增肥！

gxzzw982 · 发表于 2012-5-30 20:54:22

本人较瘦 180cm 62kg
现在希望大家能有比较健康的增肥方法

zrh1221 · 发表于 2012-6-2 18:33:08

好羡慕能这么苗条

ahxiaozhi · 发表于 2012-6-3 08:03:16

吃+锻炼，可以

gxzzw982 · 发表于 2012-6-3 15:04:48

ahxiaozhi 发表于 2012-6-3 08:03 " q! f; O3 d( c8 X
吃+锻炼，可以

正在努力中....

gxzzw982 · 发表于 2012-6-3 15:15:28

zrh1221 发表于 2012-6-2 18:33 " O' F5 o! }1 N
好羡慕能这么苗条

哎我要增肥

茗风 · 发表于 2012-6-4 00:45:40

脾脏功能不好，会出现两个极端，一是吸收了不能很好运化，典型的脾湿体质，虚胖、将军肚、脂溢性脱发。这类需要清除脾湿，另外一种就是人人羡慕的所谓吃啥都不胖的，这种也不好吃了不吸收，脾脏是运化水谷精微，称作后天之本的。所以建议你吃些红枣、山药、茯苓等补脾又是药食同源的食材炖品，这样就能很好地吸收你吃下去的营养物质，就能胖起来了。

ygzrf · 发表于 2012-6-4 21:43:40

支持楼上的建议。

gxzzw982 · 发表于 2012-6-10 15:25:45

茗风发表于 2012-6-4 00:45
# P; p) w; V/ o脾脏功能不好，会出现两个极端，一是吸收了不能很好运化，典型的脾湿体质，虚胖、将军肚、脂溢性脱发。这类 ...

吃啥都不胖我试一下！

gxzzw982 · 发表于 2012-6-10 15:26:18

ygzrf 发表于 2012-6-4 21:43
% G9 {! Z: U3 \' N) V& i, j支持楼上的建议。

好的我试试不吧谢谢了

315106 · 发表于 2012-6-10 15:48:24

茗风发表于 2012-6-4 00:45 ' s8 N: G, f) {+ N, m8 I
脾脏功能不好，会出现两个极端，一是吸收了不能很好运化，典型的脾湿体质，虚胖、将军肚、脂溢性脱发。这类 ...

我属于前者，应该补什么呢........

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RE: 增肥！