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求帮助塑身

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发表于 2012-11-10 15:34:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
有内有什么好的锻炼方法能让我练的瘦一点? 只要能让我瘦点就行了  要是胸肌和腹肌啥的也可以顺便练出来那就是再好不过了   麻烦各位给点指导呗   
发表于 2012-11-10 17:18:34 | 显示全部楼层

, S1 D) o, H6 s1 z( z7 p: x! Y3 S! s; Z1 n2 G+ E9 i; c# P
楼主,
! |- q( k. p3 J9 m! C- t  m9 L1 |; M1 p
是你让我深深地理解了‘人外有人,天外有天’这句话。- R5 T0 d% `. w; E

7 F8 ]4 z+ P, R, F! q谢谢侬!
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 楼主| 发表于 2012-11-24 22:40:21 | 显示全部楼层
saesky42 发表于 2012-11-10 17:18
( q0 h  l+ d9 D/ K: G. {楼主,
4 J; ]. C; k# j) T! m" i7 O; k( U2 O) `* x/ x7 u# E3 ^! x5 C
是你让我深深地理解了‘人外有人,天外有天’这句话。
# U$ q( ]' c# m% z
怎么了我?
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发表于 2013-1-6 19:27:51 | 显示全部楼层
爬楼梯,俯卧撑,仰卧起坐,跳绳。
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 楼主| 发表于 2013-1-12 11:13:25 | 显示全部楼层
cabwwhh 发表于 2013-1-6 19:27 , v/ g; `$ I5 R8 D4 h4 }
爬楼梯,俯卧撑,仰卧起坐,跳绳。

0 b$ u+ i& \( g( J, t7 U恩  谢谢哦  后三个对我来说可行    不过至少做多少会有真正的作用哦? 求您给个时间和量的安排哦,,嘻嘻   麻烦您了   帮帮忙呗
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