在家灌肠保健，我们可以吗？
, m _' I8 G! ~# q" |受访专家／中山大学附属六院胃肠肛门外科主任医师任东林教授! S- b" Q7 C2 ]# C/ K
$ s' H9 q7 g" b文/记者陈辉通讯员简文扬
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宋美龄能成为长寿老人，且容颜不老，有史料说，这和她有每晚睡前都有专人为她灌肠排毒有密切关系。记者采访了有关专家，探秘灌肠，原来这并不是件复杂、奢侈的享受，作为普通人，我们也可以在家轻松操作，每天成本只有几角钱，特别是有轻中度便秘的人不妨一试。
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* c% W7 c7 ~4 d- l' D 宋美龄每日专人灌肠! ]) K0 w3 t# U3 m+ s% S' t3 y: ^
4 h& T ?: x5 i2 e' r 宋美龄有灌肠习惯，很多人都知晓。台湾作家王丰先生在他所著的《美丽与哀愁———宋美龄》一书中，曾经对此加以叙述:在灌肠之前，先要准备好500CC的温开水，放在灌肠器具的一个小袋子里头。这个小的水袋，通着一根细水管，水管的头上接了一个肛管，由使用人把这肛管通到自己的肛门内部适当的位置，然后再由工作人员操作，把水袋中的温水，缓缓挤压，让温水注入肛门内。每天晚上睡觉前，就是宋美龄灌肠的时间，这件事情，是她数十年如一日的习惯，在洗澡前，她必定先灌肠，解决她一天大事。, ]/ F! j& ^7 ? {* |" r5 }) @+ s
, y" e3 I ?: { 三天不排便不妨试一下
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任东林介绍，灌肠可以促进排便的原理是温水从肛门注入直肠后，就会使直肠的部分充盈，引起排便反射，而使肠加速蠕动，在直肠蠕动的过程中，人体直肠内积存的大便，就会在温水的刺激下，顺着温水的流动激荡，慢慢排出。/ B: m6 ~9 ^% |. y/ R5 Z
& h, Y8 F: B, i! ] 他建议，对于便秘者，连续三天排不出大便的时候，不妨可以在家试下灌肠，粪便长时间不排出，其中水分会被肠道吸收，变得越来越干，越来越难排出，灌肠注水，也可以起到软化粪便，使粪便吸收水分后膨胀，也可以加剧这种排便反射，水同时也可以起到一定润滑的效果。2 q0 e$ G1 v% h6 X; _9 Q) Y! B/ H$ c' D
+ K5 R/ {* R' f" \# e 灌肠不一定要到医院，其实在家就可以自己操作。只要事先从药店或医院购买相应的器具即可，价格很低廉，一包100根的肛管只要十几元。
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/ W) B7 L* [. f# o 一般人无此必要
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9 j; [1 G+ P" |9 L) K, U' n 如果一个人的排便非常顺畅、规律，可不可以用灌肠的方法来进行保健呢？任教授认为没有这个必要，不要人为地干扰了身体的自然运作，此外灌肠的使用也不要太长时间，和用开塞露一样，灌肠也会让人产生依赖性。这种依赖性是双方面的，既有身体的依赖，长期使用会使得直肠对压力的耐受越来越大，排便反射越来越不容易产生，也有心理上的，有的人会觉得，不灌肠自己就没有办法正常排便。
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Tips2 A' @1 ~ @3 z; ~- \5 u5 @
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在家灌肠1 w% L$ ^6 n) C X' M
) }5 b. l8 k. Q. I 注意细节2 b1 A: ]% E) K+ y4 B- ^% _! H
~# X4 h4 G* S+ ? 任东林教授介绍，在家灌肠有些细节要注意，这样才能保证灌肠的安全性和效果。( ^+ U, z( a3 K7 `6 O
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一是肛管要选择柔软的，肛管从肛门插入动作要轻柔、要顺着肠管的方向，这样才不会碰上娇嫩的肠道黏膜。* r- Z5 d1 a2 N% ]8 E
* R; ^" N$ O K- Z# \( T 二是水温要适宜，水烧开后，自然放凉，手试下不烫即可，太烫也会损伤肠道黏膜的。# k2 |* s9 I, L- H! z1 l4 `, k
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三是水量大约在150-300毫升即可，水袋放在80厘米的高度，与眼相平的即可。/ F$ T! Q$ A; G3 W" M# Z
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四是速度不要过快，太快可能引起的刺激太强。8 P, h$ P/ w4 ?1 s+ d* q& U
6 |8 [3 ]+ b$ @4 a 对于三天没有排便，有明显排便的困难的人，灌肠是适合的，但如果你没有排便的时间已经超过一个星期了，那就不要在家贸然灌肠，要先到医院去检查，排出一些器质性病变，如巨结肠、肠道肿瘤、肠道狭窄、肠道炎症等问题。9 x! s2 o/ u6 h6 c' R' A; i. }/ d
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狗仔卡
发表于 2011-1-25 23:09:02
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