同志做爱宝典

帅哥帅帅

评分指数说明：

难易度：1－3轻轻松松；4－6需要体和柔软度；7－9需要扎实的床第经验；10**高手
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8 ]+ d( [. b; P4 Z- x快感度：1－3满足；4－6火辣刺激；7－9高潮迭起；10欲仙欲 **

养眼度1－3普普通通；4－6性感撩人；7－9力与美的结合；10令人激赏。

8 m3 j3 a* h; S3 D9 K  o养生度：1－3不痛不痒；4－6增强体力；7－9重点保健；10长效养生
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( _) I- H, E7 i/ c一览无余
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动作说明：
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3 K- {* y  S7 e( ~2 F$ I1、0号一方先侧躺，再以一侧手肘支撑起上半身或头部，一腿贴近地平面伸直，另一腿则舒畅直抬起使两腿大开。
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2、1号一方跨于0号一方贴近地平面的大腿上，进入0号身体。并抱住0号抬起的大腿，或使0号大腿枕于1号一方肩膀上。
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3、1号可依两人所需、调整下方0号大腿打开的角度。

难易指数：7分。除非你是练家子，否则试试高举一腿达一分钟，不麻也酸。

: j5 }. I/ _2 }  L快感指数：3分。由1号采取主动，并因0号两腿张开而长驱直入，感觉来快、消散得也快。
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3 c4 a: [- s) E# B! U$ P- ?+ Q养眼指数：8分。这个动作由上方的1握著下方的大腿磨啊蹭的，好像中南部前阵子流行的钢管秀哦！

* m6 I# w3 h- h: Q1 P养生指数：10分。提左腿改善便秘，提右腿改善拉肚子的现象；1号增强腰臀，针对膀胱、摄护腺功能作改善。
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性感美人鱼

1 x* j8 M% c' ]. t$ n& w动作说明：
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, z7 g: d1 ]1 V, A4 ^) n0 j+ Z1、0号一方先以臀部靠床沿、桌缘或任何平台躺下，双腿靠拢伸直举起。

* u4 l8 W( _( {: g0 X- L2、0号一方将双手置于臀部下方以抬高臀部，或可抓住迥、桌缘或平台边缘。

3、1号一方站立或采跪姿于0号一方抬起的双腿前，接着进入0号身体。

4、1号可以抓住0号足部以增加深入时稳定性。
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1 N/ q, f: t0 R* [) i2 R难易指数：6分。

快感指数：4分。进进出出的动作较多，如果作为做爱中段变化，则不失快狠准的刺激型快感。
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养眼指数：7分。请先仔细检查家俱所有的螺丝钉是否拴紧了，摇晃起来如果吱吱嘎嘎，楼下又会欣赏一场春宫秀。建议桌椅旁都要加包棉布，以免太硬，骨头受伤！别外，不可太过激动，否则晚餐就没地方吃了。
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- _$ w8 }' `/ w* ~+ y9 b" a养生指数：5分。强化大肠和膝盖。

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& j  C" V+ M/ c: `火辣黏巴达
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6 u, |! Y5 Y; {- ~动作说明：

9 J5 e. B3 Y0 A1、0号先面朝上平躺，屈膝使足部尽量贴近大腿或置于大腿下方，双手往头上摆。

2、1号面对0号，双腿伸直，用双手方抓住0号的肩膀或腰侧。
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; a) _. l& _, V2 m, t3、1号可以深入浅出，或用上下、左右或画弧形来变换进入时的刺激点。

4 p, c0 Y3 U; r/ e难易指数：7分。0号身体柔软度的一大考验。

, \' O* A- \+ I/ c  c' C, r0 L快感指数：7分。1号身体紧贴0号，可摩擦到耻骨最敏感部位，并刺激肠道壁各处，不达高潮也难！
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, c- O" u' a; w6 v6 f3 A养眼指数：4分。嗯~感觉好像酷刑，被拷打前的姿势！特别是手放在头上，然后绑起来你招不招？你究竟是不是长江一号？
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养生指数：8分。强化腰和足踝，对心脏有益，且有心神安宁的功效。

