女人裸睡到底好不好

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　女性朋友裸睡到底好不好呢？很多女性朋友都对此有疑问，那么究竟真相是什么呢？养生小编为大家揭开女人裸睡的秘密！
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　　让女性私处更健康
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, n2 u# }# F' [/ d" z6 G6 ?1 ^　　《女人性驱动问题解答》一书的作者詹妮弗兰达博士说，女性阴部常年湿润，这种环境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私处通风透气的机会，能大大降低霉菌感染等妇科疾病的风险。

　　女人裸睡到底好不好

% S* ?9 d  d+ U9 B" W2 X2 u( p1 l　　有助于唤醒激情
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% l& d5 I% @% k3 K　　裸睡使夫妻肌肤之亲更加方便，有助于释放拥抱激素催产素，拉近夫妻距离，让激情更容易被唤起。但也有性学家认为，一丝不挂的裸体会使夫妻性生活的新鲜感和神秘感消失殆尽，长期裸睡容易导致审美疲劳，反而降低夫妻生活质量，这就需要人们在新鲜感上多下点功夫了。
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　　能提高睡眠质量

3 _, y3 @# n" m  V. U　　美国全国睡眠协会专家丽莎希弗斯博士认为，卧室温度高，裹着厚实的睡衣或被子让睡眠更香甜是最常见的睡眠误区。入睡是身体逐渐降温的过程，裸睡有助身体降温，进而提高睡眠质量。另外，没有衣服束缚，全身放松，血流通畅，有助于改善手脚冰凉的状况，让人更容易进入深度睡眠。

- ?- ]2 q8 E4 u: ?　　美容又护肤
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　　《激素饮食》一书的作者理疗专家娜塔莎特纳说，过热的睡眠环境会干扰褪黑激素和生长激素（人体主要抗衰老激素）的分泌。裸睡时，体温微降有助于生长激素的释放，并完成身体各项自我修复。另外，裸露的皮肤可吸收更多养分，促进新陈代谢，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮肤和头发更健康。

: u/ r! g, g; t/ Z- j/ f3 o$ A　　能避免肥胖
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　　特纳还说，裸睡让你睡得更沉更香，这有助于降低压力激素皮质醇水平，能减低热量与饥饿感。如果睡眠被干扰，皮质醇水平升高，醒来容易产生饥饿感，也更容易暴饮暴食，摄入过量食物，不利于减肥。

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