性爱是一剂防病、保健的良药,规律性爱,更是好处多多。英国《男性健康》杂志最新载文,总结出性爱的7种“剂量”及其好处,并提出相关建议。 40岁以下的人可以据此把握合适的性爱频率,40岁以后的人,性爱频率可以在此基础上减半,并结合个人身体情况进行安排,最大限度地享受性爱乐趣和性好处。. O% d; x7 S7 o' h D7 |; S
2 D. C- W& y% ]& C/ ^5 g1 y
每周性爱1次:减压。
: a* [4 w& `7 [$ p2 q. L7 N. ?5 z2 x$ S+ n; K, M, `8 H
每周性爱1次有助于释放足量的缓解压力的催产素。英国佩斯利大学研究发现,催产素有助于降低血压,缓解压力和紧张情绪。专家表示,只有在性爱中才会释放催产素,自慰行为不会获得催产素
8 L1 ~2 E/ W `4 v) X g* B每周性爱2次:护心。
* R& f. V& \% i- o( ?: H9 u" }
美国新英格兰研究所一项为期16年涉及1000人的研究证实,每周性爱两次可以使严重心脏病风险降低45%。专家表示,两次性爱的时间最好分散开。
9 J% K. _9 F+ M3 O( {0 o
+ B" a/ j4 M. }: w5 e: } 每周性爱3次:增强免疫力。- ?& t+ W- r. B# b& i2 Y
6 H0 v0 Y y0 s- s; E
美国威尔克斯大学研究发现,每周做爱2—3次,能够最好的促进人体产生免疫球蛋白A,增强免疫力,使感冒、流感等疾病危险降低30%。
8 c+ |8 |+ W4 p" f) d# k/ T! W; S$ w
. k& N4 y" h9 e 每周性爱4次:减少ED发生率。9 j1 A6 {) Z! L% t" D9 `7 r7 N
8 Q) f! X+ ~/ W' x9 Y 《美国医学杂志》刊登的一项为期5年涉及1000名芬兰男子的新研究发现,与每周激情只有1次的男性相比,每周至少做爱4次的男性出现最轻微ED(勃起功能障碍)的风险降低50%。专家表示,最好早晨做爱。研究还发现,早晨无自然勃起的男性更容易罹患ED。
5 i. @( D8 U1 g2 e& f- C+ E1 B7 l 每周性爱5次:保持年轻。
8 y8 @% R, [6 Z8 p. \ F3 F% T( m0 V) Q
6 M' m i& s2 A) M- Q 美国匹兹堡大学一项新研究中,研究人员让参试者估计一组每周性爱4次以上者的年龄,结果比这些人的实际年龄平均小12岁,因为雄性激素可自然改善肌肉合成蛋白质的能力。# A- B" a L- e; |8 a- E3 V
& n" X! `) v' f: r d
4 W( n A0 h6 H. y
每周性爱6次:减肥。 A, a I, p/ A1 `2 g% v
4 N# U% X* {0 w) x9 d) W; _
每周性爱6次足以轻松“燃烧”0.5公斤体内脂肪。如果坚持一年,就可以使体重降低6公斤。这一性爱频率适合那些希望实现 “在半小时内消耗掉144卡路里热量,心跳从每分钟70次提高到150次”的人群。性爱可以作为减肥瘦身的辅助手段,但不可以取代常规锻炼。
. ?( T! j3 S* @ 每周性爱 7次:防前列腺癌。4 k# q/ D* S; B7 }% P7 a& w! }
, b5 y w5 i- f2 P. F 英国《国际泌尿学杂志》刊登一项研究称,30岁前,男性每周性爱7次,前列腺癌风险比其他男性降低33%。
; [% x( z# G0 ^( `% U h1 V
( Z' R2 v3 y/ |- b2 D+ X
2 H* r& H5 n) l' L% F4 \. v- o5 r# o/ M' G- q r2 S7 h
2 I! z1 C1 y* R- N
" k) r! J' Y( ~) R) ?3 s6 C' h
0 D6 D6 `/ ~# P+ b4 ?0 G$ d* ^ |