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楼主: BALLY

同同健康(性生活,性技巧,常见疾病,病理表现)

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 楼主| 发表于 2005-11-12 19:56:41 | 显示全部楼层
第一次肛交应该注意什么?
8 ?6 z2 N8 a0 J8 n% S8 x8 e) O" O- x7 z( x  l8 u2 ~
   人的肛门周围的括约肌有很大的伸缩性,肛交时有痛苦甚至被伤害并不是由于肛门6 ?8 k6 ~/ \6 ~# q8 Z; r* v' H, y
从生理角度无法承受阴茎,大多是由于心理上的紧张导致括约肌不能放松。5 {( p# u8 y5 D$ W5 X: j
4 ]9 f6 k  a. \# S
   不安全的肛交是多种性病(包括艾滋病)的主要传染途径,所以要注意的第一条是7 u8 n$ x* ^" W6 R
安全,应该在两个人都经过性病检查无病后才做。% F6 E, ^4 y' I( x$ |! ^& F- x6 v
9 t4 i8 K& q! L$ p
   第一次做最重要的是要与一个自己非常信任的人做,因为只有这样才有可能放松。
1 R8 G3 P* y" V: I
( P/ s7 U8 E; p- a  v   肛交前应该洗肛,具体办法是用灌肠用的器具将比体温略冷的清水灌入直肠,排除: A0 i. `/ E- k
后再灌,反复几次直至排出来的水基本是清洁的。( ~2 U9 o# z/ V. x

1 s  C! |1 ^' S9 q0 ?1 x) S   阴茎插入之前应先用手指蘸了润滑剂插入肛门,按摩括约肌,这也可以帮助放松。9 |& Z% Z: q  p' ~2 o5 l

: f4 H: k) x3 {- l- Y8 q   插入时要缓缓的,如果遇到抵触应该等括约肌环放松了在继续。
+ P/ l3 h( B9 R3 Y
3 o3 F9 L% [( k+ ]% a8 ~   可以试用下面的姿势:插入者背卧,被插入者跨越在上面,自己下蹲,同时由自己
4 y2 [! e9 i4 L2 h! F$ o8 y控制将阴茎插入。由于能自己控制插入的速度等,比较容易放松。! {: d! y3 }0 W. |0 ^+ m

0 @9 [. J" p, a' c男同之间做爱怎样才能得到更大的快感呢?. k6 d8 n" Q# @5 @$ j/ _

" }1 j4 E! V" ~& M/ U/ Z4 L   感觉因人而异,不同的人享受快感的途径也当然不同。这里能谈的只是一些一般性; Z5 I) @. g9 {9 `
的建议。
) f! a( D6 d) Q0 g; `4 k. w8 V; X' H/ O9 X
   男性做爱要注意的第一点就是不要以射精为目标。一个健康的男性,完全有可能在
( V  T& \$ U# G. S% o几分钟内达到性高潮、射精,但那不是对性的真正享受。两个相爱的人如果方法正确,
! A. [2 X2 `& C& {, N做爱可以是一次盛宴,而不是一顿快餐。如果可能,做爱前两人可以一起洗浴,将洗浴
+ l  N" c7 l% ]融于做爱之中。做爱时彼此要适当进行性爱抚、性挑逗,要探索全身,因为每个人的性
$ f2 G- I8 O* Q' l: \! o6 M敏感区域都不同;不要把所有的注意力都集中在阴茎上。
9 G( L# U* v7 d( T$ g, g7 ~5 |4 t+ e' a2 c( w8 I
   在做爱姿势、方式、场合等方面要多试验,性和吃饭一样,千篇一律是没有很大兴
/ y1 o+ q  }' C% \3 J6 |/ H! N味的。不要有先入之见,比如认定自己不会喜欢、不能接受肛交,又比如以前和某人试
- B4 |# M6 c/ `2 `/ d了某一方式不理想,就不愿再试,这些都是不必要的限制。其实什么性行为最有快感不" Y- _8 W: i' y) L( E
是一生不变的,往往会由于环境、性伙伴不同而改变。! F% d8 v5 N4 U+ U; F8 t5 L& A

