增肥！

gxzzw982

本人较瘦 180cm  62kg
( m" H+ r2 N* p5 }现在希望大家能有比较健康的增肥方法

zrh1221

好羡慕能这么苗条
& R! u# a. l$ i2 v  J

ahxiaozhi

吃+锻炼，可以

gxzzw982

ahxiaozhi 发表于 2012-6-3 08:03
; T4 @6 V6 s8 n: g吃+锻炼，可以

2 {. k* x) Q4 F) }+ x! M正在努力中....

gxzzw982

zrh1221 发表于 2012-6-2 18:33
+ D$ R( M$ ~; C, [6 B好羡慕能这么苗条

2 g& S6 V2 m2 k4 [. V) I哎   我要增肥

茗风

脾脏功能不好，会出现两个极端，一是吸收了不能很好运化，典型的脾湿体质，虚胖、将军肚、脂溢性脱发。这类需要清除脾湿，另外一种就是人人羡慕的所谓吃啥都不胖的，这种也不好吃了不吸收，脾脏是运化水谷精微，称作后天之本的。所以建议你吃些红枣、山药、茯苓等补脾又是药食同源的食材炖品，这样就能很好地吸收你吃下去的营养物质，就能胖起来了。

ygzrf

支持楼上的建议。

gxzzw982

茗风 发表于 2012-6-4 00:45
脾脏功能不好，会出现两个极端，一是吸收了不能很好运化，典型的脾湿体质，虚胖、将军肚、脂溢性脱发。这类 ...

: }. [1 C5 r, n" o吃啥都不胖   我试一下！

gxzzw982

ygzrf 发表于 2012-6-4 21:43
2 S) o& S7 V( C/ a3 D' [6 c' @支持楼上的建议。

+ h; C( E/ t$ i% E) G好的  我试试不吧   谢谢了

315106

茗风 发表于 2012-6-4 00:45
脾脏功能不好，会出现两个极端，一是吸收了不能很好运化，典型的脾湿体质，虚胖、将军肚、脂溢性脱发。这类 ...

1 r7 O' K( e2 \4 F我属于前者，应该补什么呢........