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发表于 2006-8-23 08:11:49
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十趣招让男人多活几年 . F/ F, D4 C" s0 W, X; d+ V
& d! M9 h. ]+ z4 W 男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动,可以让男人活得久一点,
8 L/ ?- L/ _* A: w8 }但接下来还有一些建议会比“多吃纤维、多流汗”有趣一点。 ! L* v! T0 s0 C* b
4 t9 i1 J# g' s& T& B1 h NO.1更多的性爱。
" q" d! O( F1 D1 T {0 [ 没错,一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出,一个月少于一次性爱的男性的死
5 E, l9 }: v) k/ C( J亡率是每星期至少两次性爱的人的两倍。 4 m$ a$ f% ?# t% W% ^
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NO.2走向红地毯那一端。
( {- w% A$ ]' B! j, d; n- M* C 一项长达22年的研究发现,无论是50、60或70岁的男人,已婚者都比未婚者活得久。
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y6 T& a6 N" @- @) _3 c( q! y7 d NO.3玩填字游戏。 " p0 s) E2 T! ~$ d9 E& O
长寿和受教育程度,以及之后所接受的智力活动有直接的关联。当然填字游戏只是
+ Q7 J5 `6 o8 b7 e! Q举例,重点是学点新东西,如一种新的语言、一道菜或任何未曾尝试过的新事物。 ( C9 `+ I6 a: `0 W+ I4 \, r2 u3 t
& z1 l' s7 [) x5 ]4 @ NO.4用牙线剔牙。
8 ]& R; N T6 q1 q 不只是降低蛀牙的几率,用牙线也可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出,罹患 - ~7 b/ }$ z: s0 a/ _+ V$ ~
牙周病的人患冠状动脉方面的疾病的几率两倍于正常人。
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* h% I2 F* \1 f# n1 Z3 h NO.5捐血。 : |) X. n/ v& h2 [- p4 V! c
男人定期捐血,可以降低患心脏病的几率。研究人员认为,捐血可以降低体内囤积 ( o1 u. X7 @0 N* S
的铁,因为铁容易氧化成自由基,降低铁的囤积,可以降低心血管疾病及其它老化相关
& e; h/ `5 T+ Z1 C$ {0 s疾病的几率。 ! o0 ?+ a; p8 R* j( x" O7 D
% H+ P$ C# W4 W5 t NO.6放松一点。 S# M; F8 c- b) y
有几个方式可以缓解压力,如运动、冥想,或做你喜欢做的事。就算什么事都不做,
$ ^) |. ~8 j, H7 A也是一种放松。男人常因竞争激烈而烦躁不安,有时自私一点,什么都不做,也是一种 4 g1 A, |% `' S g R% x' q
不自私。 6 i7 M4 T, U2 n9 @
' x2 ~: Z% `) c NO.7乐观的人活得久。
0 ~3 ]8 ^" {/ }: j7 p" S# [ 研究人员发现,快乐的人相比不快乐的人,死亡率低19%,而且悲观的人也不觉得自
, @4 U! A2 Y) y& w" `己会活得久。心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让
3 G3 M0 z) q% c, G6 F9 |你长寿,也会让你的老年生活更独立、更自在。 & a/ x$ J1 c. C1 d
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NO.8走出去。 3 X4 [9 o& R2 j) \* F; }
哈佛医学院公卫学院的医生发现,有更多社交生活的人,寿命更长,也会增加生命
7 ^7 l, n: y% b% }: h7 N% B的品质。 : a# U% k4 l1 M& t# C
3 X6 N1 b/ o8 X) y NO.9理智不冲动。
, W0 L5 M- U+ h3 f8 ~: p 在男性15~24岁之间,G固酮骤升,常常会去做高危险及暴力的行为。高G固酮的人 . ?, O/ T2 \, l% b& F0 Q, l) C/ k
喜欢冒险,容易和别人打架,看到有权力的人找麻烦时,更容易义愤填膺。所以文明的
6 Y5 c. R, U, i9 j男人,当你又要G固酮中毒时,还是用用大脑思考吧。
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NO.10去看医生。
1 y: N+ V8 X: x& Y7 Y' z+ s 大家知道,你觉得你没病,但是预防总比生病好。而且卫生单位都在鼓励人们早期
, g1 j+ q: S: s6 u, P2 p% k检查、早期治疗。美国医药协会建议男人,在前列腺癌、烟酒、性障碍、意外、营养、
7 d$ t- `( n4 E- @* m b6 W6 u" f生理活动上多加注意。 |
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