  }5 `3 Z! W2 \8 x. L+ _   要建立反馈的渠道,或是用声音,或是用动作,来让对方知道你的感觉,让对方逐
$ p& ^4 Y8 J$ V' s& }渐摸清哪些行为是你所喜欢的。" L- o( g" X4 V! W. W% e' z8 V# E5 [( g
6 j1 n5 g" R6 {, O1 A
   最后,由于性的快感有很大一部分是心理上的,心情放松很重要,在偷偷摸摸或心) I2 ?# P! d# ]( d( d
情紧张的情况下做爱是不理想的。要想放松,很重要的一条是要放心,所以最好是先经
1 S- u8 N* v( @. z' ]2 o9 v* T+ Y过检查没有性病再做。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 19:59:38 | 显示全部楼层
0和1的角色是固定的吗?
* ?; {6 [! [1 n& T6 o; i* }; G7 |, b' l3 D5 |3 |
   很多人认为一个人做0做1是固定的、不可改变的,实际上这是内心的种种因素作祟
+ A6 Y- S  s, t: B4 e" b。从生理的角度讲,任何人都可以两者都做,当然喜欢与否、喜欢的程度如何是因人而4 F/ N0 b6 i5 b
异的。
$ {. h8 L& P. ?+ b$ p2 d
  y( O9 N) b5 y4 y( }8 i   很多人内心还受社会偏见的影响,认为做0是一种耻辱,这实际上是一种自我限制。/ A7 ]% O5 Q) V

$ J9 h+ v4 f$ d" O9 J) e   没有内心束缚的人往往是两者都可以做的,有的即使不喜欢也会为了爱人的愉快而' x# {8 _7 `4 w; E2 k
两者都做。
* V& D, X2 z6 W2 F* j3 h8 X+ b1 ^& I% ?$ h
为什么别人给我口交或肛交时,我很难射精,但自己手淫就可以?7 u5 S' F. Y; c# p0 ]

( T& Z& E" B% |) G+ R5 @   这实际上很正常,多是以下两种原因造成的。
6 f* u" D. N0 S( _- h# W5 v/ r5 a8 i& w+ S
   自己手淫时,知道什么能给自己带来最大的快感,而别人则不会事先知道。有了固  m2 x6 G2 e/ {) ~2 z0 ]
定的爱人,这个问题可以很快地解决。首先建立交流的渠道,要以声音、动作让对方知
% t' E$ l5 [7 U3 r, l道什么给你带来快感,要多试验,多探索。
; r; z0 T' B4 F1 Y
, t, t1 r! c5 U. B   也有的人在与别人做爱时由于种种原因不能在心理上完全放松,于是无法达到性高
/ D' ^" w" o: y6 A潮。针对这样的情况,最好的办法是不要将性高潮视为最高目标。男性的性高潮只延续, _! C- j1 @( p4 O* p3 G; o6 Y
几秒钟,真正的享受在高潮之前。所以做爱时不要强迫自己一次达到高潮,如果一时不
/ @7 P. W, K0 ]2 S1 ~3 e能达到,不妨停一会,改为较缓和的性爱抚、性挑逗,自然会逐渐到达的。这是一种心
! u& q7 f7 _# I! t2 [* {, W: `* n; N理上的调剂。由于性不是完全可控制的,过分的希望往往会欲速而不达,反而是放松了
: n* {% d2 ]( k1 `* U$ L之后才会达到。3 g; W, M+ @4 Q! U5 T0 T

