10大方法让男人性功能长盛不衰

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        性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：
! |) n2 _! x) U; I/ x, u1.自信
　　要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
2.注意外表的年轻化
        老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
3.经常运动
. n9 V1 ?( E, \+ R7 a　　慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
2 d  e* g) W  V        健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
  {2 Q( s. F# O7 c$ Y4.饮食营养
4 X( R) |: @+ Q4 W8 g; ?3 i        适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
5.保持野心
. h' m9 d6 d. d1 `        要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
' R0 k7 c& N6 W& j* m3 e6.欣赏美女
9 |0 G' A) K2 u3 `, _% Q, ]        在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
5 `) U/ r" S3 Q0 a: S: W7.生活要幽默
! P3 a( U9 Z, ~# Z% X! q9 W6 R　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
! P) Z5 t3 x/ S) l* N& |  {　　现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
8.心胸开阔
  n9 w. W. v, S# K　　性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
* X& p6 w. m# C% r/ s. a9.戒除不良嗜好
　　力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
  u8 x  d+ X3 [- D1 Y10.营养剂
" ]5 s  Q& z' j4 b: ?. G* J: K　　每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。

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经典...

张家亮

说起来容易做到难

月落荒城

呵呵
# ]: \; t, \! g# ^! m1 ^最重要要有健康的心理和良好的生活习惯

月落荒城

呵呵
# Z' a) k$ M1 c1 }+ c! E最重要要有健康的心理和良好的生活习惯