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春天很干燥更要注意滋补，才能让皮肤水水嫩嫩的。
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最适合的食物，银耳，百合还有桂圆~水果当然也不能少。6 r6 ~1 l, ^, A9 R) }
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对于银耳羹，我是爱恨交加。每天吃对皮肤好，绝对没话说，但是糖多了就会胖的很可怕。
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坚持吃银耳羹一年多了，效果很好，也影响了周围很多朋友一起吃。大家的肯定都在笑容里。) G4 b& p/ k: y7 P! Q+ {1 A W0 z
4 l, v* p, |. N6 N% U 我选的是出口级别的丑耳。更糯，吸收效果更好！% g3 ~3 [8 e; I6 ]+ A: ~+ v# T3 |
" H! b8 m$ @0 h5 Z 看着很小，但是泡发之后很大。质地很厚实。比一般的银耳更厚实。' i+ U) ]2 L C) V
材料：丑耳一朵，大枣5个，百合1小把，莲子2把，黄糖150克，水，木瓜。( t |, A; z) n- o; ?, z% u
木瓜银耳羹的做法- o2 y: @* Y( P5 I( _
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1．丑耳，莲子，百合用温水泡开。泡开的丑耳掰碎。
) ~, `* ]% b( S% `) f4 d 银耳莲子.jpeg (25.53 KB)
" q) b. X5 H; i4 J! g2014-3-17 21:10/ |6 b4 k# c2 b% O& x" ~9 O, I5 E- ]
8 t# }1 P4 i* K9 b7 ~6 L 2．除了百合外的全部材料倒入砂锅，加水到你认为的足够多，中火烧开，小火熬制1小时30分钟。
* Y- O/ C6 j0 J1 W 3．加入百合和黄糖，再熬15分钟，出锅放切好的木瓜就好了。& d [& ?( t! Z( U2 [0 q/ Z
) ~* `. B. L/ `& `3 n3．加入百合和黄糖，再熬15分钟，出锅放切好的木瓜就好了。$ P" z- j8 q. ]5 S3 d. M# ]+ ]
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发表于 2014-3-18 12:21:42
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