9 u3 n! e1 L' }1 V# P   作为性伙伴,不要以为对方没有达到高潮是对你反应不佳,这往往与你无关,不要
. W' X1 C* |3 ~$ {+ {: V施加压力,那只会使他更难达到。
9 p$ o* j8 d/ O* P! q9 u
; U# s+ w' r& i# |+ w, t肛交前如何清洗直肠?
7 k6 @2 g6 E7 G5 l% f
, n# |0 u# h" K' m9 D+ e1 I1 J   肛交之前洗肛是很好的卫生习惯,有条件的话最好是用医疗灌肠器,一般是由一个
- R' u& G6 I8 G/ i大号注射器和一根40cm长,比小手指略细的胶管构成,胶管两端开口,同时在一端的侧0 I0 z& X" H& `$ V/ i) {+ [1 d
面也有开口。
; H& A6 s- ?+ F- h# ~" C4 i
) Q7 }- A/ Z& {5 f! K1 Z   为了性交而灌肠,不过是为了将肛门和直肠清洗干净,所以不必插入很深,只要103 G+ ?$ I# Q! B1 J4 q
-15cm就可以了,在清洗之前应该先排便。清洗时应将水缓慢地推入,用的水应该比体温
/ W9 r$ y+ f- z) x, l略低,但不应用冷水。不要靠胶管的运动清洗,应该在注入一定量的水之后,排泄出来
$ [7 l; S3 W5 i$ R+ E,再重新注入水,再排泄,如此重复,直至排出来的水是清的。
6 e% U9 Y; F  b4 P/ p' q$ N. F
7 J+ a. X+ d. e- E9 f) V# b   如果没有灌肠器,可以用手指洗,整个手指完全插入都可以,不要用很浓的肥皂水, G7 b# b% n4 v9 K7 J: P; n; v3 L
,因为大部分的肥皂都会使肛门内的软组织干燥。至于洗至什么程度,只要插入的手指3 a* j2 a+ a+ |& [/ u
不带出任何不洁就可以了。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:00:39 | 显示全部楼层
为什么说肛交一定要用水性润滑剂?哪里可以买到?
) K* U" n- H: b, J: w" G! w% k4 Z: {$ }, ~, m
   目前的安全套都是用乳胶制成的,而油脂可以破坏乳胶,使安全套上出现肉眼看不) n: L4 G9 Z- }, g6 ^% W
到的微孔,而且变得容易破裂。所以肛交时一定要使用水质的、专门为性行为制作的润. Z  ?) U  r! A/ q9 }
滑剂,在医药商店可以买到。
8 Z% n$ Z8 Y9 ~+ r- _% Y; U: D% ^& x6 T1 R/ W; N
   不要用化妆品或洗涤用品,如肥皂水、浴液或洗发剂等,因为这些东西都含有油脂1 e, L7 G2 i: X) g0 B* N" w  j
,而且还含有其他化学物质,对肛门的软组织有很强的刺激性。
8 ^( ~/ x4 i+ @# m" C% T6 X' A( a8 `% `0 }: {$ Q; w% o$ O8 i
   如果是与经过检查没有性病的人做爱而不戴安全套,水质的润滑剂也比油质的好,5 Z+ @4 i7 ]: A5 N$ J/ k1 S
不会污染衣物和床单。
6 [0 L" W  n6 i' p
1 e/ Y- s# s7 X$ i3 o8 x6 j* ^* E阴茎要多长才算正常?有什么增长的方法吗?
  U, m4 d' v9 @8 j3 ]7 h
" E9 q4 w* C  F5 L) p5 v" P   从医学的角度,凡是在勃起后长于5cm的都被视为正常。很多人对自己的阴茎长度有
  M# w4 {% D. H7 ~- E( h, Q/ z自卑感,但这往往并不是由于他们的阴茎真的比平均的短很多,而是由于其他自卑心理
# |) f: r' u- f' t的延伸。
7 y2 _1 K4 }/ N( C! o  v1 P- `: O% q0 C1 s" \6 N3 U! b
   阴茎的平均长度在12至18cm之间,但这并不是说短于12cm的就不正常。8 y" W: z. K9 P4 h* @/ ?
: l5 }2 U8 a% u& Y, X# y
   目前没有效果良好而又没有副作用的阴茎延长方法,有些手术虽然表面上将阴茎延
# h& p# @# Y: t4 o3 ]1 P长了一些,但往往导致失去敏感性,有的会造成勃起困难,所以除非确实短于5cm而且妨
0 K5 B. s) i- @( \  ]碍正常的性行为,不应考虑。  m9 g9 |- z8 X5 ~  Y, s$ a3 `9 d
+ Q5 t" ~  U' p4 s) e
   从心理的角度,不要为了自己的阴茎长度花费精力,阴茎的长度与你的性感、人格( n- `0 f2 U& l: J. d3 X
没有任何关系。何况,世界上是有人专门喜欢阴茎偏小的人的。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:02:19 | 显示全部楼层
经常肛交对身体有害吗?
" d* s6 }; o3 D+ M. K, ]) I3 S7 F5 o+ d% z  `; j
   只要肛交的方式正确,严格地履行性安全的守则,对身体没有害处。" R- Q( S/ q4 |$ t2 b
5 D; z4 Z' W; S/ S% q
肛交后排便流血是怎么回事?/ r2 v* {. E/ c, V; E6 t, k. l6 z

