健胸运动的秘诀 ：! U1 R* u& p) d/ d; F
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谁不想拥有健美的胸部，这里送给你健胸秘方两则。
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A两边腋下各夹一本杂志，抬头、挺胸、手臂用力，每次维持10分钟。1 @/ K2 {* R9 y/ I/ Z! o) o& { b6 m
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B集中力量，指尖向上，双手合并。
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8 |: E1 r& W7 n# ^/ a$ i6 ]C双手用力向前伸直，指尖朝前。* m5 M" j5 X6 u
8 k# t, d9 F( s9 `8 W2 }贴壁运动的秘诀 ：
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3 y ^; P; @$ V" B# C) C8 Z快到镜子面前站好，照照你的侧面，是否发现自己有点驼背？这可不妙，赶紧学习贴壁运动，保持良好曲线。0 Q5 M; }9 e9 d9 X
* y& \* T5 T+ G3 y秘诀：找一处墙壁，双脚并拢站好，将你的头、肩膀、臀部、小腿、脚跟与墙壁紧贴住，每次维持20-30分钟，每天练习可防止驼背。 |
狗仔卡
发表于 2008-11-28 05:28:43
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