|
健胸运动的秘诀 ：
$ x2 G1 U0 d# I- I
% V9 v* s9 L" Y; [. t4 s谁不想拥有健美的胸部，这里送给你健胸秘方两则。
- J r5 o0 e, v0 [" B( X$ N0 C: n# N- g
A两边腋下各夹一本杂志，抬头、挺胸、手臂用力，每次维持10分钟。
( j7 {: s" ? r: p4 r7 L, {$ [- U. ]$ d* M" q4 ]+ T- }/ s
B集中力量，指尖向上，双手合并。
4 h/ } X: j; D' F9 A: m
, e; ~& ^9 B) a# t- zC双手用力向前伸直，指尖朝前。: I' u: | B6 f, t9 {
( U0 g: d$ d1 r: E0 C0 m贴壁运动的秘诀 ：5 ]5 U$ K7 J9 h
9 b8 q/ Z, S- x( f快到镜子面前站好，照照你的侧面，是否发现自己有点驼背？这可不妙，赶紧学习贴壁运动，保持良好曲线。
9 w6 [- }5 Q+ p) y- [, j
+ U/ x9 C) ~2 s' [& Q) i秘诀：找一处墙壁，双脚并拢站好，将你的头、肩膀、臀部、小腿、脚跟与墙壁紧贴住，每次维持20-30分钟，每天练习可防止驼背。 |
狗仔卡
发表于 2008-11-28 05:28:43
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