% ?) J5 S) o% b! r. U   这有两个可能,一个是缺乏经验方法不正确,心理上过于紧张而造成软组织受伤。# K! N/ f. ]  L
另一个是肛交引发了已有的隐性病症如痔疮之类,导致出血。不论是什么原因,如果出
' S& h8 p' g1 v1 P现这种情况,应该立即停止,而且在未完全愈合之前不应再肛交。如果重复发生,那么
5 a2 o, G' n! J; u! ?" K应该搞清缘故,必要时应该去就医。; w+ R1 q- J) ^" O$ \

; c6 V) r, c8 [  f别人为我口交,我有危险吗?+ P( E$ R: C# X7 Y: i
" F, b0 l" {$ p2 C, x, D  Y. r
   有人迷信只要自己不为别人口交,只接受口交,就可保证安全,这想法不但极为自
, g% p% c/ [  P私,而且缺乏基本的科学根据。很多病原体可以通过龟头上的粘膜和尿道口进入体内," L9 Y7 E, r9 H0 w7 O; m- o
所以即使只接受口交,仍然可以感染包括HIV在内的性病。
! C. u, R) `2 j5 j
! P( f, i- C( u5 q" @8 q/ k3 n怎样口交才能确保安全呢?* R7 J3 N  {% t; I+ o% y

2 t' e% L' O. Q/ r* A   百分之百的安全口交,只有在两个经过性病检查没有病原体的人之间发生才可能;" |) I1 z  K& H! z- j. ~& w
除此以外,口交不能保证不感染性病。
, H+ }4 c5 b( ]- O" ~# H) Q7 X/ c3 }7 ~8 `$ c/ T- g: v
   在非100%安全的前提下口交,应该注意以下几点:) X- O1 j9 g( l$ p2 D% v# x

; H5 S3 P4 \  U6 {2 T5 E   1.口交前三十分钟内不应漱口刷牙,因为这可能使牙龈破损,增加感染的可能。/ J2 Q# {, j0 W8 c' R

. m* y: U4 x6 A, _# Y   2.口交时动作不应过分强烈,以免损伤口腔内的粘膜。7 R5 D' B: @9 h! ]

: ?3 H1 `! _9 C: _6 ~- j+ T   3.应在射精前停止,绝不能在口内射精。6 C! G* u/ i  o$ G

/ t! K& R: f8 f& w   以上措施主要针对HIV,其他的性病感染性更强,只要口交就有可能染上。
8 k& T0 {) p4 f5 j2 p& ?2 z, @: @& `+ v/ }) U$ G& G+ U
在肛交时做1号有危险吗?
% D: N6 X# S- \- a7 K1 d6 q# a0 W7 T/ A. w, l
   由于包括HIV在内的病原体可以通过龟头上的粘膜进入体内,在不使用安全套的肛交
; `) D3 d  y+ v# P  o1 s中做1号仍然危险。' C3 Q: j/ J" O0 a" T  i
( ^* h! d0 J, u
为什么说舔肛是危险的行为?* x  l8 z6 R$ D; K7 z$ [' S

