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女性朋友裸睡到底好不好呢?很多女性朋友都对此有疑问,那么究竟真相是什么呢?养生小编为大家揭开女人裸睡的秘密!
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4 P% M0 Y9 e. U5 G) ~* V 让女性私处更健康& j/ Y: g2 O/ H& ?% V6 p2 y) [
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《女人性驱动问题解答》一书的作者詹妮弗兰达博士说,女性阴部常年湿润,这种环境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私处通风透气的机会,能大大降低霉菌感染等妇科疾病的风险。
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7 B( ~7 [; ?! A; j U6 A 有助于唤醒激情
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裸睡使夫妻肌肤之亲更加方便,有助于释放拥抱激素催产素,拉近夫妻距离,让激情更容易被唤起。但也有性学家认为,一丝不挂的裸体会使夫妻性生活的新鲜感和神秘感消失殆尽,长期裸睡容易导致审美疲劳,反而降低夫妻生活质量,这就需要人们在新鲜感上多下点功夫了。0 |/ R/ g* X& T$ T: p' P
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能提高睡眠质量6 L5 S4 G) r6 X8 C/ l1 n
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美国全国睡眠协会专家丽莎希弗斯博士认为,卧室温度高,裹着厚实的睡衣或被子让睡眠更香甜是最常见的睡眠误区。入睡是身体逐渐降温的过程,裸睡有助身体降温,进而提高睡眠质量。另外,没有衣服束缚,全身放松,血流通畅,有助于改善手脚冰凉的状况,让人更容易进入深度睡眠。
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% |6 N* G# V6 X5 f7 m. J 《激素饮食》一书的作者理疗专家娜塔莎特纳说,过热的睡眠环境会干扰褪黑激素和生长激素(人体主要抗衰老激素)的分泌。裸睡时,体温微降有助于生长激素的释放,并完成身体各项自我修复。另外,裸露的皮肤可吸收更多养分,促进新陈代谢,有益皮脂腺和汗腺分泌,使皮肤和头发更健康。) d' c4 F' y- b# m# o, l& _+ v
& r f! X( d% U: c 能避免肥胖& H Z' v2 r/ n& U8 f- C+ V" }: `
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特纳还说,裸睡让你睡得更沉更香,这有助于降低压力激素皮质醇水平,能减低热量与饥饿感。如果睡眠被干扰,皮质醇水平升高,醒来容易产生饥饿感,也更容易暴饮暴食,摄入过量食物,不利于减肥。
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