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主料：虾仁100克，煮熟的甜玉米粒50克，葱2根，姜5克
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4 z& r+ @ n4 J* Z9 f5 K 配料：料酒1茶匙（5ml)，盐
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, |# L: Q/ h e/ y$ L$ {% ?0 G5 V 1，将虾仁去掉肠子清洗干净，葱切末，姜切末 6 L6 V# B& ]9 s5 O4 {4 B
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2，锅中放少许油，倒入葱姜末爆香。 A" S g2 x/ T
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3，倒入虾仁，加入料酒 翻炒。: O) x# V2 p. }' C
; y' e( A/ y' ?6 e9 U6 R( {) Y% n 4，翻炒均匀后，倒入甜玉米粒，略加翻炒，加入少许盐即可出锅。
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食物营养：虾肉具有味道鲜美、营养丰富的特点，其中钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜老年人和儿童食用。还含微量元素硒，能预防癌症。
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3 ]. z, `$ L: `: |+ N+ ` 玉米是粗粮中的保健佳品。中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿、降压、促进胆汁分泌、增加血中凝血酶和加速血液凝固等作用。主治腹泻、消化不良、水肿等。
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狗仔卡
发表于 2013-6-3 19:12:39
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发表于 2013-6-3 23:57:54
