春季养颜汤——木瓜银耳羹

shgay0

春天很干燥更要注意滋补，才能让皮肤水水嫩嫩的。

$ l, T* _7 s  M% S* V5 @          最适合的食物，银耳，百合还有桂圆~水果当然也不能少。
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         对于银耳羹，我是爱恨交加。每天吃对皮肤好，绝对没话说，但是糖多了就会胖的很可怕。
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" }2 Q4 {6 n6 A         坚持吃银耳羹一年多了，效果很好，也影响了周围很多朋友一起吃。大家的肯定都在笑容里。

         我选的是出口级别的丑耳。更糯，吸收效果更好！

         看着很小，但是泡发之后很大。质地很厚实。比一般的银耳更厚实。
  d' \( T& y" ]# x1 G3 X* L        材料：丑耳一朵，大枣5个，百合1小把，莲子2把，黄糖150克，水，木瓜。
0 V0 z. ^0 S5 G8 b        木瓜银耳羹的做法

/ C) |/ M5 e, N! Y        1．丑耳，莲子，百合用温水泡开。泡开的丑耳掰碎。   
银耳莲子.jpeg (25.53 KB)
2014-3-17 21:10

% [+ j  Q7 p0 D        2．除了百合外的全部材料倒入砂锅，加水到你认为的足够多，中火烧开，小火熬制1小时30分钟。
        3．加入百合和黄糖，再熬15分钟，出锅放切好的木瓜就好了。
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3．加入百合和黄糖，再熬15分钟，出锅放切好的木瓜就好了。
                                                                      [local]

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