" P; v. o- r; D7 z 嗯。 7 X7 x2 F+ {6 {' H5 I; F 建议把问题说得严重点儿只是想让医生多上点儿心,不然他只会说找个女朋友就好了~; [# U5 w. Z F5 {) C3 O
其他方法的话,楼主可以尝试转移注意力。多抽点儿时间做做简单的运动,如公园散步、晨跑、晨练。或者有计划地健身,如各种球队、武术馆、健身房(能请到有责任心的专业私人教练也不错),把过剩的荷尔蒙用来提高身体的灵敏度与协调性、肌肉力量、体格形态美观度。) B- X8 L, B) X) T% Q- E3 ?+ m, ^( {
楼主也可以尝试提高自我管理能力。比如报个这方面的培训班,找个心理学咨询师聊聊天。有兴趣自己研究的话,阅读这方面的书籍是个不错的方式。