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本帖最后由 百威 于 2009-9-18 08:42 编辑
: ^& f% [5 o2 H, C# _4 j6 E
) c/ C# q- y$ g$ N5 z看到了很多人一直还在问关于减肥的事情，我觉得很无奈，7 Q8 ]3 a( H! Z7 G) L9 G% P8 h1 N
其实对于很多人来说减肥是一件很痛苦的事情，但是对我来说真的是还蛮快乐的，因为我有了一套我自己的减肥经验，下面为了GAY圈的良好形象，我就无私奉献了。
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0 L- ~# f6 S1 T/ ]0 w减肥日记1
; N1 e a' W; d, B* y, {) Z 第一天
, z ^, U. B5 C1 c早餐 苹果一个 因为是要开始减肥，所以第一天要吃的很少，所以一个苹果是刚刚好。
- a. r B: C3 h2 b9 @$ f午餐 苹果一个 大家是不是要晕了，说早上吃了苹果，中午还要吃，不但中午要吃苹果，还要站1小时候，在开始出去快走2个小时，一定要这么做啊，因为你是在减肥啊。不能有侥幸的心里。
- F6 v1 l0 F1 F0 C* G; K: j晚餐 没有 都吃了那么多了，晚上还想吃么，不可能了。晚上6点开始又要走2个小时，才能在8.9点的时候回来洗澡睡觉了。。
" Z+ B" {: l; n# z1 `% d! F+ ~) } 因为我是瘦了以后又反弹了，所以长到了65公斤，觉得很恐怖，这样第一天我瘦了大概2公斤。并且不是水分，因为要长时间的补水。 （看回帖热度再决定发不发吧，说不定没人想知道）
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% y; m' Y! r( F* }更新在第13楼! |
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狗仔卡
发表于 2009-9-17 07:19:54
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发表于 2009-9-17 08:42:43