有没有得晚睡强迫症的？

夜泉

爱的深、伤的痛 发表于 2014-1-1 14:30
你不试着去做。怎么知道就不能调节过来呢。。

6 J7 S0 T" s, B  N试试我的方法。。也许有效。。

天天睡觉前喝牛奶，可是还是不行哦

月影1

很正常，现在都市节奏就是这样

爱的深、伤的痛

夜泉 发表于 2014-1-1 15:01
: }. w6 U6 |- @7 M& C' `) g+ J3 u天天睡觉前喝牛奶，可是还是不行哦

0 j) O- i7 ]) r0 u5 a那你晚上不要做太多刺激或让自己太兴奋的事情。。

最好让自己早点睡。。还有一个是我在外面经常

用于催眠的就是睡觉听音乐可以让自己催眠。。

不过一定要听那种轻柔的音乐哦

夜泉

爱的深、伤的痛 发表于 2014-1-1 15:34
& }2 |9 U! {$ _4 M5 W% n那你晚上不要做太多刺激或让自己太兴奋的事情。。
/ ^  g4 u( n1 ~4 M8 _% s6 c
( ^5 h+ Z3 p2 N最好让自己早点睡。。还有一个是我在外面经常

这个可以试试，今天晚上就尝试一下，早点躺在床上

夜泉

月影1 发表于 2014-1-1 15:33
4 z4 Z( u0 F/ y$ F( t很正常，现在都市节奏就是这样

我在大连的时候经常后半夜，回到朝阳以后，竟然虽然不出去玩，单还是经常不能睡觉，好久了

小米蜂

你这情况呀借助假期的时候，调整下就好了，

夜泉

小米蜂 发表于 2014-1-1 16:40
1 a7 g/ E; R* {" q) L0 a" f5 s! }你这情况呀借助假期的时候，调整下就好了，

尝试一下吧，不知道能不能行