六个部位出汗最危险

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出汗成了一件让人心烦的事。虽说“请人吃饭，不如请人流汗”，说明越来越多的人认识到出汗的好处，有些人出了会危害健康，有些人出的却是“养生汗”。
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, U; s; R! `2 S: A% |) L9 K  m额头出汗——肝阳上亢
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; U4 U7 n% \' t2 z  U如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。
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4 M/ o% V1 E0 {6 W8 J; I  S; |2 A建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。



鼻子出汗——肺气不足

如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。

建议：每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。

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颈部出汗——内分泌失调
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& {  o/ @* ^+ W" P; u' R/ f颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。

建议：最好去医院接受全面激素检查。

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! y0 Q% Z! H& j. O4 R2 b胸口出汗——脾胃失和
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如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。

建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。
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7 O/ h; t# J8 C6 d6 L, w腋下出汗——汗腺过大或饮食过重
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因为腋下分布大量汗腺，所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。

9 I. ^: ]0 M% i$ m, S建议：若诊断为汗腺过大，可以去医院做简便有效的激光治疗。另外，饮食要清淡，多吃水果、蔬菜。
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0 G9 O5 {( z% R8 l# a9 K手心、脚心出汗——血虚

若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。

2 \2 [, a2 M+ J0 K建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。

另外，左右半身或上下半身出汗属偏汗，多见于风湿、偏瘫病人，有时也是中风临身的信号。额汗仅限于额头，若出汗量少，且无其他症状，属正常现象。若发生在病人身上，则可能是病情加重的征兆。乳间汗局限于两乳之间，可能是精神疲乏、体力劳累而伤及心脾所致。生殖器出汗出汗限于生殖器周围，常与肾病有关。手脚等四肢出汗多因血虚、阳亏引起。若因精神紧张而导致手足出汗则属正常。
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异常出汗是“虚症”信号
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中医上也有“动汗”和“静汗”之分。由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，相当于被动出汗。不少异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。有些人不热、不运动时前心后背会出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现。夜晚一睡着就出汗，叫盗汗，是阴虚的表现。出汗部位的不同，能反映一个人的身体状况。额头面部出汗过多，是积滞、内热壅盛的表现，容易烦躁、口苦、尿黄；前心后背出汗，是心气虚，容易心悸心慌、失眠多梦、恍惚健忘。此外，还有些出汗方式，属于疾病来临前的征兆，比如有些老人半身出汗，半身无汗，这时一定要小心中风。
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除了出汗的部位，还可以从汗的颜色、气味以及有否伴随症状等方面来捕捉、分析和判断其与疾病的关系：
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通过汗的“颜色”辨健康

' u% v! Z9 ~: ]( b  \黄汗
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" v1 o$ B$ S  D8 h9 S" c汗液呈现黄色，多是由于血液中一种称为胆红素的物质浓度过高所引起，主要见于肝胆疾病，如急慢性肝炎、胆囊炎、肝硬化等。此外，过多进食胡萝卜、橘子、柑橙等蔬果，也可出现暂时性的黄汗。

' |, Y6 j2 Z  a4 q白汗
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* k- w2 n5 J( ?0 }从中医看，白色属肺，肺色外露则现白汗，多为心肺阳虚所致，常与心肺功能虚弱有关。有时，疼痛剧烈（如肚子痛）也可引起白汗淋漓。
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红汗
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汗液呈现红色，多与内分泌功能紊乱有关，也可能是身体某部位在出血。可能是位于面部和腋窝处产生色素的细菌所致，也可能是药物所致，如服用碘化钾等化学制剂，也可有红汗出现。

& i1 F, s/ g6 g7 w" X- o% {绿汗
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汗液变为青绿色，提示有胆汁外泄，如急性化脓性胆管炎。

通过汗的“气味”辨健康

+ u  V; y: J: [0 |: l- f; c尿臭味 汗液散发出尿味，汗干后也会在皮肤上留下结晶物，常见于尿毒症病人。

! q& c! T: ?; s# ?  o2 x" L1 B9 ]腥臭味汗液带有特殊的腥味，可能和热证或湿热证有关，一般属肝热，或多见于肝硬化，可以用菊花泡水喝来缓解症状。

( P* q" k: }* q: g香味 汗液飘出香味来，常是糖尿病人的体征。


! g3 T! M. }+ ^从出汗的伴随症状看健康

多汗伴有怕热、食量增加、心跳加快、肢体颤抖等症状者，可能患上了甲亢。出冷汗，且有面色苍白、晕厥者，可能是低血糖症。多汗呈阵发性，同时有血压升高者，可能是嗜铬细胞瘤在作祟。
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现代人的出汗方式主要是被动出汗

: {3 X4 q8 p8 S, Q' y' O8 U出汗有两种方式：主动出汗和被动出汗。下班等公交车时，被太阳晒得衣服都湿透了；被工作压力所困扰，烦躁焦虑，急得额头微微渗出汗珠；和朋友一起蒸桑拿，在闷热的环境中汗如雨下……