旋转木马

  q3 H3 }; Q. q, q. _' F" d动作说明：

1、1号以枕头支撑头部后平躺，双腿打开并伸直。

2、0号先坐在1号腰侧，双腿跨过男方腹部，以双手支撑起身体，使臀部摆荡在1号腹部或大腿之上，两人身体呈十字形交叉。

3、0号将腿稍微打开，使1号进入0号身体，然后做的回旋动作。
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. t5 b, E7 _! X- L* `+ n: t, f难易指数：7分。0号身体不够柔软或角度配合不佳时，容易使1号受伤。
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% `& T: W* J$ r快感指数：3分。在0号须小心使力的情况下，就算磨磨蹭蹭很刺激，但不易持久。
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养眼指数：6分。旋转木马？挺梦幻的！看样子危险性应该也挺高的，毕竟人家虽然很硬，但也不是柱子让你拿来玩乐啊！

+ D5 m" V, j4 ~) N% }0 _% c5 p6 f5 J养生指数：7分。0号可健美小腿；1号强化脾胃，增长意志力和智慧。
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- Y/ m8 _1 {# w6 I$ o腾云蛟龙

; {+ Y, d4 Y8 K8 T动作说明：
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1、0号面朝下躺平，双手伸直于头部以上，双腿稍微打开，把一个到两个枕头入放在小腹下方。

2、1号面朝下覆盖在0号身上，然后进入0号身体。
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9 L2 Q/ P: f. i8 s' |* @3、1号以回旋的动作代替抽送。
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& P0 d( Q6 w, u7 g2 E难易指数：4分。进入比较容易，调整枕头高度可以改善进入角度。
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快感指数：8.5分。平躺时较为舒适，更可以延长做动作的时间。肌肤相亲、耳鬓厮磨，能提升双方的满足感。
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$ ^& {3 }  S6 z3 W养眼指数：2分。关于这个姿势如果0号完全没有动作的话，是不是有点像死鱼啊！哈哈哈！我随便说的啦！
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5 a% ]3 p& u* f* [& H1 J+ m% ^. b养生指数：5分。强化肾脏、膀胱、腰和膝盖。
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/ @6 h- W; x% x' K' Y) W4 S激情摇滚

3 }0 x: [1 y# C1 ~, w动作说明：

% w( O" [0 e% h! ~. a6 O2 g1、0号面朝上平躺，双腿抬起，使膝盖贴近下巴。

! C% p: V( Y- G5 w( q' l/ ^2、1号如一般传教士体位进入0号身体，0号可将腿枕于1号肩膀上。

! }- k5 X) F0 j# t6 ]. Y& K3、0号扶住1号上臂，1号抓住0号臀部互为深入的施力点。
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难易指数：4分。0号只需要一般的柔软度，躺着做也挺省力的，倒是1号得有臂力才行。

/ b' T3 X0 F; Z1 P- {3 _. p快感指数：5分。如果他能找到刺激点，就会快感连连。
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养眼指数：5分。挺折腾0号的动作，不过如果面对着秀色可餐的男人，再点播些摇滚乐来听听，情况就不同罗！

养生指数：7分。美化肩项，增加大肠功能，促进新陈代谢，并可改善狐臭、腋臭。

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蜘蛛结网

动作说明：
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1、1号与0号面对背侧躺，双腿交缠。 尤其是0号要尽量把双腿向后缠绵，屁股后翘并微微张开双腿，1号的弟弟要够尺寸噢！

2、当1号进入0号的身体后，互相紧拥来增强摩擦的快感。

难易指数：5分。双腿交缠便难以深入，尤其1号0号角度需要配合为之。

/ F( G# i2 c  H6 o6 t! i+ g& D快感指数：7分。

$ M( r1 i  N! h' i% A养眼指数：9分。很像互许海誓山盟的杰克和罗丝！不过，听说失乐园那一对也是这样相拥长眠的，可见这一招的魅力了。
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养生指数：9分。强化胆、膀胱，增加胆识、气魄。
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9 P1 W3 s2 C) c( u8 \5 R9 d曼妙八拍

3 @7 V- [/ B' S动作说明：

1、1号面朝上平躺，将一对枕头垫在臀部下方，将双腿打并弯曲，双手置于头上。

2、1号面对0号，身体打直，以双手置于0号头部两侧来支撑全身重量，然后进入0号身体。

3、1号缓慢地做8字型回旋，使阴茎宠充分刺激对方肠道壁。

难易指数：3分。传教士的变化型，轻松上路。
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' n% R1 [* W! t& j8 \- s  x, A% `: u快感指数：8分。
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养眼指数：5分。如果身体不好可能要变"慢慢八拍"了！因为1号在做这个动作时很容易回想起当兵做伏地挺身时的情况！
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养生指数：5分。强化腰肾、大肠，改善阳痿、早泄的问题。

