男人下面 三要三不要

宁波松鼠

! i$ L$ Q0 e1 }1 L8 D7 m" y在人们的观念里，男性似乎总是不如女性注重整洁和个人卫生，清洁卫生是保证男性生殖系统健康的重要一环，需要得到男性的重视。

　　要放松，不要压迫

& |! f+ a7 h- C6 X5 t8 ?! `+ V2 u　　上海男性正常精Y标准参考值，上世纪80年代末为每毫升1.2亿条精子，现在仅为每毫升2000万条。例如长时间坐软沙发或长时间开车，都会使得他的私密部位受到压迫，从而使供应动脉的血液受到挤压，静脉汇流受阻，生Z器处于挤压变形的状态，必将影响其功能。

　　建议：男性不宜久坐过软的沙发，开车两小时要活动15至20分钟。经常做会Y部的收缩运动，每天两次，每次十几分钟，这样不但可以促进局部血液循环，更能起到强力的助性效果。

1 A- t5 _! ~- l" v9 _　　要透气，不要封闭

' b3 o! h5 t# h) v) B9 h% v　　建议：男性的内裤应质地柔软、透气性好，不宜穿过紧的内裤，让“它”降降温、透透气。另外，不妨采用裸睡的方式睡觉，能使私密部位在安静的夜里享受难得的舒服感觉。
( l" n( h" ]5 v1 q' N# C8 [
7 i+ J' t; [8 y: y. @　　要清洁，不要污垢

　　建议：男性应养成睡前用温水清洗下身的好习惯，注意不要用太热的水洗。清洗时应注意顺序，擦洗方向应先上后下，由前到后，即先洗Y茎、阴囊部，后洗G门部位。单独准备一块软毛巾擦拭。如果包皮过长，又畏惧手术，那么更要勤快些，每天的清洗必不可少。每次清洗时应将包皮翻起，将包皮垢彻底清洗干净。

  @, O: k( L, X1 ~, O

yuanlao

善待自己      

爱丝男人

完全正确，支持你。

宁波松鼠

爱丝男人 发表于 2013-3-4 08:16
% |" y" E0 {/ L完全正确，支持你。

: A( ]' X) _# {4 p9 ^
多谢支持

kerry5555

很好的建议，谢谢，大家学学哦