! X9 t/ P( N8 r- X' v4 c4 F. A9 p总体来说，因为天气、环境或心理压力造成的出汗称为被动出汗，只有因运动而产生的排汗才是主动出汗。调查显示，不管在城市还是农村，能经常运动的人，比例只占到28.2%。这说明，现代人的主要出汗方式都是被动出汗。


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出汗的8大养生保健作用

: @$ {& K" ~+ w4 G同样是出汗，天气炎热时，被动出汗照样能让人大汗淋漓，为什么就不如主动出汗好呢？专家解释，不管是因为炎热而出的汗，还是桑拿蒸出来的汗，都只是在人体浅表层出汗，而运动才是真正的深表层出汗，也就是让人从里向外出汗。这种汗是人体进行的自我调节，出汗后不仅让人感觉很舒服，还能起到以下8大作用。
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) K9 O( S. S9 a- I: f1、排出毒素。

8 V2 u' u* R0 Y% u  O首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英教授表示，主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。
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3 D1 i. F2 G' |" b" [7 N* [' m2、控制血压。

6 y4 N' G# Q) W* R3 h& M高血压是一种由于血管内径变窄、变硬，单位血流量受到限制而出现的一种现象，运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。

& H) r$ o; N$ k4 t3、促进消化。

: R4 P6 S, F2 R$ p( Q0 a不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香；神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。

4、防骨质疏松。
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不少人以为出汗会导致体内钙质随汗液流失，对此，卫生部北京医院药学部临床药师张亚同指出，只有水溶性的维生素才会随汗液流失，钙虽然溶于水，但溶解度很低，不太会随着汗液排出。相反，出动汗有利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。


3 v0 m# s, w+ u5 ]' C4 D5、增强记忆。

0 _5 w$ }; C1 Q+ k$ K美国针对2万中学生进行的一项长期教育实验表明，主动运动流汗对学生会产生积极正面的效果，记忆力、专注力都能得到大幅度提升。

! s0 A4 [% D) H$ U- ]6、护肤美容。
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3 F! R0 T: J# ~) O9 N9 s0 V总不出汗的人，皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔，达到美容护肤的功效。
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2 \5 j; W( N- }8 q" \7、减肥。

* B' b# {8 y. Y3 h4 C6 @& |! k/ S当人体运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。
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8、让男人更有魅力。
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2 D! ^+ }! P  d6 o6 ~: q: j美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员表示，男性流汗的气味能使女性心情愉快并感到精神放松。

9 `; J& L. t2 c( f# \现代人学会主动出汗有窍门
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, I. T# r. D( l. f, T长期使用空调、缺乏运动，让现代人的毛孔变得越来越迟钝。对于不爱出汗或没有时间运动的人来说，怎样才能多出主动汗呢？
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7 i; b- H% {4 s2 S! W4 i专家们建议，在生活中，不妨试试以下几招：
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1、运动前喝热水、热粥。
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运动前喝杯热水或热粥，让毛孔进入蓄势待发、将开未开的状态，再锻炼一段时间，就能让毛孔全部打开，汗出透了，一通百通。但运动后一定不要马上吹空调、风扇或洗凉水澡，要耐心等汗消退。

) T# E0 I! J- B6 x6 I4 Y2、巧用生姜促汗出。
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& [3 ~! C0 q7 V0 K, o7 }4 ]# D7 q生姜在夏季是个好东西，既散湿暖脾胃，又走表开汗孔。不得不在空调环境上班的人，可以坚持喝点生姜水，比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等，促进排汗。

; W% c) ^7 a2 C( w7 D/ B; ]3、从膝盖开始自我发热。

长期在写字楼上班的人，可以用热水袋、暖宝宝等来增加排汗。每天上班后将一个暖宝宝贴在膝盖上，让人体自发生热，深入到皮肤深处。回家后用热水泡脚也能达到同样的效果。
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4、静止一小时。
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可以给自己制定一个计划，每天定时关掉空调，静静地坐一个小时，培养身体主动出汗的能力。
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* N6 L5 d! c0 ^) s1 l# v+ m/ d5、晒15分钟太阳。
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夏日阳光是人体主动出汗最佳的动力，每天上午9—10点和下午4—5点，晒15分钟左右太阳，并做一些简单的舒展运动，能使身体能量逐渐被激活。
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关于出汗的禁忌

/ b/ S2 [1 J$ j6 p2 x. c  T8 J最后提醒，除了患有心力衰竭等严重疾病的人群外，大多数人都适合依据自己的身体条件主动出汗。需要注意的是，不能一味地追求多出汗，户外活动不要让自己过于疲乏劳累。出汗后切忌喝冰镇饮料，要适当补充常温下的白开水或淡盐水，少量多次摄入。

雄雄男儿

好啊。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

月落荒城

呵呵
受教了
+ d; B0 M- x% O. L我就脚总出汗