同志做爱宝典

帅哥帅帅

评分指数说明：

难易度：1－3轻轻松松；4－6需要体和柔软度；7－9需要扎实的床第经验；10**高手
& B, v. ~5 d' L
快感度：1－3满足；4－6火辣刺激；7－9高潮迭起；10欲仙欲 **

' d/ t) F* |; f$ \* {养眼度1－3普普通通；4－6性感撩人；7－9力与美的结合；10令人激赏。
( f' @3 {/ c7 _2 ?% `- ~
养生度：1－3不痛不痒；4－6增强体力；7－9重点保健；10长效养生

一览无余
8 g  Z* Q3 D+ |, b& d( z* ]
$ O  g) Q5 \) _4 b  f+ V动作说明：
& D# s+ M- C3 G! |  y9 m" a) ]
7 t$ t# L9 M5 c, |* Z0 R1、0号一方先侧躺，再以一侧手肘支撑起上半身或头部，一腿贴近地平面伸直，另一腿则舒畅直抬起使两腿大开。

: @! d4 s& Z8 P" E/ [+ D9 r8 X( X( s0 a2、1号一方跨于0号一方贴近地平面的大腿上，进入0号身体。并抱住0号抬起的大腿，或使0号大腿枕于1号一方肩膀上。

0 h8 Z5 t# y6 J' c) P3 s( w3、1号可依两人所需、调整下方0号大腿打开的角度。
. P, q$ V$ X0 I- C4 ^" B- ~+ w
/ u/ u5 h, ]4 t% ^  m7 \难易指数：7分。除非你是练家子，否则试试高举一腿达一分钟，不麻也酸。

快感指数：3分。由1号采取主动，并因0号两腿张开而长驱直入，感觉来快、消散得也快。
  U* Y3 _0 N) |: i$ z
养眼指数：8分。这个动作由上方的1握著下方的大腿磨啊蹭的，好像中南部前阵子流行的钢管秀哦！

9 J: B' O+ X/ _6 Z养生指数：10分。提左腿改善便秘，提右腿改善拉肚子的现象；1号增强腰臀，针对膀胱、摄护腺功能作改善。

9 x+ L& a% Z; U' n$ S0 i性感美人鱼
% A7 ~3 H! j* \9 m& u
动作说明：
6 Q, b$ X) j9 F5 X9 u
3 F' @. w0 m' Z8 ^1、0号一方先以臀部靠床沿、桌缘或任何平台躺下，双腿靠拢伸直举起。

2、0号一方将双手置于臀部下方以抬高臀部，或可抓住迥、桌缘或平台边缘。

4 \% M# R! i2 Z! Z7 k0 A3、1号一方站立或采跪姿于0号一方抬起的双腿前，接着进入0号身体。
8 q+ H% a" z7 y$ P3 T* i
4、1号可以抓住0号足部以增加深入时稳定性。
, }! T% ?; |6 W3 D( E
难易指数：6分。
* K" }% H. O* K
快感指数：4分。进进出出的动作较多，如果作为做爱中段变化，则不失快狠准的刺激型快感。
# V; o! C- d; p9 N* ^9 y8 v: i! K
养眼指数：7分。请先仔细检查家俱所有的螺丝钉是否拴紧了，摇晃起来如果吱吱嘎嘎，楼下又会欣赏一场春宫秀。建议桌椅旁都要加包棉布，以免太硬，骨头受伤！别外，不可太过激动，否则晚餐就没地方吃了。

, L# l9 a. p$ k' u1 {9 N' {养生指数：5分。强化大肠和膝盖。

! Q1 P( v% V4 C$ Y) g, R###NextPage###
5 ^- P) Z$ x, A, n$ _" a8 m
6 l9 g0 B, I8 }) H# t/ N火辣黏巴达

" e) x$ ?) }; q' E4 ?动作说明：
+ o' j* R2 ~( `# z; _
$ Q0 {* f8 Y+ g) ?1、0号先面朝上平躺，屈膝使足部尽量贴近大腿或置于大腿下方，双手往头上摆。
: y8 }6 v+ v8 A! ?
2、1号面对0号，双腿伸直，用双手方抓住0号的肩膀或腰侧。

