请问有没有男士健身的瑜伽呢

guiyanhaha

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2 ]! C6 g* H/ E" I7 Z$ m6 y请问有没有男士健身的瑜伽的方法呢？简单点的就好了。太难的。。。还没到程度。。。呵呵，麻烦指教一下。哈哈
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) l, U3 I2 e# {: {2 H经过一段时间。嘿嘿。我在网上找了一套普拉提，可是刚开始好累呀。好多都好难练到位。

rokie06

男生一般练的是普拉提，那个运动的方式比较适合男生，瑜伽太软了，练瑜伽的男生比较少

bluewind419

我在练习普拉提，可以到网上下载视频，最好是到健身房有专业老师指导下练习，呼吸的配合很重要

guiyanhaha

练了感觉怎么样呢？

jet021008

谁说的男生没有练瑜伽的，我（男）就是瑜伽教练.瑜伽有很多好处，可以锻炼身体肌肉和骨骼的柔韧度，平衡和协调度，使身体更加灵活，基本上所有瑜伽男生都可以练的，只不过是个人的能力能不能达到而已，我们提倡的是以个人能达到的能力做到你的尽力就好，不必一定要做到标准体位，只要尽力就好，还有楼上说的普拉提是男女都可以练的，而瑜伽是男生比女生跟适合.因为瑜伽体位（坐式，立式，卧式）配合呼吸（胸式，腹式，胸腹式）来练习的，男生的骨盆比女生要小一些，骨盆在体位练习中是中心点，有些体位是女生不能做的，而男生可以都可以做.

alexal

似乎有很多男子的瑜伽大师……但我还是觉得男生练普拉提比较好。

绿茶

我练瑜伽，开始那个辛苦别提了

jihuiduo1

好像有一个裸体瑜伽的片子下载呀

grassland

都没练过呵，不过貌似顶级瑜伽大师都是男的

wazqj

汗！楼上的楼上，裸体的瑜伽……