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主料：虾仁100克，煮熟的甜玉米粒50克，葱2根，姜5克
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% r4 O. c' B( Q0 M# h" [5 d4 Z 配料：料酒1茶匙（5ml)，盐
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1，将虾仁去掉肠子清洗干净，葱切末，姜切末 0 s3 P2 o0 k: N! T1 _
7 F" J# q( c) e1 u 2，锅中放少许油，倒入葱姜末爆香。! V! K- H8 K% V5 K( M7 B6 z! h: k0 K
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3，倒入虾仁，加入料酒 翻炒。1 ~4 m9 b; T/ K) \
$ R3 S3 u( D6 s$ k& F0 E 4，翻炒均匀后，倒入甜玉米粒，略加翻炒，加入少许盐即可出锅。
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食物营养：虾肉具有味道鲜美、营养丰富的特点，其中钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜老年人和儿童食用。还含微量元素硒，能预防癌症。
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玉米是粗粮中的保健佳品。中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿、降压、促进胆汁分泌、增加血中凝血酶和加速血液凝固等作用。主治腹泻、消化不良、水肿等。
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狗仔卡
发表于 2013-6-3 19:12:39
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发表于 2013-6-3 23:57:54
