减少打飞机谁有啥办法。。。

jingjing5830

尤其对我这种自制力差的人。。

宁波松鼠

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; U# H- ]. s8 H6 I( K# W! o男人-在青春期打飞机是非常正常的事情

时间只要选择在睡觉前进行 以第二天身体不感到困乏既可
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6 N6 \' z2 F( V/ R! Z, `: ?如果身体较弱者 就应将次数尽量控制在隔天一次（一定不要白天玩）

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提示：1.减少接触与性相关的东西（如：性交影片 男男图片及网络等媒介）
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! k  s0 q! y2 x9 q& h7 z2.养成天天运动锻炼的好习惯
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3.加强饮食中的营养补给

7 Y, q/ C. N9 ~) B% n+ f这样 就不会影响自己的健康

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