求帮助塑身

酸菜菜

有内有什么好的锻炼方法能让我练的瘦一点？ 只要能让我瘦点就行了  要是胸肌和腹肌啥的也可以顺便练出来那就是再好不过了   麻烦各位给点指导呗   

saesky42

( w8 p) _  n/ e. z
楼主，

& S& V0 a/ n  l6 z3 a3 e- p4 h是你让我深深地理解了‘人外有人，天外有天’这句话。

5 G5 c6 {) M/ x谢谢侬！

酸菜菜

saesky42 发表于 2012-11-10 17:18
! S7 Q+ j3 ]4 i- A( }楼主，

4 Y( J: X) Y3 \  l  l" c是你让我深深地理解了‘人外有人，天外有天’这句话。

怎么了我？

cabwwhh

爬楼梯，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳。

酸菜菜

cabwwhh 发表于 2013-1-6 19:27
爬楼梯，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳。

恩  谢谢哦  后三个对我来说可行    不过至少做多少会有真正的作用哦？ 求您给个时间和量的安排哦，，嘻嘻   麻烦您了   帮帮忙呗