白菜豆腐汤

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- q6 s' N8 l& r- E* ~4 \        原料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。
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; t0 v7 W5 O8 d( r" O    做法：

) z5 }* P' o5 h# Y: }    1、将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。

4 j: Q2 S" F* y5 z    2、将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。

5 V; Z2 ~4 j1 v, E7 Q    3、待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加盐，鸡精即可。

0 f' ]  O* ]9 b9 W, i       大白菜稀释肠道毒素
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( W. i9 u5 U, b    大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食用有助于增强免疫功能，对健康健美也具有意义。

    大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。

泡沫清茶

哇！！4斤白菜心 你好会吃啊，好大的一锅汤~ 哈哈哈.....

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又是一道素食  我有口福了   回去做来试试

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黄瓜汁怎么熬的？

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换说有道名菜“珍珠翡翠白玉汤”

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很好的食物，而且非常好吃，还简单，方便，便宜。