健胸运动的秘诀 ：8 k9 L5 ~6 X0 E7 L) g: W% U5 l
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谁不想拥有健美的胸部，这里送给你健胸秘方两则。 ! {' Y9 j: L! _. U+ c* m- Q' g ; x4 q! i0 d$ I) s* OA两边腋下各夹一本杂志，抬头、挺胸、手臂用力，每次维持10分钟。/ g& w3 _; R3 y8 P/ M/ T
; E6 q0 D3 a7 W2 g( LB集中力量，指尖向上，双手合并。. l! i9 k% J1 U* b( A
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C双手用力向前伸直，指尖朝前。 4 p# U" V' ]$ J2 H 7 Q, d& D$ n: Z5 k) @贴壁运动的秘诀 ：8 E' d v. |$ m; H. B" X
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快到镜子面前站好，照照你的侧面，是否发现自己有点驼背？这可不妙，赶紧学习贴壁运动，保持良好曲线。 Z1 G0 E) `4 G/ j6 C 4 V! U) c$ w& @6 G: y秘诀：找一处墙壁，双脚并拢站好，将你的头、肩膀、臀部、小腿、脚跟与墙壁紧贴住，每次维持20-30分钟，每天练习可防止驼背。
狗仔卡
发表于 2008-11-28 05:28:43
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