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; R0 [! n7 I" k4 U- T8 K( z' |- y 性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：$ S- {' I& x5 @8 A) y; |
1.自信! N2 F) ~/ O B d
要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。, g/ n! S7 L* Q2 m" |7 x
2.注意外表的年轻化
* `& ~6 f- d7 K 老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。+ J( P0 y# Y( \: u* T1 y; J
3.经常运动 u. x2 j/ s( R9 R W
慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。: Z( ~, R$ h9 u
健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。8 u7 W9 n7 T7 r. H0 D
4.饮食营养
2 D( r; ?8 ?5 M c- N6 ~, s$ ~ 适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
( {8 t2 C# ?/ G. A! \7 l% o5.保持野心9 L$ r0 J5 S, S( z' D
要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。/ r7 d; ~' d" H* V
6.欣赏美女$ M: ?; t/ J# N+ D( C
在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
# k* I' [' A% ~; J7.生活要幽默
* Z" {4 Q* V2 `, R: k 幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
: L/ ?& y# T3 t 现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。0 e* z6 U7 d% Z% ?+ ~1 x; _
8.心胸开阔
# o2 ~4 }8 e1 G- f0 C/ W3 ?4 l& {* ^ 性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。 o3 ]$ Q+ W6 [& X, Q9 `2 K
9.戒除不良嗜好' |- z$ s0 `% l4 G" W7 K
力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。9 ]+ ?- A9 I# z# m$ ^; O) q- v1 A
10.营养剂
1 p/ m" X; f2 J0 @* Z1 n" e 每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。 |
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狗仔卡
发表于 2012-7-12 14:15:15
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