我总是长不胖怎么办？

wuliaodzhu · 发表于 2010-5-28 19:43:12

先健身一个月，在狂休息一个月，马上胖

lengfeng609 · 发表于 2010-6-1 22:37:20

我也是那种吃不胖的人，工作两年了，还是老样子，而且你说的蛋白粉我也吃过，但效果不怎么明显！

QEE · 发表于 2010-6-1 22:45:42

等你想瘦的时候已经晚了每个人都有长不胖的阶段但不是一辈子

lovemelovemydog · 发表于 2010-6-14 16:36:38

我都愁死了，高考完了177才百斤左右

有什么增肥方法

sinoskytop · 发表于 2010-6-14 20:40:52

多吃油炸食品~

gaoshan89 · 发表于 2010-6-15 20:54:08

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大少爷 · 发表于 2010-6-17 02:32:59

NND。都是长不胖。。。

我总是很容易长胖。怎么办

xiaolianmao · 发表于 2010-7-4 21:17:14

我也想胖点，标准就好

Andy410 · 发表于 2010-7-4 22:06:01

吃不胖的人，要先确定自己吃的东西有没有吸收，一般很瘦，怎么吃都不胖的人，脾不是很好，多吃点健脾的药或是食物，我以前也是175cm90斤，怎么吃都不胖，后来吃了健脾的药后，现在125~130斤，去健身房办了张卡，不说算是型男，但有肌肉的线条了，不再是穿衬衫，风一吹就红旗飘飘的了；如果确定自己脾没问题的话，估计你也没有真的吃很多，可能你的胃容量很小，虽然你每次都吃的很饱，但时间上也没有很多，或是你吃的食物质量不是很高，一般高蛋白的要好，但不建议吃蛋白粉，蛋白粉营养真的不够均衡

dengsb · 发表于 2010-7-5 17:47:07

传说中计算出你一天所花掉的卡路里然后乘以三。这就是日后你每天卡路里的摄入量。坚持一个月就有动静了。我也在增肥中。

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gaoshan89 gaoshan89 当前离线积分 1390 狗仔卡头像被屏蔽	发表于 2010-6-15 20:54:08 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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