健胸运动的秘诀 ：
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0 O8 O6 f) a5 f* m: l5 ]谁不想拥有健美的胸部，这里送给你健胸秘方两则。
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A两边腋下各夹一本杂志，抬头、挺胸、手臂用力，每次维持10分钟。/ }, O, K0 |* z
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B集中力量，指尖向上，双手合并。
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: O& T3 k& x! ?+ c1 V& J/ z- QC双手用力向前伸直，指尖朝前。
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% G! S T4 ^* ]+ ^) f! h贴壁运动的秘诀 ：9 F0 ~8 `$ a& {; K8 y3 l" j6 E( S
. |0 ]- t" R5 Y" }+ m' C, O+ s快到镜子面前站好，照照你的侧面，是否发现自己有点驼背？这可不妙，赶紧学习贴壁运动，保持良好曲线。
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秘诀：找一处墙壁，双脚并拢站好，将你的头、肩膀、臀部、小腿、脚跟与墙壁紧贴住，每次维持20-30分钟，每天练习可防止驼背。 |
狗仔卡
发表于 2008-11-28 05:28:43
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