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世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是:所谓健康,并不仅仅是不得病,还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说,健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。
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/ y9 J- Q; e1 {1 h) D, Q" R# n' k 怎样准确描述人体的健康状况,日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快,即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌,却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好,消化能力好,思维敏捷,反应能力强,神经系统功能好,即可基本反映出他的身体是健康的。
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为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念,世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则:
$ I+ E3 `; R0 k. _ 1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳。
c$ U0 ] V# x 2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。: F8 g* s4 s; d/ ] y
3.善于休息,睡眠好。
. S e9 L! ~$ j! g 4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。- r; J8 g) U# }# `/ ^. i
5.能够抵抗一般性感冒和传染病。) M" x, ^. b# K. \: K1 {& ?
6.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调。9 i2 {, ]. d# s& `
7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。; \& @! T2 c; J8 w+ M2 ^; @+ Z
8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象。4 B% T* q- g2 c) ~0 L
9.头发有光泽,无头屑。( l; C9 F( d, B" h F% @) r8 d2 l
10.肌肉丰满,皮肤有弹性 |
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