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主料：虾仁100克，煮熟的甜玉米粒50克，葱2根，姜5克 X% _! w0 [+ k8 e" @& h' r, p
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配料：料酒1茶匙（5ml)，盐 / F- j9 P7 v& ]( ~
; \+ n8 G3 d2 X2 p6 { 1，将虾仁去掉肠子清洗干净，葱切末，姜切末
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. e) P! f- s6 x* z% E 2，锅中放少许油，倒入葱姜末爆香。
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3，倒入虾仁，加入料酒 翻炒。% Y7 d$ t, T+ ~# {
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4，翻炒均匀后，倒入甜玉米粒，略加翻炒，加入少许盐即可出锅。9 d0 D- Q4 [, O) `9 V# M! h
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% a% D4 a! S/ i# ~2 h 食物营养：虾肉具有味道鲜美、营养丰富的特点，其中钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜老年人和儿童食用。还含微量元素硒，能预防癌症。9 n! L% T: b% a
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玉米是粗粮中的保健佳品。中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿、降压、促进胆汁分泌、增加血中凝血酶和加速血液凝固等作用。主治腹泻、消化不良、水肿等。
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狗仔卡
发表于 2013-6-3 19:12:39
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发表于 2013-6-3 23:57:54