3 Y: ?) p( T4 f( l   肛门是人体排出种种有毒或有害物质的通道之一,粪便中含有高密度的病毒和病菌。7 R! @; `% V5 k& _5 g- i, c" n

4 v: T1 @4 G- S# e5 ^" q   舔肛可以感染多种疾病,其中最严重的是甲型肝炎,在某些条件下也可感染乙型肝/ K$ }7 D/ ~; Z( e* @
炎,而乙型肝炎是终身不治的,所以舔肛是极危险的行为。3 i" Q" s$ Q. i; Y  `7 g4 k
/ T6 j( h  U! {! e
   有些人以为在舔肛前清洗肛门附近即可无忧,实际上根本没有效用,因为这样杀不
. t* t6 z- o& n. I: \9 U! F死肝炎病毒。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:02:52 | 显示全部楼层
顺滑进入-使用安全套和润滑液的建议( ?  r6 b) z  u! E+ S
, W& r! C* [+ l$ L$ F3 X- @0 D
安全套:通常用乳胶或橡胶制成,戴于阴茎上有助于减少HIV和其他性病的传播。: X2 r. D+ b3 k2 U5 `, h- ^
使用安全套
) v, Q$ M4 Q- }% Y/ ~  D( D* 携带和使用你自己的安全套和润滑液-不要依赖他人提供。( B1 L3 p) r: s% m# y. w& u6 r( x
* 即使是和男友、固定性伴,或是“看上去很健康”的人做爱时也应使用安全套,因为' U- z6 e: n( R/ o
你永远无法知道他们可能感染了什么病。
6 A) _4 q: E( j* 如果你是玩群交,一个安全套只能和每个性伴使用一次。, W+ c7 d' B0 i+ D% M6 O
* 使用未过保质期的安全套。
  S8 Q9 h: J: Z0 r' p
% N2 Q3 m/ I6 f( I4 S润滑剂:用于肛交或阴道交的水基或硅基液体。
; t6 b$ `8 {6 ?4 O, m7 a使用润滑液
4 Q: Y5 `; C! T1 Y仅使用安全套还不能保证性行为更安全。肛交时如果不用足够的润滑液,或是使用不合& `; c$ h. f. o$ n5 m. L" U9 @
适的润滑液,更容易导致安全套失效,从而使HIV和其他性病的传播成为可能。
( u9 O/ m: S* E/ M. O3 b* 润滑液应涂在安全套外' Z+ J4 y* M' P& d2 g* o- J7 e" o
- 不要把润滑液直接涂在你的阴茎上-这样会使安全套容易滑落。
4 O! Y1 h) |7 n" E- 在安全套外涂上大量的润滑液
% v& }( I8 \+ G& C5 N9 k* 当你做1号时,应使用润滑液。+ E' v" {8 U7 Y6 f6 E8 v) J$ U
- 如果不使用足够的润滑液,可能会导致安全套破损。
5 E/ w1 F9 K8 X& u& c  `- 确保安全套上有大量的润滑液。# e5 U# ?1 _+ B# `8 k8 U  C
* 如果你是0号,更需使用大量润滑液 。6 x& M, w$ X8 P6 c/ }
- 肛门内的皮肤非常脆弱,很容易受伤,受伤后HIV等病原体就更容易侵入。8 S" F1 I: z/ z6 Y6 h" D
- 如果你是0号,确保你的肛门内有足够的润滑液,这样会更顺滑、更安全。9 e/ K5 O& b4 V
* 使用令你觉得舒适的润滑液. a5 _% j: A4 G/ l
- 有些润滑液或安全套内含有可损伤肛门内皮肤的杀精剂Nonoxynol 9 (N9),使HIV等病$ N* X' G! a9 f
原体更容易侵入。# p9 w* L. i- I4 k0 f
- 仔细阅读包装上的说明,选择不含N9的润滑液,因为N9可能会刺激你的肛门。1 O2 k" F( L: T' v5 b
* 使用水基润滑液