; U. H) J. C& C3 g3、1号可以深入浅出，或用上下、左右或画弧形来变换进入时的刺激点。

难易指数：7分。0号身体柔软度的一大考验。

快感指数：7分。1号身体紧贴0号，可摩擦到耻骨最敏感部位，并刺激肠道壁各处，不达高潮也难！
& z' Q7 T( I4 @' e& [, u1 x1 \/ d
养眼指数：4分。嗯~感觉好像酷刑，被拷打前的姿势！特别是手放在头上，然后绑起来你招不招？你究竟是不是长江一号？
  e. _+ w9 R, q0 k
5 a' V9 I+ r# Z" J& N4 \# Q养生指数：8分。强化腰和足踝，对心脏有益，且有心神安宁的功效。
, I" \& @6 e( ^  w; c6 F9 n+ q
: \/ x! B8 s7 n' t" r/ i: Q5 C1 z$ l0 b* q旋转木马

# N: e% A) ~/ O+ t! ]动作说明：

" Q. S- O  o* U0 U- t8 B1、1号以枕头支撑头部后平躺，双腿打开并伸直。

2、0号先坐在1号腰侧，双腿跨过男方腹部，以双手支撑起身体，使臀部摆荡在1号腹部或大腿之上，两人身体呈十字形交叉。
0 j/ i* g' c" z
# ~$ B* B8 t5 t0 f; k& t) \3、0号将腿稍微打开，使1号进入0号身体，然后做的回旋动作。
1 G6 {% s& q' g- ], G# ?0 Y" ~  U
3 X5 d% ^: j" U. @8 t1 a6 E# y难易指数：7分。0号身体不够柔软或角度配合不佳时，容易使1号受伤。

快感指数：3分。在0号须小心使力的情况下，就算磨磨蹭蹭很刺激，但不易持久。
# V3 c1 u( K2 C% q0 L5 ^0 y4 R7 d
& b$ f' C/ d* U# P养眼指数：6分。旋转木马？挺梦幻的！看样子危险性应该也挺高的，毕竟人家虽然很硬，但也不是柱子让你拿来玩乐啊！

养生指数：7分。0号可健美小腿；1号强化脾胃，增长意志力和智慧。
) L' U- f5 L+ P
: r5 Z) Q' a5 F# ^###NextPage###
+ a9 Z3 Z, l  H4 r5 e# a3 M
腾云蛟龙
/ H; N$ O( H+ a" ~% {# z6 T
动作说明：
9 F( R0 V; J- T$ q% S& ]
9 u' V) v& M' ^  X5 v% l/ r+ @1、0号面朝下躺平，双手伸直于头部以上，双腿稍微打开，把一个到两个枕头入放在小腹下方。

2、1号面朝下覆盖在0号身上，然后进入0号身体。
" a3 b2 q& t1 _- n6 A+ H9 V6 e
9 C' S2 e$ B  s# l7 I3、1号以回旋的动作代替抽送。

难易指数：4分。进入比较容易，调整枕头高度可以改善进入角度。
; z0 K: T! ~1 f1 Y2 S- H9 z5 x
2 W1 y" j" ?- ~+ v7 V! J" o# [! D快感指数：8.5分。平躺时较为舒适，更可以延长做动作的时间。肌肤相亲、耳鬓厮磨，能提升双方的满足感。

4 o7 S* Q6 g5 {4 h6 G养眼指数：2分。关于这个姿势如果0号完全没有动作的话，是不是有点像死鱼啊！哈哈哈！我随便说的啦！

养生指数：5分。强化肾脏、膀胱、腰和膝盖。
3 x  j* {  i2 y- f; \/ y6 j" x
( U3 a* O) r4 }3 V2 v激情摇滚

动作说明：
) m5 P8 P3 ~* E' a' `! _
( S* Z, @- m& a) ]+ X6 `9 e( b1、0号面朝上平躺，双腿抬起，使膝盖贴近下巴。
. ]. Z5 O- z1 K- S$ C6 B
; M. Q; z, K6 r0 C2 G2、1号如一般传教士体位进入0号身体，0号可将腿枕于1号肩膀上。
! b2 X/ W* w8 C& U/ H  \
3、0号扶住1号上臂，1号抓住0号臀部互为深入的施力点。

