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夏天是非常容易中暑的季节,炎热的夏天给很多的职场男人带来了很大的危害,所以说在夏天里男性饮食一定要注意,防暑的食物一定要有,那么你们知道让男人防暑的食物有什么吗?+ g: ?8 }; z6 h; ]* x2 \ F% b' u
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/ y& L* S" Q- M6 A5 [3 P! h1 [让男人在夏天里防暑的食物有很多,汤就是其中的一种。人出汗越多,消耗的体液就越多,喝汤不仅能及时为身体补充水分,又有利于消化吸收。绿豆酸梅汤、山楂汤、金银花汤等,都是平日里常见的消暑汤。7 @, X0 v H# g! a4 l" c' ~
* ]% ]* t9 p. X8 z品茶是很多男人的习惯,品茶也会让男人防暑的,温茶能降低皮肤温度1-2度,而冷饮只能让口腔周围变冷。饮茶会让人感觉清凉舒适,渴感全消。而喝冷饮的人,周身不畅,渴感未消。高温作业者,如能在温茶中适当加点盐,以弥补出汗过多而丢失的盐分,对预防中暑更有效。
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在平时的饮食中水果是男人饮食中不可缺少的。水果汁多味甜,不仅生津止渴,还能清热解暑。西瓜味甜汁液多,绝对是清暑解渴的首先。香瓜、黄瓜洗净之后生食,或制作成果汁,都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量的维生素C,有非常好的清热解暑作用,是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。2 G1 W5 E+ |: W% R0 a, a J. ?
- F* a5 ]/ f/ y# G z在夏天你饮食一定要注意,也要让注意多喝水,让男人防暑的食物有很多,在夏天里会帮助我们很多的,中暑对我们身体的健康是非常危害的,所以说饮食对我们来说是非常重要的3 a% |4 D* e; | a0 ?) M( |! Y6 F' A
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