减肥的公式是:摄入的能量小于消耗的能量。这样身体才会启用储存的能量:脂肪。! T& A; G& Q% }1 W5 T% | 所以节食减肥是最容易看到效果的7 C1 s M+ e3 e" W5 d/ A 问题是如果你想保持下去,就得一辈子吃不饱,否则一定反弹。$ C- i9 X' a+ O: q( w. j 因为摄入食物变少,身体会自动调节吸 ...# s$ c2 c/ Q( [1 u$ D shangzifeng 发表于 2009-7-14 19:18
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