* ~- D4 m# N  W5 s2 H难易指数：4分。0号只需要一般的柔软度，躺着做也挺省力的，倒是1号得有臂力才行。
- w4 G# U& B4 q: [2 X
快感指数：5分。如果他能找到刺激点，就会快感连连。
; z4 N" Q( S$ u1 a
养眼指数：5分。挺折腾0号的动作，不过如果面对着秀色可餐的男人，再点播些摇滚乐来听听，情况就不同罗！

5 v8 S8 @, A3 T& z& s# y# w: N7 o养生指数：7分。美化肩项，增加大肠功能，促进新陈代谢，并可改善狐臭、腋臭。
/ U7 K# P& ~( `/ Y$ y6 U4 ^
" h+ ]7 o4 e7 k2 I1 O) t* @  M###NextPage###

4 x4 O8 M% [% o蜘蛛结网
- w# l" n5 G+ n; z* S& k$ b
动作说明：
, [$ `! p6 S6 X2 A
1、1号与0号面对背侧躺，双腿交缠。 尤其是0号要尽量把双腿向后缠绵，屁股后翘并微微张开双腿，1号的弟弟要够尺寸噢！
' U5 s  y! i3 y* b
# ?' w* |' z/ T& S0 P& N/ U2、当1号进入0号的身体后，互相紧拥来增强摩擦的快感。

难易指数：5分。双腿交缠便难以深入，尤其1号0号角度需要配合为之。

' f6 p8 J/ J) T( g: x快感指数：7分。
! P1 C+ H9 \( m
- }3 R; W% }  Q: s0 a养眼指数：9分。很像互许海誓山盟的杰克和罗丝！不过，听说失乐园那一对也是这样相拥长眠的，可见这一招的魅力了。

养生指数：9分。强化胆、膀胱，增加胆识、气魄。

8 b$ }. d$ s) v& f0 v) s曼妙八拍
0 z# P7 z4 C  I( O* ]
4 D! Q% I) Q8 Z  W6 W9 G2 q- C动作说明：
- x5 t+ Y$ g( y- h1 s$ K
1、1号面朝上平躺，将一对枕头垫在臀部下方，将双腿打并弯曲，双手置于头上。

2、1号面对0号，身体打直，以双手置于0号头部两侧来支撑全身重量，然后进入0号身体。

3、1号缓慢地做8字型回旋，使阴茎宠充分刺激对方肠道壁。
) G- U; h& A6 U* e# u
难易指数：3分。传教士的变化型，轻松上路。

# \2 {6 d! b4 |1 p( l/ E$ a快感指数：8分。

( j7 s  D& l2 ?8 Y# v养眼指数：5分。如果身体不好可能要变"慢慢八拍"了！因为1号在做这个动作时很容易回想起当兵做伏地挺身时的情况！

  f7 Y; i) H- ^! b( {. U/ ~0 s养生指数：5分。强化腰肾、大肠，改善阳痿、早泄的问题。

! W3 `: q4 H& G4 r###NextPage###
. j8 _2 j4 o# s1 W# l
缠绵沙发
  y6 s4 u, a/ D* n* R
动作说明：

1、1号坐在沙发或舒适椅子上。

. A4 X. @6 C: u" v; P8 O9 T2、0号面对1号跨坐其上，双腿打开缠绵于1号腰部或向上交叉于1号勃径后，上半身往后倾，使双手触及地面来支撑身体重量。
" j3 m5 l1 G8 }$ {
3、1号进入0号身体后，0号以双腿一开一阖的动作并辅以收缩肛门肌来攀登高潮。

难易指数：10分。0号在身体后倾的情况下，双腿还得一开一阖，这时若还能配合肛门肌的收缩，简直比练瑜珈还难。

& C9 i& z' G  B0 M1 r快感指数：3分。如果真的按图索骥，想必无法维持太久，恐怕在快感还没来就放弃了吧！家里沙发太软的话，千万别尝试，免得支撑力不足。
# P+ n& x2 K1 z' [, t2 ~! J
养眼指数：9分。这个动作如果真的做得到，两位应该可以到欢喜佛特技团报名，并建议出国比赛。

