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性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：
5 H3 T7 ^# w. T5 L) @/ n9 P5 R1.自信) N8 W2 ~4 O) w' D1 x
要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。6 S, S! Q5 S& P9 I8 f" j& L' R
2.注意外表的年轻化6 _2 v$ t) _/ b2 X! F6 M4 c; N
老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
2 T' K2 \; X- \+ Q5 v9 D3.经常运动) p s6 Y, `% \8 L* F$ g
慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
% M8 b- ]/ d5 v6 {7 I. f2 } 健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
+ ^$ F7 H- C4 m& W4.饮食营养* Y% e! H+ J, U0 V) n/ x
适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。9 O! Y) L& ~& n o$ b6 A9 q
5.保持野心0 D* e0 E- O; |5 q
要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
0 G" X% T- @0 Z1 v/ t% n- M1 e0 k2 y6.欣赏美女& z' t' N0 l! ^- d) p$ v% G9 f: _
在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。' ^) f) c* H; A+ i4 Y0 C( }) \/ ?: J
7.生活要幽默
+ w/ X$ ~/ Z L8 V& W$ C 幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。/ _1 V" ]4 x1 V. J0 g8 ~
现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。8 V& I! [& c' L. q. Q7 m1 u9 s
8.心胸开阔, J- v! ~" r! N6 s
性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
6 ], u. u5 o/ t9 n9.戒除不良嗜好
7 I; C9 Q! |) P; g7 X+ W& v 力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
; u' W/ Y1 Z4 R# t4 ]$ t10.营养剂
! K9 ]. m6 l% u$ a8 O; h c 每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。 |
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狗仔卡
发表于 2012-7-12 14:15:15
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