有一点点肚子怎么减啊？

上西 · 发表于 2009-6-30 15:10:11

作YWQZ是收紧肚子，练腹肌的，本身不减脂肪
之前要配合30分钟以上的有氧，效果更好

天使门 · 发表于 2009-6-30 19:24:11

天天跑步20分钟坚持1个月就可以了.注意要控制食物.

炕战 · 发表于 2009-7-1 10:15:20

40 30 30 怎么分？

shanchu · 发表于 2009-7-1 12:58:03

到健身房呆段时间，小肚子很快就消失。

wsrjf · 发表于 2009-7-1 15:32:43

我也有一点
我吃饭吃得很少了
但是因为上班在公司吃饭吃完就坐下来了
这应该是主因

喧嚣文子 · 发表于 2009-7-2 20:21:10

一天100个仰卧起坐,应该OK了吧~
但是怕坚持不了~
所以,坚持说最重要的~!!!
加油,夏天来了,应该比较好减~
一起加油!

shoubao · 发表于 2009-7-9 02:59:42

去健身房罗...
我后天开始就去了!
哇哈哈哈哈...

ysyrc · 发表于 2009-7-9 23:49:54

真有效·············

shangzifeng · 发表于 2009-7-14 19:43:43

方法简单
但是仰卧起坐真的很难坚持啊

sangyuchen · 发表于 2009-7-14 20:42:29

还是运动比较好建议买个腹肌板每天坚持

账号		自动登录	找回密码
密码			加入华同