养生指数：10分。强化大肠、膝盖和足踝……强化膀胱、增强颈部和腰部。
: n/ ]5 g' k; ^5 m  Z
- S6 ]$ K+ q, T1 \7 P5 Y热情骑士

( l! }, W* ~+ L: n' q动作说明：

( e5 O  Y# o8 ~7 u6 a& ^1、1号盘腿坐下，并以双手置于身后作为支撑。

, N; D% P$ @. m! g- j% V2、0号面对1号跨跪，双手抓住1号肩膀，0号缓缓向下坐而1号慢慢的向上挺起小弟弟，进入0号身体。

, d( E1 ]2 m  x- K. }3、由0号控制进入深浅、动作的快慢，当然，0号愈往下坐，则两人结合愈紧密。

: j2 q4 W# }  w; J/ @难易指数：3分。绝对比骑脚踏车容易吧！
; N5 [8 S3 t3 B7 g& ~9 \
3 S. Z1 j2 {% v1 Y2 E  X快感指数：8分。0号享有主导权，可以很快找到刺激点。更由于双方面对面，使得视觉和触觉俱佳，而紧密的结合之势，说什么也能掌握高潮。

养眼指数：7分。建议要做这个动作前，应先着装打扮！在骑乘时应有呼啸、满足之表情与声音。
  z3 B) O4 U+ \9 Q- D0 s, O: K
养生指数：5分。强化膀胱、健美腰部和颈部、增强肩膀和背部。
, M, z( y! c* [' i
$ ~& T1 ^# @9 X* u5 `###NextPage###

2 X6 ]& h  W) x* k5 T2 V性爱阶梯

1 A$ V0 A" j/ W; n( @) _/ X动作说明：
4 ~; ^: P- M8 @' C& o2 x+ S  O
1、双方面对楼梯上楼的方向跪着，0号在1号上一阶。

4 v8 m" a6 l) j/ ?) k$ `2、0号可以双手抓住楼梯两侧栏杆或前方阶梯，1号则抓住0号臀部自后面进入。
8 h, t' q0 @3 ~; e5 ?: Y
难易指数：6分。首先要有楼梯才有变换场景的感觉，但是在楼梯上做就得考虑安全性。

快感指数：7分。改在床沿做会比较舒服，如果面对镜子做更棒。
" H' N% b" x$ _, |
2 G' t# l& U: ]4 n9 x养眼指数：8分，这个姿势一般人家里好像没有楼梯喔！如果用公共楼梯，似乎太便宜邻居了吧！其实"梯"不在高，有"阶"则灵啦！
( s/ [! ~. k( u( H" c+ w  O0 H7 Z
养生指数：5分。强化大肠、健美胸部和腹部、肺部、增加气魄和耐力。

: a8 V( b# k, [* x9 T( Q: K) |! R7 K* v3 j八爪交缠
2 V! I- Y5 P2 f9 |) w  j; L
动作说明：

1、1号双腿弯曲打开坐下，并以双手置于身后作为支撑。
2 z* h2 F9 k) P1 i" Q
2、0号面对1号坐下，双手亦置于身后作为支撑，双腿打开分别挂在男方肩膀上。

* ]: u# S, ~" G$ x) w  q3、让1号进入0号身体，并作更贴近的尝试。
  w; ]8 K# J  d
( G  j% ?8 S& A$ H& `4 A难易指数：8分。肯定要耗费体力的一个招式，双手尤其酸哪！ 双方腰部都要有足够的耐力呦！

快感指数：4分。双方都得专注于动作的配合，遂分散了快感的体验，恐怕也无法维持太久。

. x" g2 r; I3 r( @% G2 Z+ e养眼指数：6分。两人门户大开的彼此欣赏，绝对不是什么灯光气氛美佳的状况，反过来说，从来没有直视那最原始部位的两个人，可别兴奋过头了！
" q" v7 S1 q+ i& Y
养生指数：8分。强化大肠，美化颈项、头发和眼睛、心脏和小肠，心思会更为细腻。
, l* r9 u8 n# t  n+ y2 Q