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据美国一系列科学研究表明，我们在对父母、爱人甚至宠物付出爱心的同时，心脏会变得更强壮。
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H% p) u5 q3 B7 I' q 1、和喜欢的人在一起能降血压
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2 C6 b' l' \: V9 o% F# S 美国一项研究发现，与喜欢的人相处会降低血压，而和陌生人闲逛却没这种效果。, P% _- J8 j5 B9 b
# @8 ]- b9 }; z 2、爱人间的亲昵强心脏& x. B) G6 N) K( D+ V# H' H" @. R4 L
y# O @7 W/ l# Z1 T6 @ I 当你注视着爱人、心跳加速时，大脑会释放多巴胺、肾上腺素等激素，使得心跳快速有力，从而训练心脏输出更多血液，效果和有氧运动类似。( Y, V/ \( w2 O. h$ H' z
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3、拥抱减少压力激素8 `- A b2 Y0 ?: O. V
, O4 X6 S) a1 d! [7 W 美国北卡罗来纳州大学的研究表明，与爱人拥抱可刺激身体分泌催产素，达到减少压力激素、降压的目的。; o& t. ]' w( ~5 O
; c7 Q( u; n9 R1 f2 X 4、大笑使得血流更加畅通+ `- A& X& _; f
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美国马里兰大学发现，心理压力可导致血管变窄，而大笑的作用正好相反。研究人员表示，与家人、朋友愉快地聊天并哈哈大笑可以舒张血管，效果如同有氧运动或服用他汀类药物。
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5、情书可以降低胆固醇" b* ^/ P/ U X4 ^9 [0 O. u
+ a" K) j. B# f* F o 一项研究发现，健康志愿者用心写20分钟的情书后，总胆固醇水平平均从170毫克/分升降至159毫克/分升。
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6、积极的态度降低心脏病发作风险' Y ]2 n( |- a7 a
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生活充满爱的人会体验到幸福、满足、快乐的感觉，这些积极的态度会降低心血管疾病的发作风险。研究同时表明，态度积极的人总胆固醇水平、焦虑水平都比较低，经常积极暗示对全身心健康都有好处。
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7、握住爱人的手安抚神经& l7 P4 X, }! `
3 I, r* Z$ D+ N* R 高度紧张可导致血压骤升，增加心脏病发作风险。不久前，某著名杂志的研究发现，紧紧握住爱人的手有抚慰、安神的作用。特别是女性与丈夫握手可以减少大脑负责痛感的区域活动性。陌生人的手也有安抚作用，但效果不如伴侣。3 t- [6 B% }8 B5 S4 n1 R. c
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狗仔卡
发表于 2012-6-16 17:41:07
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