求帮助塑身

酸菜菜

有内有什么好的锻炼方法能让我练的瘦一点？ 只要能让我瘦点就行了  要是胸肌和腹肌啥的也可以顺便练出来那就是再好不过了   麻烦各位给点指导呗   

saesky42

7 y6 Z: t" }) I5 {$ S. j' F
+ O$ Y/ |( H) Z" i3 _$ h" E2 i楼主，

2 }# S/ |8 ]/ s3 t是你让我深深地理解了‘人外有人，天外有天’这句话。

谢谢侬！

酸菜菜

saesky42 发表于 2012-11-10 17:18
楼主，
6 d* E! C* h6 p  A) x
' p" L* h- b* u2 P- E" X是你让我深深地理解了‘人外有人，天外有天’这句话。

怎么了我？

cabwwhh

爬楼梯，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳。

酸菜菜

cabwwhh 发表于 2013-1-6 19:27
7 c$ o) S2 i% n5 D: D" K爬楼梯，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳。

! O/ A( a& N( o! }1 @* ]7 W. a! v( P恩  谢谢哦  后三个对我来说可行    不过至少做多少会有真正的作用哦？ 求您给个时间和量的安排哦，，嘻嘻   麻烦您了   帮帮忙呗