6 k' Q9 P3 A0 S3 P" d7 L( t- 避免用口水、润肤霜、润肤液、润肤油、香皂或沐浴液-后几样都是油基日化产品,5 Q9 C% C7 o0 {8 V7 w/ S
可能损坏安全套。
0 K* ?$ h8 U) {1 B4 f3 e" G- 要享受更顺滑、更安全的感觉,就应坚持使用水基或硅基润滑液,如KY、Durex Top
  z3 m1 }$ C: a0 NGel或Astroglide等。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:05:58 | 显示全部楼层
青年男子应每月应自查睾丸
7 T  E4 l/ d0 r, F; g
2 N. o. p8 a$ Q( F  道·班克26岁时,发现自己左侧睾丸有一个滚珠大小的肿块,经检查证实,那是* t) N: F" _- }# H1 a
一个恶性肿瘤。接受手术之后,班克在医生的指导下,学会了自查睾丸,以防止癌
. t* ]2 E( Y/ t. P( i+ \细胞扩散到其他地方。11年过去了,在合理治疗和定期自我检查的帮助下,癌症再0 K8 k0 W0 w! h( k: I0 ?
也没有复发。据美国《新闻周刊》7月24日的报道,如今班克已成为“睾丸癌资源中
& a7 {/ a! b2 q  e心网站”总裁,并立志普及年轻男子自查睾丸意识。  b* T: s0 i$ F. R7 n6 r" e7 A+ q
  睾丸癌并不常见,只占所有癌症发病率的1%,但据“全美癌症协会”的统计,2 C% c% S  G( I1 l' R- @, c
由于15—35岁的男子最不愿意看医生,更不愿谈及他们的睾丸问题,因此这个年龄
% F4 ~5 n4 ^; E段的男子患睾丸癌的风险最高。近几十年来,全球患者有逐渐增多的趋势,仅在美
, P9 w: x- t9 D7 z* Q7 a: ^; S. n- o; E国,近20年睾丸癌患者就增加了25%。) \+ M8 V1 b, ~7 O* m3 q
  目前,睾丸癌的发病原因尚不清楚。有专家认为它与过多摄入乳类食品,尤其; B2 b4 }( u* d: ~
是奶酪有关。还有研究认为,它与吸烟、艾滋病毒和家族乳腺癌史有关。幸运的是7 q" c( d# a" i
,虽然睾丸癌从出现症状到扩散到淋巴结通常只需要3个月,但如果发现及时,它是
7 @3 O& q8 z5 _  [/ ^可以治愈的。
9 K# L' }! \1 G  专家建议,15—35岁的年轻男子应该每月进行自我检查,检查的最佳时机是在
, g6 [' q: M  u1 ~% V& k洗澡或淋浴时。具体方法是:用两手轻轻捏住睾丸,拇指放在上部,食指和中指放
$ l* U  I' n# R2 i在下部。用拇指和食指轻轻转动睾丸,如果有异常的、豌豆大小且不疼的肿块,则
) |* `8 I- U8 ?4 e一定要立刻去看医生。此外,睾丸癌还有一些“警示症状”,如长期背疼或下腹部/ u" m# m8 z# o
隐隐作痛,睾丸无端肿大、阴囊沉重、睾丸有积液,乳房部位变软等。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:11:09 | 显示全部楼层
luomabuluo: 经常手淫会引发前列腺炎吗?# O2 V, D- g5 B( p7 C! d& O
! O) a: s: X# W$ {9 ^
曹大夫:关于手淫引起前列腺炎的问题一直有争议。适当手淫可以缓解性压力,虽不鼓励但也没有绝对禁止的理由。$ r; d9 [: R' O6 b: ?
5 s0 p' `5 N( y4 e$ h7 K  B! H/ ?/ j( @
引起前列腺炎的原因非常多,有年龄因素、生活因素、感染因素…… 泛泛地把前列腺炎归结到手淫是不科学的。当然过度频繁的手淫,使得盆腔血管长期处在充血状态,对于盆腔器官都会有一定的影响,这种影响不仅仅是前列腺,包括精囊腺等同样可以出现异常表现。不要进行过于频繁的手淫是比较正确的生活方式,同时对于缓解包括青春期前列腺痛等都会有一定的帮助。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:12:41 | 显示全部楼层
