求帮助塑身

酸菜菜

有内有什么好的锻炼方法能让我练的瘦一点？ 只要能让我瘦点就行了  要是胸肌和腹肌啥的也可以顺便练出来那就是再好不过了   麻烦各位给点指导呗   

saesky42

: f9 n" S0 n( R) ^# P) Y
楼主，
9 T, \- m* P1 q$ v+ S$ k
* R2 t0 T: Q0 c是你让我深深地理解了‘人外有人，天外有天’这句话。
$ L: ?" o* ^  ?& u% ]
谢谢侬！

酸菜菜

saesky42 发表于 2012-11-10 17:18
楼主，
& b% e5 Q& |; e* ?3 Q, r& j
) D# `& P: Q& |是你让我深深地理解了‘人外有人，天外有天’这句话。

0 @0 G4 M% K4 E. h! O) B, i; C怎么了我？

cabwwhh

爬楼梯，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳。

酸菜菜

cabwwhh 发表于 2013-1-6 19:27
/ N) ?: l% |- ~爬楼梯，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳。

恩  谢谢哦  后三个对我来说可行    不过至少做多少会有真正的作用哦？ 求您给个时间和量的安排哦，，嘻嘻   麻烦您了   帮帮忙呗