|
春天很干燥更要注意滋补,才能让皮肤水水嫩嫩的。
6 X6 ~! C% p/ G5 X( x7 _( m: `" ^3 n5 g: V0 g+ x2 W
最适合的食物,银耳,百合还有桂圆~水果当然也不能少。/ ~3 B5 q' H, ?6 A9 a/ u
( P. y, E Z C4 A( [9 s* k' E# p
对于银耳羹,我是爱恨交加。每天吃对皮肤好,绝对没话说,但是糖多了就会胖的很可怕。
6 Q3 J0 [9 Q2 w- B% X6 W7 S. o/ s8 ^* }5 z4 r9 D; J( e
坚持吃银耳羹一年多了,效果很好,也影响了周围很多朋友一起吃。大家的肯定都在笑容里。
3 ]7 N3 Z8 G* F# e8 F! n# X' i( r6 m/ }* u4 W( F$ y
我选的是出口级别的丑耳。更糯,吸收效果更好!
- c9 t& o- u2 T' k6 z2 ?; J+ O9 g' W" B' e9 a) j
看着很小,但是泡发之后很大。质地很厚实。比一般的银耳更厚实。
7 Z3 ^2 h, ^$ x' o& G8 x" ~2 D 材料:丑耳一朵,大枣5个,百合1小把,莲子2把,黄糖150克,水,木瓜。; m% r& s; w9 M4 I- q, j! a R- f
木瓜银耳羹的做法
0 U8 R" l+ N6 i, h- V W- @2 J. Q% q: ?
1.丑耳,莲子,百合用温水泡开。泡开的丑耳掰碎。
* P' L+ L% }: U0 e 银耳莲子.jpeg (25.53 KB)9 Q% a$ @% Y( f( c* ^& c8 d
2014-3-17 21:10# r% o% I! J0 W7 t; K
6 G4 K. F: E0 N1 ?" N 2.除了百合外的全部材料倒入砂锅,加水到你认为的足够多,中火烧开,小火熬制1小时30分钟。" a8 v7 s d" F' I# T: l7 N/ }
3.加入百合和黄糖,再熬15分钟,出锅放切好的木瓜就好了。' p( x- R2 @9 ~ j8 {, d; Q
" L( t& U( p4 s e/ R9 M+ @# t! ?3.加入百合和黄糖,再熬15分钟,出锅放切好的木瓜就好了。7 T5 e( ^* B' w9 B4 h7 L
[local] |
评分
-
1
查看全部评分
-
|