激情过后,帮助男人再“充电”: f4 _" {1 o8 ^- B# q
; H7 q" B- z' \, s$ J( ]
  ·保证睡眠充足
1 t& d& v5 v& G  大量调查显示,睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间
& Y% n2 R( w- [' c9 m% k. k要长一些。5 J$ Z- z. x; W7 q5 w& c0 Q1 G
9 q# O$ w0 b& n2 V9 R% d
  ·尽量让他步行+ w* v, q' ?( v" g' D- G) H$ O
  勤于步行的男人,其勃起障碍的发生比率是惯于久坐男人的一半。经常爬楼梯- {  X- k) W0 b$ a; g5 @2 ~
也是不错的选择。
6 h* b7 @9 i6 W( }8 r3 O0 p, D+ q3 D$ T
  ·多打哈欠" G- r  z$ f; ]* D
  对男性身体而言,打哈欠和阴茎勃起都是由氮氧化物所掌控的。氮氧化物在大
* o# S2 o. l4 N! o; L脑中扩散开后,既可能到达控制呼吸的神经处,也可能沿着脊椎下行至给阴茎输送$ b7 f5 R6 X1 X. x  L" F
能量的血管。多打哈欠有助于疏通主要神经通路,使勃起更强劲。- t! ~* c3 t* [+ U- D- M5 P
6 R" ~& {- |: Q! v
  ·密切关注血糖水平& F  \  Z" h# @/ J0 f% F; n
  患有糖尿病的男人,其勃起机能发生障碍的比率要比血糖水平正常的男人高出* t% e2 ]+ ~1 _+ }2 R1 H. H4 [* C
70%。
# \# K  r2 Y+ U! M0 F% G+ M+ Z
% H8 K3 T2 C2 i' |# ?& q  ·减压
- u1 Q2 V' P# f  在下班后迅速放松自己,做些体育、娱乐活动、洗热水澡等,待到身心真正彻
7 `; {: c0 q/ m; U( j底放松后再投入到性生活中去。
- t3 @2 O) G2 f& M' t
; ~% P, A+ [! Y( x; @0 w3 F: ?  ·多吃低脂食物( F5 X2 w7 _( ~9 V5 Y* b$ l1 ?
  在早餐和晚饭时有意识地多吃低脂食品,如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜
0 D# Z7 x" p' T、脱脂牛奶、各种水果等。如果中午常在外吃快餐的话,不妨在包里装上一个苹果
2 r$ m( z- R4 N; d% }( w" `或一杯低脂酸奶。
  }4 ^$ @3 S8 t* c6 I9 V8 F1 H# L  c! |! g: H$ J
  ·避孕套会影响性“感”吗?
# o  _4 r* E$ r* {1 x  J  有些人认为使用避孕套会延长性交时间,从而感到更为愉快;另一些人则认为* w. r' k( q' A  l% R
避孕套会减少性交时的快感,因此不乐于接受。男性戴避孕套性交,阴茎头部的敏
% }. }" C+ @, p# x9 i5 |' N. R: W感性有所降低,达到性高潮的时间可能延长,但是不会影响射精时产生的快感。一% e( W6 f2 l# S  K' ?: y
般在正常情况下,如果男性采用避孕套可以延长性交时间。特别对于有早泄的男性# M) c, A/ X* Q7 ^# I5 @# J
,戴避孕套性交可以防治早泄,从而使性生活得到和谐。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:13:03 | 显示全部楼层
想做猛男 你不得不看!, ~+ Z0 g+ [7 P! p

