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恶劣情绪NO.1:敌意
5 I) `# Y* `8 ]+ @% B3 A这是个讲究TEAMWORK的社会,不能和他人积极合作更容易引发敌意。专家发现:“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分,患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统,更能对心脏系统产生压力,严重的还会导致心脏受损。最终导致男性早死亡。- j1 z0 q( {2 h5 T* u( R
提醒:“敌意”还让体内炎症蛋白含量升高,引发冠心病。4 b5 |) R' i4 `. f. } S% {
制“敌”有方:
0 i( N& D; }7 J+ O修炼心性,心态平和地与人合作,要知道懂得成全别人才能成就自己。
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' T# B$ s+ M- I+ A5 l1 @7 j4 i恶劣情绪No.2:季节性情绪失控
. g7 O- a3 s, }4 u) X4 J9 j随着冬季的到来,男人们该警惕接踵这个季节可能导致的情绪问题了。被医学家称为“季节性情绪失调”是指因天气变化而产生的情绪疾病,因多发于冬季又被称为“冬季抑郁症”。& ~5 G0 g" a* q
提醒:阳光照射时间短,万物萧瑟的景色有关。对环境和气候格外敏感的男人就会出现情绪低落,极度疲倦,嗜睡和贪吃及对所有事情都失去兴趣的症状,严重的还会引起机体正常功能衰退。
, n. d4 k) a+ f6 P( @) k应对方法:锻炼及按摩,拒绝单一饮食,多吃蔬菜和水果,享受阳光和参与户外活动。并提高室内自然光线及充分享受冬季的乐趣,比如炉火、书本和音乐。; T& s9 M4 W% F. E4 l4 e7 [: k
# \: M; ]6 T8 g2 }: h% ^; e恶劣情绪NO.3:愤怒, Q" J8 u3 p* ]) {' z; z3 V
吃的量多了,与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多,而VB1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。研究发现VB3缺乏与焦虑有关,VB6的不足则导致思维能力下降。另外,肉类吃多了,体内的肾上腺素水平就会升高,也更容易使人发怒。3 |+ }0 M, Z: _0 h- ]7 H% q# F2 R
制怒剂:玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用,适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品,萝卜生吃(如有胃病可饮用萝卜汤)也是天然的制怒剂。
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恶劣情绪NO.4:悲伤
. w' R) V2 {; u* T2 F+ `从科学的角度分析,人之所以会感到悲伤,是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外,如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因。
" d: c+ Q3 V8 ], v# l& o抑悲灵:浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。另外要确保每日摄入的食物种类不少于20种,其中蔬菜水果种类不低于5种。
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恶劣情绪NO.5:多疑7 q1 a; \' B M- _
多疑使心理安全指数降低,因多疑引发的猜忌更是诱发两性战争的导火线。多疑还让人寝食不安,因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的恶果。 研究发现:吃素会影响细胞对能量的利用,并扰乱脑组织神经递质的合成和释放,更容易让疑心加重。另外,饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑。2 Y/ y2 g8 O2 ?7 F
抗疑素:适当吃肉类和海洋产品能改善心境,偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。
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恶劣情绪NO.6:郁郁寡欢2 L( r# }! m# H; u8 v7 q
除了情感生活中的不幸,还有什么能让血性男儿郁闷起来?分析认为:血液中血糖不足能够导致抑郁。另外,汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因,例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素,足够引发男人的情绪灾难。
& ~* G# J) [4 e# R抑郁灵:补充足够的碳水化合物,最好是谷类食物。另外,在食用蘑菇木耳之类的干菜时,务必浸泡10分钟以上,并用流动的水反复冲洗。
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恶劣情绪NO.7:恐惧
4 }2 w' j& X# v* {; ]$ w2 K4 i; v男人也会感到恐惧吗?当然,而且,他们经常会陷入恐惧中,只是他们不轻易表达罢了。在让男人感到恐惧和不安的事件中,最大忧虑是在职业发展方面,工作所导致的压力对他们的健康危害也最大。美国的数据统计发现,现代社会男性每天的睡眠时间平均减少了2。8个小时,害怕失去工作成了男人“生命中最不可承受之惧”。男人恐惧的另一件事就是失去独立能力,必须依赖别人的照顾,当男人的健康出现问题时,他们比女性更感到恐惧。
6 \$ X5 z" B7 S5 s所以,他们不去医院,因为他们更宁愿选择逃避。1 s& }8 Z9 m+ L4 w' H) ^! U
解决恐惧:与朋友和家人保持交流,适时为自己减压。必要时向心理医生求助。
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" z% I! E2 L Ab]恶劣情绪NO.8:“性”情8 X* I# U) R8 e1 }" E, `. J
男人更需要被爱?是的。德国调查发现,认为妻子爱自己的男子心绞痛的患病率明显低于那些不被爱的男人。而且,生活在爱中的男人也更不容易体重超标和沾染上不良习惯。在这一点上,男人真的像极了孩子。但男人又不喜欢被当作孩子,如果妻子总是把他当孩子对待,他就会把她当作“母亲”。妻子的角色越接近母亲,他就越难以用性爱的方式对待她。男人都希望自己的性“才能”有人欣赏,这对他保持一种强有力的形象很重要。所以,让他表现更好就要不断鼓励他,在夸奖他的性能力的事情上,更用不着节省溢美之词。因为无论真假,他们一律乐意照单全收。
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