寻求解决，怎么让大腿根部的赘肉消失

5201923 · 发表于 2011-11-23 00:02:30

jet021008 发表于 2011-11-23 00:01 7 M0 |0 T8 K5 Y# n5 ^. {
很简单啊，瑜伽里有拉筋的动作，还有就是全莲花坐（只要你能受得了），都是可以瘦腿的，还有不要负重深蹲 ...

简单的说是不是就是把腿盘着坐着啊？？？

jet021008 · 发表于 2011-11-23 00:04:45

QQ聊吧
616632575

西岭雪123 · 发表于 2011-11-23 01:50:59

我的大腿的肉也很多！总也减不下去！上面的可以试一下！不过理发师的体型好像还都不错！

funearth · 发表于 2011-11-23 03:04:40

登单车~~~~~~~~~~~~~~

ndq123 · 发表于 2011-11-25 00:02:44

这个，我也不知道呢！总是，多跑步啊！简单又使用又快捷！

男孩味道 · 发表于 2011-11-27 10:03:38

5201923 发表于 2011-11-22 23:42 ! c7 d6 [8 [* r- W7 w# m: l
我每天在慢跑和跳绳，但是效果不大。

多站吧，你那样会变肌肉还是粗

lawrencebeau · 发表于 2011-11-29 15:25:41

我也受这个的痛苦啊

danielmd · 发表于 2011-12-6 22:12:37

呵呵，学习了，照着坐坐

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