健胸运动的秘诀 ：6 F' z3 B& I( ]4 ?% W# g: Q3 J
" g% X a# k. s谁不想拥有健美的胸部，这里送给你健胸秘方两则。
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A两边腋下各夹一本杂志，抬头、挺胸、手臂用力，每次维持10分钟。
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Y% B2 G3 w, A8 G* v' o6 m+ D5 GB集中力量，指尖向上，双手合并。
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" N3 B, T/ z9 s( ^. c, vC双手用力向前伸直，指尖朝前。
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贴壁运动的秘诀 ：
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/ z7 x2 r; D4 D. v$ X; m快到镜子面前站好，照照你的侧面，是否发现自己有点驼背？这可不妙，赶紧学习贴壁运动，保持良好曲线。* ], Q/ L' y! k9 B0 r8 n
. O* ^+ f$ ]$ J* w1 o: }秘诀：找一处墙壁，双脚并拢站好，将你的头、肩膀、臀部、小腿、脚跟与墙壁紧贴住，每次维持20-30分钟，每天练习可防止驼背。 |
狗仔卡
发表于 2008-11-28 05:28:43
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