168的身高 82.5KG了怎么减肥啊？？求经验

真诚永远 · 发表于 2013-10-2 18:44:54

ht9191 · 发表于 2013-10-2 21:12:48

管住嘴，邁開腿

2012TONY · 发表于 2013-10-3 10:10:22

就是，管住嘴，多运动

wql20030101 · 发表于 2013-10-4 04:45:01

165.46.5kg飄過

柳乐优弥 · 发表于 2013-10-4 06:25:06

172，59的飘过

lian78106 · 发表于 2013-10-4 10:54:50

横着长啊，有照吗？看看肥在哪。平时多吃点水果蔬菜，碳水化合物就少吃点，晚餐尤其要少吃点，最好就吃点水果就可以了。平时油炸类的食品要禁食，多运动运动。还有所谓的减肥药和减肥保健品不要吃，没什么好处。

七分正气 · 发表于 2013-10-14 00:13:40

标准体重（kg）=身高-110。你的话，标准体重应该是58.超标三十多公斤。只能两个月地狱式节食，一个月恢复，三个月有氧。半年。坚持不下来的话，呵呵，情场上就会失利的多，然后慢慢的变得不自信。因为你这种比例已经不能算是熊了。加油吧，拿出男人的劲。

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168的身高 82.5KG了 怎么减肥啊？？ 求经验