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4 `2 ?5 G3 i6 r# T* R# o9 W% y记住美好
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坏记性是变得幸福的一大法宝。—— 丽塔·梅·布朗# z: p& i d, U0 Q- _: K1 `
) |' o1 p6 c. {6 A+ @如果你总是不肯忘掉过去你就无法变得幸福快乐。你犯过错误吗?你有过很糟糕的经历吗?不管曾经发生过什么,都忽略掉。你无法改变过去,所以你最好忽略他们,把所有的精力用在处理当前。
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勇于抉择
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) q0 P# i8 I* x+ n6 J; ~8 [幸福的秘诀是得到自由,而自由的秘诀是勇气。
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/ w& ~% c- s# E4 y3 c——修西得底斯' s) R" `* Q; N* a ~0 ~' K" N
& s5 R) P8 ?8 a只有自由了才获得幸福。自由的最根本一点就是有选择的权利。不过情况有多么坏,你还是有权利选择怎样面对。人们可以惹恼你,但是是否对别人发怒完全是由自己决定的。
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自由需要勇气。自由选择的前提是需要有足够的勇气为选择负责。当情况变得糟糕是不要埋怨别人,承担责任并且记住你有选择的权利。
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珍惜情缘) {" O, m, I$ c. V% S2 P; k! t
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生活中最幸福之所在是我们一直以来搭建的情感网络。——
8 Z* ^5 \# x9 R+ S1 O9 ?# N佚名
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我们可以通过情感的网络来活得幸福。原因很简单:只有通过这样的网络我们才能体验爱与被爱。把这些感情当作生活最重要的一部分是寻找真正幸福的必经之路。2 [3 H4 C0 X2 `( x
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寻找激情
+ @8 {8 v" j4 x9 x; V一个人的激情与理想越多,越有可能幸福。
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—— 夏洛特·凯瑟琳
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9 o+ A% M; m1 w) z激情带你找到幸福。所以你不仅需要进一步增加自己的激情,更要寻找找自己在其他方面更多的激情。这样你又为幸福创造了可能。
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寻找激情的方法是好奇心。如果你好奇,你就能发现世界上令人兴奋的事情是无穷无尽的。
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自我约束' p" z6 j: A( w
意志力是幸福的源泉,幸福来源于自我约束。—— & U" R" g9 ~: Y6 a% c" e
乔治·桑塔耶那- v& t' j& J2 H' ^
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磨练自己的意志力是幸福的基础。当你对待你自己和你的朋友的时候能够自律时,你就获得了宁静。2 I1 Q+ T- n$ r4 d. u) q5 H, U
* Y: a( p8 `; P. a8 W$ n+ u" @磨练意志力的方法是做出承诺并且履行承诺。例如:你承诺再也不抽烟。当你真的开始履行的时候,就是在磨练自己的意志力。或者你承诺遵守纪律,当你真的信守诺言了,那就是在磨练自己的意志力。9 n! g5 Y% J0 w: w1 u
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调节情绪
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不是因为身处何处何种情境,而是因为精神世界,让人或高兴或悲伤。, J1 Q, O8 b- F4 g) u
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—— 罗杰·莱斯特兰奇
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# r) Q+ k7 a" L! _/ O! M K. |0 K幸福的人懂得怎样控制自己的思想。他们不会让消极的情绪控制自己。当一个情况看起来可能对某人不利的时候,幸福的人会从积极的方面来考虑。他们坚信再糟糕的情况里也有积极可取的地方。你的精神世界可以成就你也可以毁灭你,所以要好好保护它。, z7 X+ z9 | b* c
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追赶目标
W6 r) _0 O+ d 真正的幸福来自于全身心的投入到对我们目标的追求之中。
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威廉·考伯
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只有你找到了生活的目标然后充满信念去追求,你就能够活得很满足。看看你最在乎什么,然后充满勇气的去追逐。 ' S! K' ^; L h3 C
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学会感恩
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7 c2 o7 B" B( r6 r+ @6 q9 s幸福永远是不会光顾那些不珍惜自己所有的人。——佚名9 I$ M* e3 i3 m! e; P( |* l$ u
如果我们能保持感恩,我们就能获得快乐幸福。很不幸的是,发现我们没有的东西比发现我们拥有的东西容易的多。有时候我们需要体会失败才能懂得珍惜我们的拥有。所以不要把获得什么当作是理所应当的事情。看看你拥有的东西,你会有很多感到幸福的理由。
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辛勤耕耘
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智者乐水,仁者乐山。智者动,仁者静。智者乐,仁者寿。 ——
