10大方法让男人性功能长盛不衰

zhyb

         
        性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：
1.自信
  F- Z! {' W: e　　要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
2.注意外表的年轻化
        老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
& T3 J7 b" V# ?4 ]' G3.经常运动
6 }0 Q. J+ m# M6 d' D　　慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
1 y1 \+ P6 X. k% u* c# o- S        健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
8 p0 j- L' D. ?4.饮食营养
        适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
5.保持野心
; F6 Q! \2 \! m) c5 G. g3 n        要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
6.欣赏美女
* b. q& b7 |& w* y3 O6 ?        在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
7.生活要幽默
8 t: _' q5 h2 @7 r4 Q7 E, b　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
; h+ ?- ^9 f. t/ R4 p　　现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
: b: \- R. K0 E" r% S8.心胸开阔
  g- k. n# F: s$ S% q　　性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
9.戒除不良嗜好
　　力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
6 f4 X3 J0 I4 M$ S10.营养剂
  @" V, E, t& d) {7 h% m& z$ f　　每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。

app36

经典...

张家亮

说起来容易做到难

月落荒城

呵呵
- Y5 S$ b8 G. _7 k' i最重要要有健康的心理和良好的生活习惯

月落荒城

呵呵
最重要要有健康的心理和良好的生活习惯