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缠绵沙发

0 `* {" ~7 G. u动作说明：

8 B  n! W& j1 k1 O+ |# x. f: }( L1、1号坐在沙发或舒适椅子上。
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- `: S$ J& ]1 Z3 c; Z/ Y2、0号面对1号跨坐其上，双腿打开缠绵于1号腰部或向上交叉于1号勃径后，上半身往后倾，使双手触及地面来支撑身体重量。
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3、1号进入0号身体后，0号以双腿一开一阖的动作并辅以收缩肛门肌来攀登高潮。

难易指数：10分。0号在身体后倾的情况下，双腿还得一开一阖，这时若还能配合肛门肌的收缩，简直比练瑜珈还难。

快感指数：3分。如果真的按图索骥，想必无法维持太久，恐怕在快感还没来就放弃了吧！家里沙发太软的话，千万别尝试，免得支撑力不足。

' o/ ?# A0 q6 b养眼指数：9分。这个动作如果真的做得到，两位应该可以到欢喜佛特技团报名，并建议出国比赛。
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9 `4 |0 L4 ~: X; P: r; B6 H养生指数：10分。强化大肠、膝盖和足踝……强化膀胱、增强颈部和腰部。

热情骑士
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动作说明：
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: r) ^7 F; q; r1 C$ Z+ C  x1、1号盘腿坐下，并以双手置于身后作为支撑。
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& b! D# w, V/ i/ c2 o( N# T2、0号面对1号跨跪，双手抓住1号肩膀，0号缓缓向下坐而1号慢慢的向上挺起小弟弟，进入0号身体。

/ ^5 h0 ?4 g3 ]; I( r3、由0号控制进入深浅、动作的快慢，当然，0号愈往下坐，则两人结合愈紧密。
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$ X6 I( f9 R) Z. Y难易指数：3分。绝对比骑脚踏车容易吧！
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快感指数：8分。0号享有主导权，可以很快找到刺激点。更由于双方面对面，使得视觉和触觉俱佳，而紧密的结合之势，说什么也能掌握高潮。
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6 l; |" d! t/ x$ n养眼指数：7分。建议要做这个动作前，应先着装打扮！在骑乘时应有呼啸、满足之表情与声音。
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养生指数：5分。强化膀胱、健美腰部和颈部、增强肩膀和背部。
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性爱阶梯
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动作说明：

8 A, B% {) Z; H" L1、双方面对楼梯上楼的方向跪着，0号在1号上一阶。

* J. B, k7 n7 p( d2、0号可以双手抓住楼梯两侧栏杆或前方阶梯，1号则抓住0号臀部自后面进入。

/ d% k: M0 c9 _: F8 Y$ T: t- D1 |难易指数：6分。首先要有楼梯才有变换场景的感觉，但是在楼梯上做就得考虑安全性。

快感指数：7分。改在床沿做会比较舒服，如果面对镜子做更棒。

养眼指数：8分，这个姿势一般人家里好像没有楼梯喔！如果用公共楼梯，似乎太便宜邻居了吧！其实"梯"不在高，有"阶"则灵啦！

) y) i+ H9 R+ }# \养生指数：5分。强化大肠、健美胸部和腹部、肺部、增加气魄和耐力。

+ \  P; R: P$ f: W3 ^八爪交缠
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动作说明：

0 l5 K2 P7 O3 Z4 h$ H  f0 j7 e1、1号双腿弯曲打开坐下，并以双手置于身后作为支撑。

2、0号面对1号坐下，双手亦置于身后作为支撑，双腿打开分别挂在男方肩膀上。
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/ @" k1 f. k$ n' J% X  O! x3、让1号进入0号身体，并作更贴近的尝试。

难易指数：8分。肯定要耗费体力的一个招式，双手尤其酸哪！ 双方腰部都要有足够的耐力呦！

  M0 u2 \2 i) M9 i5 r) R2 @+ u快感指数：4分。双方都得专注于动作的配合，遂分散了快感的体验，恐怕也无法维持太久。

& g- M2 t+ J; N! u1 y2 w养眼指数：6分。两人门户大开的彼此欣赏，绝对不是什么灯光气氛美佳的状况，反过来说，从来没有直视那最原始部位的两个人，可别兴奋过头了！

养生指数：8分。强化大肠，美化颈项、头发和眼睛、心脏和小肠，心思会更为细腻。