求帮助塑身

酸菜菜

有内有什么好的锻炼方法能让我练的瘦一点？ 只要能让我瘦点就行了  要是胸肌和腹肌啥的也可以顺便练出来那就是再好不过了   麻烦各位给点指导呗   

saesky42

0 m, L: A5 R5 i' G' |
8 |9 u1 D9 e6 p% Q2 A楼主，

是你让我深深地理解了‘人外有人，天外有天’这句话。

% m6 D0 I# u5 Y4 ]谢谢侬！

酸菜菜

saesky42 发表于 2012-11-10 17:18
楼主，
- A1 z/ `* s1 ?, H  d3 Z
# g( O8 ~" O7 h/ y- `是你让我深深地理解了‘人外有人，天外有天’这句话。

怎么了我？

cabwwhh

爬楼梯，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳。

酸菜菜

cabwwhh 发表于 2013-1-6 19:27
爬楼梯，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳。

1 _4 `; `) O. H; q. Q' V+ ~+ h2 U恩  谢谢哦  后三个对我来说可行    不过至少做多少会有真正的作用哦？ 求您给个时间和量的安排哦，，嘻嘻   麻烦您了   帮帮忙呗