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健胸运动的秘诀 ：
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谁不想拥有健美的胸部，这里送给你健胸秘方两则。9 y( ^, i8 t' n6 C6 ]" K1 j1 u
; }4 b# q( Q5 C# l3 vA两边腋下各夹一本杂志，抬头、挺胸、手臂用力，每次维持10分钟。
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B集中力量，指尖向上，双手合并。6 ~8 M; ~; [) {! C8 c. T0 t
# l/ Z0 W5 v5 d* qC双手用力向前伸直，指尖朝前。) g3 k4 ~" h# b
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贴壁运动的秘诀 ：
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快到镜子面前站好，照照你的侧面，是否发现自己有点驼背？这可不妙，赶紧学习贴壁运动，保持良好曲线。( C( X- |. p2 ^3 w) t
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秘诀：找一处墙壁，双脚并拢站好，将你的头、肩膀、臀部、小腿、脚跟与墙壁紧贴住，每次维持20-30分钟，每天练习可防止驼背。 |
狗仔卡
发表于 2008-11-28 05:28:43
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