下肢骨髓炎患者该如何锻炼

青松点点

　　1 、扶物下蹲法：

$ h/ m  b! @& H　　单或双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩同宽，慢慢下蹲后再起立，反复进行3~5分钟。

　　2、患肢摆动法：

　　单或双手前伸或侧伸扶住固定物，单足负重而立，患肢前屈、后伸、内收、外展摆动3~5分钟。
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　　3、内外旋转法：
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　　手扶固定物站立，单足略向前伸，足跟着地，作内旋和外旋3~5分钟。
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& g- X3 l, U# s　　4、屈髋法：

- T+ c% ~% d8 f, {1 ]) a8 j　　患者正坐于床边或椅子上，双下肢自然分开，患者反复作屈髋屈膝运动3~5分钟。

0 N2 I* J8 r" u/ p　　5、开合法：
1 [# V/ \$ `, C7 ?+ b" t
/ H) E9 @/ E* [# t, _　　患者正坐于椅、凳上，髋膝踝关节各成90°角，双足分开，以双足间为轴心，做双膝外展，内收运动3~5分钟。

$ {  H1 C  H3 P' y# F' h　　更多有关痛风知识的参考：北京军联骨髓炎医院(http://www.bjgsy.com/)