大寒吃什么可滋补壮阳

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核心提示：冬季是人们进补的季节，尤其在过两天就要临来一年中最冷的一天。在这寒冷的冬季男人该怎么吃才能滋补壮阳？一起看下吧。

1 w1 V: j& l0 Z+ ]　　煎蚝饼

+ z5 K0 J: C, \6 v" B　　材料：鲜蚝肉500克，豆粉80克，鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟煮油100克，精盐、酱油、胡椒粉适量。

　　制法：

　　1、豆粉加水拌城浆，放入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上，拌匀。
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　　2、平底锅上放猪油烧热，将蚝肉浆平摊在锅底上，打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加酱油、胡椒分等即可上碟。

　　功效：益阳补肾，但请注意，蚝中含有丰富的胆固醇，高血压者慎用。

8 ?! p/ L' s) R: G, j% `　　蚝豉焖韭菜

　　材料：蚝豉30克(也可用蛤蜊肉代替)，韭菜60克，食盐少许。
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7 ^1 [4 @9 S" \/ ~　　制法： 1、用温水将蚝豉浸发透，韭菜洗净切段。
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7 x# }! X; M; y1 P　　讲韭菜、蚝豉同入锅内，加适量清水，置火上焖煮熟，调味即可食用。

　　功效：滋阴壮阳。

! m4 O5 [7 {/ q　　海参鸽蛋汤

% T6 ]- b% W7 x4 N　　材料：肉苁蓉20克，海参150克，红枣4枚(去核)，鸽蛋12个，幼盐少许。
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　　制法：1、海参预先用水发透，去内脏、内壁膜、用水洗干净备用。
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　　2、鸽蛋先入清水锅中，煮熟，捞出，放入冷水内浸一下，剥去壳，备用。

0 b- O/ W; P' ^　　3、肉苁蓉用清水洗干净，切片备用。
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1 H3 D4 Z5 G4 z, e　　4、红枣四枚，用清水洗干净，去喝，备用。

: u( @, b5 Q: P- J　　5、将以上所有材料一起放入瓦煲中，加入适量清水，中火煲3小时，加入幼盐少许调味。

+ c( ?) [$ |7 Y7 a7 X7 I　　功效：对精血亏损、虚劳、阳痿、遗精等有疗效。
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% ?. c6 v$ R* V# [+ G7 p5 o( Y　　益智炖花胶

3 H- Z' z3 }' R& S　　材料：益智仁10克，巴戟天19克，杞子10克，花胶75克，生姜2片，红枣2美(去核)，幼盐少许。

　　制法：花胶预先浸透发开，切成块状，备用。将已经用清水洗净的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内，加入适量的水，盖上炖盅盖，放入锅中，隔水、温火炖5小时即可取出，加入幼盐调味即可。

　　功效：主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症。

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