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焦虑恐惧,这里有没有心理医生啊?需要帮助!

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发表于 2013-11-27 07:37:12 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
貌似是得了抑郁症,主要是因为恐艾引起的。每天都很压抑,想找个心理医生咨询下,不知这里有没有????
发表于 2013-11-27 10:09:11 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 xuezhiqinht 于 2013-11-27 15:30 编辑
% I" z! n( k' ^6 t9 }
" C* f0 I5 t+ V2 E  暂时缓解压抑的状态有很多方法。
7 ~4 Y8 a, D4 R8 Q& {5 M! J2 P3 e: n  阅读、听音乐、看电影、适度运动等等都是不错的选择。积极的文娱活动是能让你的脑袋充满正面的、轻松愉悦的内容,适度的体育运动可以改善肌体尤其是脑袋生理状态。& p* F) _( p5 A# J
  长久走出抑郁状态就需要找到并消除负面能量源。, E  X3 `! x/ m, K, v
  楼主觉得“恐艾”是重要原因,就可以下点儿功夫深入了解这个东西。
* i! Y' D/ O3 [8 P' K+ s" F7 Y  一是要有个大概的认识。* C/ s& c8 U7 d
  二是通过科学的检测时间、方法、次数来判断自己有没有被感染。4 |+ [7 j' x1 J' [
  三是认真学习并应用合理的预防措施,或者严格遵守治疗程序。1 }9 b2 R/ P1 ]% ]: v
  做好以上三件事就没有不会再受“恐艾”影响了。
: Y' y/ V6 @- F3 ?& _& I% \4 a' i8 s% n3 H% T) N/ L$ |  A
————————————
) [/ q8 }, K3 F5 c, p; o6 u  个人建议楼主可以听听欢快的轻音乐、摇滚歌曲,或者散散步,同时进行就更好了。
- _3 N; N4 r  L9 Z( S) Q+ F  另外可以坚持每天适量运动,比如每天累计半小时的散步、篮球、健身操都很好操作。
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发表于 2013-11-27 12:32:40 来自手机 | 显示全部楼层
查一查不就行了
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发表于 2013-11-27 14:19:55 | 显示全部楼层
恐艾。。是最好治疗的。。
: B6 U8 w, u! K% @
0 e5 w9 Y  x* R1.省钱疗法:   去疾控中心做检测免费
. h- R! i. g: P
$ ~* U5 D" Z+ Z! s. r; A2.花钱疗法 ( y3 |0 F  U2 Y$ j- B# `
2.1   医院检测  30-100不等) J; k: s4 |- R+ Q
2.2  自行购买HIV检测试纸。 100左右
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发表于 2013-11-27 14:42:18 来自手机 | 显示全部楼层
  其实俺特理解楼主的心情。8 n$ Q" ^7 P/ A; O- }
  俺也非常“恐艾”,N年都不敢涉足“圈子”。成年后的第一次,也是唯一一次偶遇,是个陌生叔叔。本来事先布防万无一失,但实际操作过程中还是被幽默风趣、英俊潇洒的帅叔叔攻破层层防线……3 u; y* [; l' L- Z  d
  不过俺的运气不错,唯一一次沦陷的叔叔主动提出不使用高档保险套就不干那事儿。最后互相用手解决完事。0 e' d/ }2 I' \0 `6 P$ ?) `6 V$ b
  从此以后俺就自诩“防艾大使”,一有时间就上同志论坛、QQ群,学习、探索、实践各种提高同志们自我防卫意识的方法。7 p+ U5 m" K7 R3 _! y+ q
  楼主,咱俩才算真正的“同志”吧~
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 楼主| 发表于 2013-11-27 15:40:32 来自手机 | 显示全部楼层
xuezhiqinht 发表于 2013-11-27 14:42
% W5 E, t8 v$ n! h  其实俺特理解楼主的心情。7 X0 @1 B' O4 A' u. {
  俺也非常“恐艾”,N年都不敢涉足“圈子”。成年后的第一次,也是唯一一 ...

  i- N1 V8 i9 i. F895044742.可以加我聊聊哦。很需要一个人给我开导开导。
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发表于 2013-11-27 16:03:42 来自手机 | 显示全部楼层
  依我看,良好的同志关系应该就是大家公认的“好基友”吧~6 |# q3 O: s' @9 z+ j0 a  l
  通过良好的互动与沟通,建立起相互帮助、相互信任、相互妥协的融洽关系。9 {' V5 N3 A, x. r3 F
  爱就是主动妥协,相爱就是相互妥协的过程。在确保身体健康的前提下才进行亲密接触,这是爱对方和尊重自己的表现,这是对双方身体健康负责任的表现,是相爱的具体表现。1 X1 j$ `  D, z5 H
  这值得肯定,楼主完全不必为了不值得爱的人委屈自己。
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