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分散自己的注意力,玩玩网游、看看电视剧、打打牌,时间长了自然而然就淡忘了。/ B+ g% E3 q9 y: |) N
不要逼自己就行。如果实在是睡着了做梦也在想,睡醒了上班也在想,明明上着班大庭广众之下都能忍不住哭起来的话,确实就应该去看看心理医生了。+ Q, \2 o& U3 z0 }, y/ S+ C' `9 A
看心理医生尽量到当地最出名的医院,通常心理医生都不会开药物给你吃,费用就是计时收费,一次咨询个把小时,不过二百来块钱,还可以刷医保卡。& f( t2 F, Z6 Z t
相信科学,一定会使自己不再迷茫。