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世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是:所谓健康,并不仅仅是不得病,还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说,健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。3 P$ u3 [! d: k7 j1 H U0 ?
+ m6 y+ W1 @9 X7 R: X* n6 o 怎样准确描述人体的健康状况,日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快,即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌,却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好,消化能力好,思维敏捷,反应能力强,神经系统功能好,即可基本反映出他的身体是健康的。
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5 Z+ ~7 }/ b9 h7 b" ]6 z7 E 为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念,世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则:" Y* j4 i$ _ I8 S7 r, g
1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳。
5 {( }7 a7 ?$ Y8 _/ J 2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。
" ^ T7 c, ], e- H% O4 N' Y1 K 3.善于休息,睡眠好。
0 B6 E- z' i& L3 o$ c- C 4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。2 s+ ~% m8 ] F1 H1 }
5.能够抵抗一般性感冒和传染病。
) A$ _) n! H% I/ u1 I+ r6 a 6.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调。, |$ F) ~ K& M6 t+ i8 G; j6 C
7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。
# v9 r& {% n; H% c+ j5 X' j3 V 8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象。
6 g" A" z7 \; c! m6 @ 9.头发有光泽,无头屑。
$ g( Z% J/ T: k" B( M 10.肌肉丰满,皮肤有弹性 |
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