焦虑恐惧，这里有没有心理医生啊？需要帮助！

ziyang1129

貌似是得了抑郁症，主要是因为恐艾引起的。每天都很压抑，想找个心理医生咨询下，不知这里有没有？？？？

xuezhiqinht

. r( Q# {) r! s0 {6 G
　　暂时缓解压抑的状态有很多方法。
　　阅读、听音乐、看电影、适度运动等等都是不错的选择。积极的文娱活动是能让你的脑袋充满正面的、轻松愉悦的内容，适度的体育运动可以改善肌体尤其是脑袋生理状态。
　　长久走出抑郁状态就需要找到并消除负面能量源。
　　楼主觉得“恐艾”是重要原因，就可以下点儿功夫深入了解这个东西。
　　一是要有个大概的认识。
　　二是通过科学的检测时间、方法、次数来判断自己有没有被感染。
　　三是认真学习并应用合理的预防措施，或者严格遵守治疗程序。
6 a8 u) ]! C2 s  G　　做好以上三件事就没有不会再受“恐艾”影响了。
) _4 A+ o: Y/ h7 I2 o1 Q( ]
& W1 o: c1 V. V  b4 x————————————
/ z; R9 ~/ ?! e/ b9 h; E3 f　　个人建议楼主可以听听欢快的轻音乐、摇滚歌曲，或者散散步，同时进行就更好了。
　　另外可以坚持每天适量运动，比如每天累计半小时的散步、篮球、健身操都很好操作。

wolfwl

查一查不就行了

sonve

恐艾。。是最好治疗的。。
$ W8 Z. b& {2 B
) J, v  b* L9 `8 [3 D! J1.省钱疗法：   去疾控中心做检测免费
4 ]% R$ W# f: n. `/ H
# F0 p- x% T; r9 Q9 U) u2.花钱疗法
2.1   医院检测  30-100不等
9 Q6 t) T. Z: q6 S+ B% f( p8 q2.2  自行购买HIV检测试纸。 100左右

xuezhiqinht

　　其实俺特理解楼主的心情。
% M5 k" O3 J, \# @! \2 k% i　　俺也非常“恐艾”，N年都不敢涉足“圈子”。成年后的第一次，也是唯一一次偶遇，是个陌生叔叔。本来事先布防万无一失，但实际操作过程中还是被幽默风趣、英俊潇洒的帅叔叔攻破层层防线……
+ {) q) Y- Z- L9 Y. Z: _　　不过俺的运气不错，唯一一次沦陷的叔叔主动提出不使用高档保险套就不干那事儿。最后互相用手解决完事。
5 e: \, ]; n3 k( m+ W3 [, F; D& ]　　从此以后俺就自诩“防艾大使”，一有时间就上同志论坛、QQ群，学习、探索、实践各种提高同志们自我防卫意识的方法。
　　楼主，咱俩才算真正的“同志”吧～

ziyang1129

xuezhiqinht 发表于 2013-11-27 14:42
　　其实俺特理解楼主的心情。
' q; Q% @9 R# B8 V& N; S　　俺也非常“恐艾”，N年都不敢涉足“圈子”。成年后的第一次，也是唯一一 ...

+ ], j: }: q1 P895044742.可以加我聊聊哦。很需要一个人给我开导开导。

xuezhiqinht

　　依我看，良好的同志关系应该就是大家公认的“好基友”吧～
　　通过良好的互动与沟通，建立起相互帮助、相互信任、相互妥协的融洽关系。
2 V6 E3 _$ G2 Q% g% D4 ~0 S　　爱就是主动妥协，相爱就是相互妥协的过程。在确保身体健康的前提下才进行亲密接触，这是爱对方和尊重自己的表现，这是对双方身体健康负责任的表现，是相爱的具体表现。
9 P2 o1 Y+ P3 O6 o　　这值得肯定，楼主完全不必为了不值得爱的人委屈自己。