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环球网记者张梦芯报道，人始生，先成精，先天之精源于父母，藏于肾，为生命之本、繁衍之源。《黄帝内经》告诫我们：七情致病，六欲伤身。男子多欲则伤精，故须节欲以安精神；房室有节以保肾精，在这十方面多多注意，使精常满盛，而体健寿延。
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. z4 @( _# u, { 1、节性欲：要控制情欲，贵在节、少、和。
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2、宁心神：要神态安定，心情淡泊。' M4 {5 b. o* _
! n. e) E2 J: ^' P 3、勤运动：经常性的体育运动可延缓人的衰老，同时又可增强人的青春活力。. y( m8 ? i# M) o, w
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4、和七情：要使七情调和，太过则伤精。& o9 P1 F0 j8 R, J
& ^% R+ o) a! t7 I( c 5、适劳逸：劳逸要适当，勿过劳。
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6、除嗜好：烟酒、辛辣等物耗伤肾精，必须戒掉。
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* _$ _" {- Q/ v" L; ~ 7、慎药石：不可随意滥服补肾壮阳药。
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8 Q- Q; n" c1 y4 V5 O0 a9 z. E# Q 8、洁外阴：搞好个人卫生，内裤不宜过紧。9 Q. H. H P; g/ ~$ ~6 ]
; u2 ~+ ~" T- y+ \ 9、疗疾病：有病早治，病久病重容易伤肾。
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10、药培养：肾精不充者，可在医生指导下服用药物，以补益肾精。
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狗仔卡
发表于 2012-5-2 20:48:37
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