中医世家箴言：男子保精十法

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       环球网记者张梦芯报道，人始生，先成精，先天之精源于父母，藏于肾，为生命之本、繁衍之源。《黄帝内经》告诫我们：七情致病，六欲伤身。男子多欲则伤精，故须节欲以安精神；房室有节以保肾精，在这十方面多多注意，使精常满盛，而体健寿延。

　　1、节性欲：要控制情欲，贵在节、少、和。
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. k! L, e" Q; r. J' D! a& J　　2、宁心神：要神态安定，心情淡泊。
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  Z/ i7 r1 d1 q) G　　3、勤运动：经常性的体育运动可延缓人的衰老，同时又可增强人的青春活力。
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　　4、和七情：要使七情调和，太过则伤精。

　　5、适劳逸：劳逸要适当，勿过劳。
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　　6、除嗜好：烟酒、辛辣等物耗伤肾精，必须戒掉。

" i  x1 C/ n$ l1 v4 W　　7、慎药石：不可随意滥服补肾壮阳药。

　　8、洁外阴：搞好个人卫生，内裤不宜过紧。
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　　9、疗疾病：有病早治，病久病重容易伤肾。

　　10、药培养：肾精不充者，可在医生指导下服用药物，以补益肾精。

ahxiaozhi

哎。我就是控制不做。每天都要做

束缚哥哥

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啸寒风

学习了，挺好的

jimmyaipeng

我几乎每天打飞机   好多年了 纠结！

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学一点养生之道，对身体大有益处！

shuiyuan8580

不错，非常有道理

g51

话说配图的小腿很喜欢，要减肥了……
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2 M. y; T$ P6 |7 y$ l4 B; q自己的感情真的不好控制啊~容易冲动……