有没有得晚睡强迫症的？

夜泉

爱的深、伤的痛 发表于 2014-1-1 14:30
5 d) L+ U0 O# ]* R/ w6 R你不试着去做。怎么知道就不能调节过来呢。。

8 m/ R4 A5 w5 Q! [' ]) w试试我的方法。。也许有效。。

. b& q; T* O) y3 t天天睡觉前喝牛奶，可是还是不行哦

月影1

很正常，现在都市节奏就是这样

爱的深、伤的痛

夜泉 发表于 2014-1-1 15:01
  N9 Y. n* }& l4 f天天睡觉前喝牛奶，可是还是不行哦

4 r+ v1 P9 y  K  W/ \那你晚上不要做太多刺激或让自己太兴奋的事情。。
9 m6 {$ h) R# i1 T
最好让自己早点睡。。还有一个是我在外面经常

用于催眠的就是睡觉听音乐可以让自己催眠。。
+ @( n; D, U& I4 w% h9 o
不过一定要听那种轻柔的音乐哦

夜泉

爱的深、伤的痛 发表于 2014-1-1 15:34
那你晚上不要做太多刺激或让自己太兴奋的事情。。
, \9 b' j/ E8 z' |. ~, \4 N% f6 A1 M
最好让自己早点睡。。还有一个是我在外面经常

0 j" V1 n. G6 d/ h/ N9 ~这个可以试试，今天晚上就尝试一下，早点躺在床上

夜泉

月影1 发表于 2014-1-1 15:33
很正常，现在都市节奏就是这样

1 W! z) P* f. i5 N$ Z  j4 K我在大连的时候经常后半夜，回到朝阳以后，竟然虽然不出去玩，单还是经常不能睡觉，好久了

小米蜂

你这情况呀借助假期的时候，调整下就好了，
/ ^; t# [# v; Z$ v  x. e4 v

夜泉

小米蜂 发表于 2014-1-1 16:40
4 g6 X, Q) a9 H: ^/ c0 i; p你这情况呀借助假期的时候，调整下就好了，

尝试一下吧，不知道能不能行