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发表于 2006-8-23 08:11:49
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十趣招让男人多活几年
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男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动,可以让男人活得久一点, 9 R0 A$ z" ]. b* \; I8 e- a7 x
但接下来还有一些建议会比“多吃纤维、多流汗”有趣一点。
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: g& |# C; Q. m NO.1更多的性爱。
% T7 k t, Z% l 没错,一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出,一个月少于一次性爱的男性的死
) r5 u( @" Z% ?, a亡率是每星期至少两次性爱的人的两倍。 4 D; g8 c y- v% L, j- A
. e* H8 ]5 I% t* i& T NO.2走向红地毯那一端。 7 n8 d, w; K6 c+ [; B
一项长达22年的研究发现,无论是50、60或70岁的男人,已婚者都比未婚者活得久。 * o( H1 H) k6 h& N- a$ F
& ^. d- ?' a9 \ B( T, ? NO.3玩填字游戏。
! U) Z" i/ ~6 Y- H0 E 长寿和受教育程度,以及之后所接受的智力活动有直接的关联。当然填字游戏只是
$ Q% q- n$ e/ B6 _4 f举例,重点是学点新东西,如一种新的语言、一道菜或任何未曾尝试过的新事物。
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, O/ r% b; X% G: G6 p# s NO.4用牙线剔牙。 ; R, i# y1 a% c: f' e, z
不只是降低蛀牙的几率,用牙线也可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出,罹患 % b7 m+ F* ^1 [& t3 C! h+ J
牙周病的人患冠状动脉方面的疾病的几率两倍于正常人。
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2 q/ @! L$ O- _% C! c8 q) G NO.5捐血。 9 M B. {. u! R z9 e$ B8 r
男人定期捐血,可以降低患心脏病的几率。研究人员认为,捐血可以降低体内囤积
9 I5 C6 s- y) k& @的铁,因为铁容易氧化成自由基,降低铁的囤积,可以降低心血管疾病及其它老化相关
5 }4 z& [) e3 I Y( n疾病的几率。
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NO.6放松一点。
0 D y7 I, w; _* o 有几个方式可以缓解压力,如运动、冥想,或做你喜欢做的事。就算什么事都不做,
# [% S" |" X& c; E, _4 O也是一种放松。男人常因竞争激烈而烦躁不安,有时自私一点,什么都不做,也是一种 6 z, M8 d, ~; m
不自私。 . @. a. T! B4 P( p5 q* m
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NO.7乐观的人活得久。 : N5 P7 b& Q) A: P/ G0 W
研究人员发现,快乐的人相比不快乐的人,死亡率低19%,而且悲观的人也不觉得自 ) W8 c! X+ X1 m0 g9 e. ]: m- U
己会活得久。心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让 / u0 j, {. @6 L: j; i
你长寿,也会让你的老年生活更独立、更自在。
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. u; Y5 S+ X' W# Z NO.8走出去。
2 Y6 `3 J( d, W y2 S$ i: S. U 哈佛医学院公卫学院的医生发现,有更多社交生活的人,寿命更长,也会增加生命
" X& g3 l- P8 {1 m8 l2 ?" @的品质。
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NO.9理智不冲动。
* `4 n/ w% O$ b 在男性15~24岁之间,G固酮骤升,常常会去做高危险及暴力的行为。高G固酮的人
6 G* s& M' g2 H8 a' C# q3 W ]喜欢冒险,容易和别人打架,看到有权力的人找麻烦时,更容易义愤填膺。所以文明的
6 h' H( l1 w; M9 c, \; }4 J男人,当你又要G固酮中毒时,还是用用大脑思考吧。 ) T5 n( b4 }+ D- E
( V3 Y2 {( F" a# ?) s* { NO.10去看医生。 ) j" ?& M" p- H0 b/ }
大家知道,你觉得你没病,但是预防总比生病好。而且卫生单位都在鼓励人们早期
& P* f+ P' A6 J4 l* L8 S3 j检查、早期治疗。美国医药协会建议男人,在前列腺癌、烟酒、性障碍、意外、营养、 # e1 ?& Q- t& z$ U. f( J: [0 J
生理活动上多加注意。 |
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