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坚决戒烟
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$ t- g0 r( Y+ f. h9 I 美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。
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“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示。: v, g: n. g1 R: k
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还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。7 s2 K4 v' i+ k9 w n4 ^
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接受输精管结扎术! C( I8 [/ d- _0 z
& [* ]) B' a0 f" j, { 如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。2 w; x& B4 H" p
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避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。
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远离情人
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. q0 c5 c9 G& G; c# A 一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。
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事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED。- U3 M U9 u1 x4 Y) d& C9 k. N
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性爱别太猛烈/ Y0 x' p" v: L0 n! A# }2 b4 a
) B) R) q7 J8 T5 T! D' r 超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁阴茎的因素。* z9 E. d$ s; W2 B! x
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每天适量步行或慢跑2 D6 i4 v( B- T" R' O# F% g8 h
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在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。
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+ W; D& i* e8 e8 C: W) X多打哈欠
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打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。
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+ w4 u/ O0 F* _# | 用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。, n' T" P' R! Q$ j N
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充足睡眠
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进入沉睡状态后，阴茎有3—5个小时处于长期勃起状态。
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6 T* q, y- R. U# y, G5 ~ 这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。; `) ^1 F$ E9 s, Z
" X: Q7 ?6 `* T) f 从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好，这保证了男性在性交时勃起更有力。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-10 17:06:55
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原来睡觉也能锻炼BQ能力啊