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健身还是有点效果的

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发表于 2014-12-18 16:32:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
健身好几年了,一直觉得效果不大,今天早上起来洗完澡后,对镜拍了几张,感觉还是有点效果的,以前一点肌肉都木有
发表于 2014-12-18 17:00:03 | 显示全部楼层
发点露点玉照
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 楼主| 发表于 2014-12-18 17:20:38 | 显示全部楼层
look8888 发表于 2014-12-18 17:00   ~' w. e" n1 \& t3 ^$ M. H
发点露点玉照

0 Z# u9 u. {6 H* N* a以前发过,在后花园
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发表于 2014-12-19 14:50:03 来自手机 | 显示全部楼层
不错,皮肤很好,白白嫩嫩的。
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发表于 2014-12-19 18:28:05 | 显示全部楼层
建议吃点蛋白质粉,最好国外的,长肌肉效果真的好,也快,如果只练不补充蛋白质,一忙中断几天,肌肉消失的快,这就是没效果的原因了。
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发表于 2014-12-19 19:07:38 | 显示全部楼层
多吃点,先增肥,再增肌!!!!
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发表于 2015-6-4 14:06:19 | 显示全部楼层
正点,喜欢。
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发表于 2015-6-4 14:07:58 | 显示全部楼层
你练了几年才这么点效果啊?
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