吃什么美容，进来看看

shaka008 · 发表于 2008-12-12 18:54:03

美容驻颜与抗老防衰是密不可分的。葵花籽和南瓜籽富含锌，人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。为此，人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽，可使皮肤光洁，延缓皱纹的形成。同时，每天早晚各吃一个猕猴桃，猕猴桃富含维生素C，有助于血液循环，能更好地向皮肤输送营养物质。而维生素A可使皮肤富有弹性，延缓松弛，动物肝脏、乳类中就含有大量维生素A。

猕猴桃是一种美容保健水果。其丰富的维生素C含量，使很多水果都望尘莫及。维生素C不仅能增强体质、预防感冒，而且对美丽容颜，防止雀斑、黑斑，延缓皮肤老化等都非常有益。平均每斤猕猴桃的维生素C含量高5.7毫克，而每斤苹果的维生素C含量只有2.2毫克。猕猴桃的维生素C和维生素E具有抗氧化作用，能够抑制体内过氧化脂质的增加。每天吃两个猕猴桃，摄入的维生素C是体内所需维生素C的两倍。脂溶性的维生素E和维生素C一样，都是抗氧化、防衰老的主要功臣，维生素E还具有抗心脏病的作用。

司立伟 · 发表于 2008-12-12 23:03:00

以后多吃点就年轻了EC 多吃点

秀策 · 发表于 2008-12-12 23:05:54

貌似多吃胶原蛋白可以美容

兜-兜 · 发表于 2008-12-13 09:50:03

多吃各种水果总是好的

cxw19871102 · 发表于 2008-12-13 09:51:06

意思是吃瓜子？

吃多了上火也···长痘痘

行无边尊者 · 发表于 2008-12-13 11:47:09

不错不错
可以尝试一下

snoocs · 发表于 2008-12-13 12:31:23

多吃點維生素C總是有好處沒壞處的

wg0001 · 发表于 2008-12-13 19:45:14

吃各种水果均衡吃，对身体好的很!又可以试一试！

davidlijun · 发表于 2008-12-13 22:11:21

的却是哟啊多吃点,对皮肤很有好处的

huohuli137 · 发表于 2008-12-15 13:23:38

听说吃肥肉也可以美容哦

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