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幸福需要你不停的耕耘。事实上,学习、工作、生活中获得的满足感、成就感在愉悦心情的过程就是感受幸福的过程。满足感、成就感、愉悦感与你的幸福指数呈正比关系。/ ~2 f- \5 c: x; `0 }8 F4 }9 S
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一分耕耘一分收获。为什么自己亲手种的东西吃起来香?因为收获的不仅是劳动果实,还有甜美的幸福心情。
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7 z) k- ]' J5 v克制欲念
. M8 R0 c |* y! R野心终止了,幸福就开始了。—— 5 G2 \( H8 o* \+ a- f
佚名: U5 }2 d* D ~; h, c
已经得到了,还想更多更好的。合情合理的欲望不是错误,但被不切实际的欲念终日纠缠却有碍心理健康,重要的是脚踏实地做好眼前的。克制欲望,摆脱这些纠缠等于放下包袱解脱自己。
5 E& c! @4 A0 m身陷囹圄的人是一面镜子,根源在于贪婪的心魔和无节制的欲望,野心是人生幸福的绊脚石。
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, @4 \+ _4 J0 U& H9 R创造快乐
* A0 v7 _/ A% ~4 m9 B: A 幸福来自成就感,来自富有创造力的工作。——
1 K, _) w- [; \富兰克林·D·罗斯福3 J: J) \0 P0 U/ w, @4 K
I v% Y/ X+ d( s/ D: _! Y/ x当你开始有创造力的做某项工作时,你就会找到快乐。关于这个有一种著名的现象叫做“涨潮”(一种全神贯注的最佳状态),当你处于“涨潮”状态时,你就会全身心的投入到你的工作中,感觉不到时间的流逝。这种“涨潮”体验可以帮助你提高效率,同时获得快乐。
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幸福只能创造,无法复制。 $ u! R, V2 l+ {' L; M' ^1 k
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7 s& @" Y; m- G, I 启迪智慧 ( O9 G8 f# w# X4 _. _
真正的幸福包含了一个人能力与天资的完全运用。——道格拉斯·斐杰斯 9 E3 q" \2 q% {5 b
从这句话里可以学到两点。一,你必须发现自己的天资。二,你必须完全的使用天资。运用天资工作,肯定能让你享受自己的工作,因为只有你才能完成这个工作。运用天资可以让你更快乐,因为:你能够在工作中得到最大的满足感。/ N, c# M0 ?4 ~0 o3 T( ?
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学会满足/ D$ G& s# D1 Q* M* e- k
& J8 Y3 Y" |, Y& l$ j: G5 U- {笨人寻找远处的幸福,聪明人在脚下播种幸福。——
9 i" ~+ }7 F# W5 P$ @* K詹姆斯·奥本汉" h) K* V! v' L: C3 s" H
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幸福的人不会为了幸福去追求自己没有、别人拥有的东西,恰恰相反,他们学着从自己已经拥有的引为幸福,他们学会了满足的艺术。满足于自己所拥有的,你就能变得快乐。
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在意细节
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幸福不是被巨大的灾难或者是致命的错误扼杀的,而是被不断重复出现的小错一点点分解掉的。$ W$ h: n1 E+ R- _2 N T4 ~
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$ R1 Z+ Y3 S" O欧内斯特·蒂姆尼特
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+ g* o% v) ]: O这一点非常重要。通常不是那些大事毁了你的幸福,反而是一些你不在意的小事坏了大事。也许你不喜欢某个人或者是小小的失信,但是这些不起眼的事情真的可以毁掉你的幸福,所以要在意它们。$ a I5 j& O: M
持续做好点滴细节是幸福的垫脚石! 9 |) [: ?4 X$ g) l, o, g
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善待他人8 o. Z( g% [/ G1 \/ M- q; u7 a2 V
如果你希望别人快乐,那么请你学会宽容。如果你希望自己快乐,那么也请你学会宽容。
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7 l% Z0 k$ S5 L+ O2 l# T& y+ P—— 佚名# [: r7 d6 ^6 C+ ~; T1 X+ P
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宽容是最高级的无私,宽容心、同情心可以让你和别人都幸福。在日常生活中,只要你怀有一颗爱心,即使你的宽容心、同情心尚未化为实际行动,但时间一长就会自然而然地显现出来。
; n6 Q; y6 J2 F8 E0 f/ S6 g" F4 m善待他人,是不以回报为前提的。2 `5 E% y* h8 A: C3 q! }9 p$ E7 F+ A- m
善待他人就是善待自己,是在内心深处体验到的幸福。7 v& E/ ~0 c% y9 A/ h& [
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分享快乐
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幸福就像香水,不是泼在别人身上,而是洒在自己身上。
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9 |" G" V; i! x, O; P/ |1 i/ t! h这一条是最难做到的,因为有些人个人名利至上,往往把自己的快乐建立在别人的痛苦之上,甚至于信奉“走自己的路,让别人无路可走”。毫不利人,专门利己,永远不会收获真正的幸福! ( `; z) V, E- L* @7 i# h8 d: U
“赠人玫瑰,手有余香。”收获幸福的第一秘方是让别人幸福,越是助人为乐就越快乐,幸福不是来自于自私而是无私。- Z2 |2 x' }- C, F2 |
2011年9月2日,成都的哥曾文华捡到价值150万元的黄金主动送还失主。对此周围的人众说纷纭,有敬佩他的,也有骂他傻的。有人说:“失主没要发票,没记住他的车,就算不还,肯定也找不到。”他笑着说,“如果把它藏起来,我这辈子都会背上包袱,再也不能像现在这样简单地幸福了。”看看!这的哥居然懂得心安理得的享受“简单的幸福”,真不简单!
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