1.绿叶蔬菜* V: `0 m6 K0 |% R
# c$ d7 q, f% {8 r2 N6 e 绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
( k7 }) D7 [- ]* L I( z8 q, j \8 l+ J& P
2.粗粮. z$ w; M, ~% ^& {9 \/ J3 @
! v, A. T; I- R9 ~ 常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。; |( b7 }( d( A+ ^- Z2 G4 q
* x# K: i1 d, D
3.黑木耳
" S6 ]% U* f+ X& m. M# ^3 E3 e M4 {- ?5 P! e; m8 l! R; d" H/ y/ W. J2 @
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。. W! D4 Q% v2 ]3 Z' V
' a$ A- b5 y- P/ j/ {
4.葡萄酒5 z2 e3 x* s8 ?1 I( y8 \0 B; [) m
% n5 c5 U: s; P 饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。 5.豆豉3 J+ ]7 Z6 q. O! C8 E+ }6 r9 ^
, q+ s! K+ l, l( h' F) p) u; [+ h
研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 + r( x' v# u! S; U- x8 @) E
t% V: B# T* E4 p0 G4 @$ F# j7 G. ^7 [1 c9 ^" O
" [4 b" R- a! ]4 D. u2 L1 W' A
6.水果或果汁& m2 N% e, ^# T7 K3 e Z4 L
/ p9 O) V9 [' F6 q7 N
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。( A5 U8 @' y2 r) e: m
5 y$ d/ G+ j, d+ W) u9 k 7.绿茶
* G: g' F: E E2 G5 K* g2 l7 n/ a1 G, r- A* M
绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。$ d3 Y% ^. `6 a. ]' V
6 e7 {' z9 `% f( z$ T/ \1 t! r
8.海带和紫菜) _; Y. [# o) d7 F$ @. a
; {$ t% Z( Y- l- C6 o 它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。（来源：YOKA社区） |
狗仔卡
发表于 2012-10-24 14:39:40
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