请问有没有男士健身的瑜伽呢

guiyanhaha · 发表于 2008-11-26 12:04:41

本帖最后由 guiyanhaha 于 2008-12-12 18:41 编辑

请问有没有男士健身的瑜伽的方法呢？简单点的就好了。太难的。。。还没到程度。。。呵呵，麻烦指教一下。哈哈

经过一段时间。嘿嘿。我在网上找了一套普拉提，可是刚开始好累呀。好多都好难练到位。

rokie06 · 发表于 2008-11-26 12:36:30

男生一般练的是普拉提，那个运动的方式比较适合男生，瑜伽太软了，练瑜伽的男生比较少

bluewind419 · 发表于 2008-11-26 14:05:21

我在练习普拉提，可以到网上下载视频，最好是到健身房有专业老师指导下练习，呼吸的配合很重要

guiyanhaha · 发表于 2008-11-26 17:18:17

练了感觉怎么样呢？

jet021008 · 发表于 2008-11-26 22:09:56

谁说的男生没有练瑜伽的，我（男）就是瑜伽教练.瑜伽有很多好处，可以锻炼身体肌肉和骨骼的柔韧度，平衡和协调度，使身体更加灵活，基本上所有瑜伽男生都可以练的，只不过是个人的能力能不能达到而已，我们提倡的是以个人能达到的能力做到你的尽力就好，不必一定要做到标准体位，只要尽力就好，还有楼上说的普拉提是男女都可以练的，而瑜伽是男生比女生跟适合.因为瑜伽体位（坐式，立式，卧式）配合呼吸（胸式，腹式，胸腹式）来练习的，男生的骨盆比女生要小一些，骨盆在体位练习中是中心点，有些体位是女生不能做的，而男生可以都可以做.

alexal · 发表于 2008-11-26 23:24:51

似乎有很多男子的瑜伽大师……但我还是觉得男生练普拉提比较好。

绿茶 · 发表于 2008-11-28 16:13:18

我练瑜伽，开始那个辛苦别提了

jihuiduo1 · 发表于 2008-11-28 20:11:39

好像有一个裸体瑜伽的片子下载呀

grassland · 发表于 2008-11-28 20:16:11

都没练过呵，不过貌似顶级瑜伽大师都是男的

wazqj · 发表于 2008-11-29 08:30:10

汗！楼上的楼上，裸体的瑜伽……

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