求帮助塑身

酸菜菜

有内有什么好的锻炼方法能让我练的瘦一点？ 只要能让我瘦点就行了  要是胸肌和腹肌啥的也可以顺便练出来那就是再好不过了   麻烦各位给点指导呗   

saesky42

楼主，
* S3 [  T" H% K$ e8 O2 B/ l
4 s; q- G* U* c) E) E  l; q3 n) I是你让我深深地理解了‘人外有人，天外有天’这句话。
7 y4 v- A; Z3 t1 {4 C
谢谢侬！

酸菜菜

saesky42 发表于 2012-11-10 17:18
: n' I& o" A' C) [楼主，
$ J3 ]; w9 @9 F2 S& T' E* ?, z
是你让我深深地理解了‘人外有人，天外有天’这句话。

( I& g. s0 E0 @% A- |怎么了我？

cabwwhh

爬楼梯，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳。

酸菜菜

cabwwhh 发表于 2013-1-6 19:27
! j$ ?5 {1 _- K3 ?) G爬楼梯，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳。

恩  谢谢哦  后三个对我来说可行    不过至少做多少会有真正的作用哦？ 求您给个时间和量的安排哦，，嘻嘻   麻烦您了   帮帮忙呗