ?/ s- s
感性有所降低,达到性高潮的时间可能延长,但是不会影响射精时产生的快感。一6 ^5 H" i) n% ?& e: r' a. D6 C' ~
般在正常情况下,如果男性采用避孕套可以延长性交时间。特别对于有早泄的男性( R& t- P4 @! U- c0 w
,戴避孕套性交可以防治早泄,从而使性生活得到和谐。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:13:03 | 显示全部楼层
想做猛男 你不得不看!
' K7 P3 p. V* l; n  ^. u, R, x8 Z$ o# L% R6 O$ d- T3 {
   经常锻炼可使我们的身体状态更好,而这对于性的耐受力上也一样。在性生活  C2 X& m0 t2 Y$ J
中,男人一般(但不总是)在取位和动作上比女人更主动,为此,下列一些练习将能# N4 v+ d6 s: `: `' c1 j
使你的身体达到良好的状态,以实现更完美的性生活。
3 o, k- B) [$ ]) c  对性和谐而言,在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括:
9 D$ z/ V/ y$ s" r; p. a/ L$ E3 F  双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。2 G6 u/ S+ L* {0 v; W3 U
  1.双肩
, N$ O# T; L) ]3 C! a  这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点),
- J) {4 N/ g$ g/ n还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效
; @' I. e4 g/ r$ `) x6 s果,将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍微向后$ Y2 a, q3 ~/ q/ v& p
用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下,然后放松双臂,再重复这. k+ l) v& x5 }* c" e' T/ m6 S- s
一动作一或两次。9 I! ^1 ^1 J( K: K' B" q/ S
  2.腹部0 Z4 [/ o4 T( _) Z$ S3 c3 s
  腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌
$ M: ?) K4 R3 y' n' r' o9 j. y$ X肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑,慢慢地抬起头和
0 I% j9 S( m1 Q! N5 h5 T. n5 U( ]# B1 Y, x双肩,使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下,然后放松并重复这一动作,次
4 M* E: p2 j9 F  q0 b! b, R数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。8 I9 S" h  H! v  s- q) r# U
  3.髋部和腹股沟# Y7 q5 }" j( H& u! }
  这部分练习的要点是柔韧性,而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。
8 C* p  t1 F: ]& C! N  第一个练习。坐在地板上,两脚并拢,双腿屈起,双膝分开,将双肘放在两膝9 x' B8 X# D5 J/ a- V' \: t
之间去够踝关节。然后握住双踝,并使两只脚掌相碰,身体稍微向前弯曲,同时用
7 E- z! q  V# a  O9 t7 B双肘分别顶住两个膝盖处,缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时,
7 ^$ U; v8 B$ }停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下,再重复这一动作2至3次。做这个动作时,- C- d, b& n# n; w/ e9 d% _/ V
要确保动作非常柔和。
. f) f% b( ^) A! K$ a. H/ _& e  第二种练习。盘腿坐下,身体稍微向前倾斜,双臂尽量前伸。当你感到腹股沟. C1 P& b, t( T1 U' y- F3 Q% J8 {
有伸拉感时,柔和地再屈身一或两下。放松一会儿,再重复以上动作2或3次。1 `7 }' k/ E! v0 X2 R) y& w# E2 R
  4.凯吉尔式练习
$ G& t; E$ q; r# b" g; |4 u+ a  凯吉尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习,用以帮助妇女增加膀胱的控制
( T; L7 X9 X) w6 r, E2 S1 w& x力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起,以获得更经常更强烈的性高潮和性享
( H; O, ?8 n( R& W& T' f受。
: O  N& t6 i& n+ d, I  这套练习主要训练排尿控制肌肉。有三种基本练习,步骤简单,操作起来也不
( f3 N9 f8 c9 v! M. B  M" @难。9 U8 N( `' o* A: G6 t
  第一种练习:想像已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到,这时腹股沟深处# R1 J: k9 n( o+ \
的肌肉被绷紧了。按这种方法做,持续计数至3。练习一段时日后,你可以增加数到
" c! r2 ?! `$ c1 ?6 A5。只要你进展得轻松自如,以后还可增加数到10。
; s; {' M$ `  u- J& [  第二种练习。尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。, u! I8 U* [8 c' T; I
  第三种练习。想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时你将感到腹壁同样也绷紧, v3 K4 i# ~. y) J
了。
3 |: N! p! T* e+ m3 F# S% r  上述每一种练习慢慢地重复10遍,每天大约做5次。过一段时间后,你将感到更  ~+ E2 S0 ?* H$ y: P5 G
敏感,更容易控制你的性欲高潮。一些人通过这些练习,可以达到较长久的性欲高
) Y* A1 n# c; ]+ X+ X, v* R3 O9 {潮。, P! s' O8 |" ~+ I
  以上是为了表达爱而训练身体肌肉的技巧,具体要做的就看你了。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:14:59 | 显示全部楼层
非淋菌性尿道炎应如何治疗?1 _) n! h$ f6 O  u% u

9 j3 ?& P, K1 {9 e; b
" R, A% {7 d; W: H' E) A/ V9 rjiangtong:我的尿道口有一点蛋清样分泌物,医院诊断为:非淋性尿道炎,衣原体
( o( X1 ?5 O6 F' U引起。服阿奇霉素三天后分泌物已消失。只是现在小便完以后感觉还有一点点尿痛: F( F5 H1 Y% ]; n) T* D( e$ s
,这个正常吗?是否是因为药物引起的?支原体也没查,真不知怎么搞的?
  r5 \) H2 I, i  t1 X: W4 S. q
3 _  o+ B' I$ D4 H! Y曹大夫:医生一般会凭经验判断病原体的可能性,开相应的检查单。治疗衣原体感
0 `' K0 b* s- V% }( U染和支原体感染的原则是一样的。阿奇霉素作为有效药物,只要足量规则治疗就可
! }" @' c! W# Z+ f1 r, D以治愈。但是非淋可能会因为感染的免疫或其它反应,治疗后还有一些自觉症状。8 S4 _1 v) ?5 M- H3 W
这种症状的消除每个人需要的时间长短不一,最快的完全无症状也要半月左右,长
, I5 U0 R6 r7 n的可能要1到2年。只要平时没有脓性分泌物就可以不用过分关注,一般可能在劳' u( y0 ]1 @, n& X7 [4 d
累、饮酒及吸烟等刺激条件下,自觉症状明显一些。
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