有一点点肚子怎么减啊？

lolin · 发表于 2009-7-14 20:51:55

饭后不要急着坐下尝试去散散步溜溜狗，还有做仰卧起坐

pxs · 发表于 2009-7-19 23:23:28

其实做氧卧起坐是错误的，他会把你的脂肪转变成肌肉，看起来更壮，肚子依然还是有那么一点，这是健身教练说的

pxs · 发表于 2009-7-19 23:23:54

其实做氧卧起坐是错误的，他会把你的脂肪转变成肌肉，看起来更壮，肚子依然还是有那么一点，这是健身教练说的

天天无聊 · 发表于 2009-7-20 00:20:55

只要坚持下去就行好歹动动就可以了

易小川 · 发表于 2009-7-20 15:06:17

仰卧起坐真的很有效果。。
但是要长期做才可以
短期内不是很明显。。。

风之天空 · 发表于 2009-7-27 13:45:51

我现在每天有去健身房，据教练指导，前期做仰卧起坐是没有效果的，前期主要还是要做有氧运动，如果你的体力够充沛，最好每天早上2公里，下午5公里。跑步是减去腹部脂肪最有效的方法，之后才是仰卧起坐，用来收紧腹部皮肤

yangdesong · 发表于 2009-7-27 23:56:32

我也是有多肉！都郁闷死了

wsrjf · 发表于 2009-7-28 08:21:54

我一直有做仰卧起坐
但是下腹还是有
看来是吃完饭后就坐的缘故了

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