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性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：
6 A" G, |! G, X; [7 P i1.自信
5 E7 l# Z$ k3 R- l1 ? 要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
y8 x# q# y6 D$ T0 ~: ]2.注意外表的年轻化
# i: t X7 a# u1 U; n- V' U9 h# Q 老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。# m2 [6 l0 X! @; r$ h
3.经常运动/ v8 ]( B3 ?5 S8 j5 Y
慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。3 w9 z5 \0 D6 K) b4 Y8 E
健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
9 Y# Q/ V! ^+ v! g; A. B. Y4.饮食营养 p- I# S; W' \1 D2 H
适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
: M! x6 C- ~% s8 ~; S4 P5.保持野心8 h* _% S) U+ q1 k3 x
要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
5 ~$ ~, {; L' k4 h$ @7 n6.欣赏美女6 }$ q" i3 u* U, k
在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。( D1 g9 k6 b7 b6 X# p& Z# }# U
7.生活要幽默
; U# b( c' l6 J; {- ]$ g! t 幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
. i+ y5 H+ m0 F 现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
8 f9 h5 p- f, e& A" u8.心胸开阔/ o9 ~5 z6 X# z- `
性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
2 T! V4 v7 D! x8 v" o9 M9.戒除不良嗜好
4 ^3 [4 _' f9 B5 n) b2 F 力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
2 A' y) _3 R4 v4 d ~10.营养剂# n8 q1 J% z+ F7 H+ ^) m
每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。 |
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狗仔卡
发表于 2012-7-12 14:15:15
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