( r7 k; t6 d& _6 D; n7 \# w+ r3 e   经常锻炼可使我们的身体状态更好,而这对于性的耐受力上也一样。在性生活4 \: e' s' w+ g" U
中,男人一般(但不总是)在取位和动作上比女人更主动,为此,下列一些练习将能/ |2 p6 A. W+ u4 g, K) ~
使你的身体达到良好的状态,以实现更完美的性生活。
- F% u  d- h7 {  U) D  对性和谐而言,在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括:
( v& ?8 I$ R1 a( d) b4 ~  双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。( _+ P' m* `  w& o
  1.双肩
5 ^& M5 p. U; _  这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点),' i$ U. u( B: m4 S; b
还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效2 X* B# [; \! e' m0 b
果,将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍微向后# ^% f, e9 J  W- ?
用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下,然后放松双臂,再重复这
* m; ~% _* I# k- k一动作一或两次。  l5 S! z) j! m1 v5 y
  2.腹部0 s9 r. p4 O3 x1 N/ U5 h  v' u
  腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌
$ b( r1 l6 }; @5 g4 ]& {( {肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑,慢慢地抬起头和) D5 A. A! F$ q2 ^. Y
双肩,使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下,然后放松并重复这一动作,次
0 ]; F8 N' _" `# V数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。* W# c9 J& ]; u
  3.髋部和腹股沟7 f6 d$ U8 Y6 i% @6 n
  这部分练习的要点是柔韧性,而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。- L. d; Z6 ^" `5 Y
  第一个练习。坐在地板上,两脚并拢,双腿屈起,双膝分开,将双肘放在两膝' i% B+ U: }8 A+ B
之间去够踝关节。然后握住双踝,并使两只脚掌相碰,身体稍微向前弯曲,同时用2 f, E& O9 h! g6 A* G' \
双肘分别顶住两个膝盖处,缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时,  M6 J( `0 i0 P  k0 u% {
停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下,再重复这一动作2至3次。做这个动作时,
# z! a+ z9 x- k) j要确保动作非常柔和。8 r* x4 i8 O# d
  第二种练习。盘腿坐下,身体稍微向前倾斜,双臂尽量前伸。当你感到腹股沟
9 `& G  T  ^2 `' `: o( @有伸拉感时,柔和地再屈身一或两下。放松一会儿,再重复以上动作2或3次。) M& O0 K  }9 b8 n
  4.凯吉尔式练习3 D9 w( k( I/ B; B1 a. u$ e
  凯吉尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习,用以帮助妇女增加膀胱的控制
$ p2 m- M  r. F. ^; ]7 T力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起,以获得更经常更强烈的性高潮和性享
* H2 w/ T9 ^+ C( N$ l5 p受。
! G/ @$ |& e9 H" V$ w/ Z  这套练习主要训练排尿控制肌肉。有三种基本练习,步骤简单,操作起来也不
  x" G, z) \1 A. _, X. Z' G难。
. q, L( l# D7 v( [6 g$ m7 {  第一种练习:想像已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到,这时腹股沟深处
  S( k5 a* i( V% q# o: x* b# `的肌肉被绷紧了。按这种方法做,持续计数至3。练习一段时日后,你可以增加数到/ |& l* |- R# u5 z3 l/ Z
5。只要你进展得轻松自如,以后还可增加数到10。2 n/ l! d: \) m( u, P
  第二种练习。尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。
+ ^% C. x3 \% J" v  第三种练习。想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时你将感到腹壁同样也绷紧2 M; Z5 }9 V7 u$ t) X- x
了。
1 E( A* X  H. _! V- ^: ~, Z7 o& ?9 F  上述每一种练习慢慢地重复10遍,每天大约做5次。过一段时间后,你将感到更! U# F5 U) T7 h8 X
敏感,更容易控制你的性欲高潮。一些人通过这些练习,可以达到较长久的性欲高
5 B, z1 I6 E; S) n0 m潮。- s2 G. W/ T' y
  以上是为了表达爱而训练身体肌肉的技巧,具体要做的就看你了。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:14:59 | 显示全部楼层
非淋菌性尿道炎应如何治疗?
, C# q# e" ^& \' T/ y: p
; k, R& U9 I* B" [& Y7 p
' P/ o& U6 _1 x2 I/ cjiangtong:我的尿道口有一点蛋清样分泌物,医院诊断为:非淋性尿道炎,衣原体
9 |( k/ o: y7 |& F- _' B引起。服阿奇霉素三天后分泌物已消失。只是现在小便完以后感觉还有一点点尿痛
* g/ L$ |" e% D- B0 @,这个正常吗?是否是因为药物引起的?支原体也没查,真不知怎么搞的?3 Y9 |, s, h5 @# A

' y/ I" R8 D: g& M曹大夫:医生一般会凭经验判断病原体的可能性,开相应的检查单。治疗衣原体感
& z7 {2 ^. r7 o: [  f染和支原体感染的原则是一样的。阿奇霉素作为有效药物,只要足量规则治疗就可
4 @3 `2 x& c" z, `" ^, A9 Y3 p以治愈。但是非淋可能会因为感染的免疫或其它反应,治疗后还有一些自觉症状。+ p8 O' r0 i, c. k* I
这种症状的消除每个人需要的时间长短不一,最快的完全无症状也要半月左右,长" I: d/ a2 Y) V1 y0 K9 L$ P
的可能要1到2年。只要平时没有脓性分泌物就可以不用过分关注,一般可能在劳0 y, k! E% Q+ d) N0 Q* D0 l& X
累、饮酒及吸烟等刺激条件下,自觉症状明显一些。
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