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有损健康的九个最差位置

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发表于 2012-7-19 14:21:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
    生活中哪些地方最脏、对健康最不利?美国《预防》杂志近日撰文为读者总结如下:" c# c4 h9 J0 \/ I6 J
1.公共厕所的最差位置——中间的厕位$ ?, W5 K5 I# G% V2 y3 ?1 `( V
        一项研究表明,人们在上厕所时,往往喜欢选择中间的厕位,因此,在马桶按钮上,它比两头的厕位细菌含量更多。5 h9 H. S) s& `$ P2 E8 B
    对策:上厕所时,最好有意识地避开中间厕位而选择两头厕位。
$ `6 e9 |- X7 o$ X  @2.冷却食物的最差地点——冰箱
& i9 |. g4 P, j( S$ R+ ~  将一大盆热气腾腾的食物直接放进冰箱会导致冷却不均匀,甚至会造成食物中毒,因为这盆食物的热量会让冰箱里的温度升高,导致细菌滋生。# h( D" p5 ^7 R% d  L. M6 E
        对策:食物做好后最好在桌上冷却1小时,或将它分成小份再放进冰箱,这样会冷却得快点。
1 b2 C3 |- [/ o; L$ I# H3.放牙刷的最差地点——卫生间洗手池边8 v. i% w8 ~" B4 R; J4 g' O5 }  P' f
  洗手池一般都在抽水马桶旁边。亚利桑那大学环境微生物教授恰克·哥班指出,抽水马桶上每平方厘米有49.6万个细菌,冲马桶时,这些细菌可以被冲到30厘米远处,污染你的牙刷。: m/ W  N3 h( _0 L; r
        对策:最好把牙刷放在卫生间带门的橱柜里。8 z* I' w) t' B
4.看电视的最差位置——餐厅; J: P: b% }7 I2 d
  如果吃东西时分心,就会不知不觉吃下过多的食物。研究证实,边吃饭边看电视的人比边吃饭边听音乐的人吃得更快,吃下的东西也多71%。
4 B* L1 s$ Q8 g* b% t$ z: I        对策:最好不要在餐厅里看电视。
4 f3 R* V, n; n3 V! @2 |5.放手袋的最差位置——厨房餐桌上
; L5 O7 ^; p: i- V3 n7 a: e  人们随身携带的包包可能被放在各种各样的地方:公交车上、饭店里,甚至是公共厕所里,这就让你漂亮的手袋变成了一个移动的细菌储藏室。6 b9 g. x4 Y( M8 [0 X8 b$ ?
  研究人员在调查中发现,手袋底部每平方厘米有6.5万个细菌,而多达1/3的手袋都携带大肠杆菌。' x3 d3 f4 E9 M8 u; j) p4 t8 U
  对策:手袋一定要远离食物,千万不能放在厨房餐桌上。
/ \9 o6 I) s" H  B6.床头灯的最差位置——床头顶部3 i& I. i4 r6 v) b# x% w; G: d' h
  从床头顶部直射下来的灯光虽然足够明亮,但会阻碍人体褪黑激素的分泌,从而影响入睡。( e2 T0 M" j9 X3 x0 `1 t5 e
  对策:最好将床头灯放在床侧,既不影响你看书又有助入睡。
' ^3 j* q* ?' P0 [7.入睡的最差地点——睡在多层毯子下面- ^" Q7 w" i3 u9 q) W* R0 A
  太热会让你难以入睡。研究人员发现,夜间正常的温度下降会让你的身体感受到睡意,因此,身上可以少盖一点,通过手脚帮助身体散热,能更舒适地入睡。+ s0 N$ p* o0 r1 T
  对策:最好的做法是,睡前穿着袜子,保持温暖让血管扩张,睡时脱下袜子。; c2 i) J/ D; b; w
8.飞机上的最差座位——机舱后方
. m4 |* U0 Y. [" \: T  如果你容易晕机,千万要避免坐在飞机机舱后方。整个机舱就像个跷跷板一样,离中部越远,颠簸得越厉害。而且,飞机的后部一般比前部长,因此机舱后方是最颠簸的地方。; ^3 [+ \+ c$ X
        对策:要想不晕机,坐得越靠近机翼处越好。
0 b& P7 u* [7 s( S. P" B9.健身操课堂的最差位置——前方和中部
$ h+ P8 e$ X) @! n& D* p  跳健身操时,很多人喜欢靠近镜子看看自己动作是否规范,但研究发现,在装满了镜子的屋里运动会让女性对自己身材的不完美处倍感焦虑,而不看镜子锻炼效果会更好。
+ o  r$ o; z$ h6 s  对策:跳健身操时最好站在中间靠后部分。7 \2 S. q4 Y- }& g" t' l
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