早上起床三个半分钟让你远离心脑疾病困扰

siluhuayuhz · 发表于 2014-3-5 20:08:54

早上起床三个半分钟让你远离心脑疾病困扰
7 I3 j- ?* G$ O+ u3 |! w! {% ?       年轻人起床都是急匆匆起来，尤其是贪睡的上班族，殊不知这样对心脑的危害很大，以后大家注意了，三个半分钟让你远离心脑疾病的困扰$ [2 v+ m- Y8 h8 r2 T

% o0 S& B; u( ~1 `  {    第一：醒来之后不要马上起来，睁开眼睛躺着，等半分钟以后做起来，不要急着马上穿衣服；
/ ^+ ~: r- c( \; z* N; R( u# z8 o2 ~' R& s3 e

. Q3 G/ i4 {0 i! u4 U. w3 j+ z# M. k( h$ h5 x! S" r  J' P
   第二：坐着不要动，可以闭目养神半分钟，也可以静坐半分钟，不要活动，等身体平和了可以做到床沿上；+ J+ ?* }! ^7 `: O
7 X+ T, p% _6 z: g0 J' G" E
' J: _6 u. C1 p  i

6 g; T+ H5 q- x' Y# f    第三：做到床沿上不要急着穿衣服站起来，仍然坐着不动半分钟，半分钟以后慢慢把衣服穿好，然后做起来，可以喝杯蜂蜜水或者白开水，就可以洗刷去晨练了" C) r: x- E) n

8 @4 [, _! U* C9 g9 B/ D7 u. [

账号		自动登录	找回密码
密码			加入华同

早上起床三个半分钟让你远离心脑疾病困扰

本帖子中包含更多资源