《男士保持青春帅气的七大诀窍》

蝶衣浅浅

《男士保持青春帅气的七大诀窍》       ①早晚两杯白开水
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
. r# }4 h9 t4 w7 K/ Q       ②一个番茄
! X  i" X, b+ l* T' }, r, X在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
2 x! `% G; Z/ t/ |0 c. N! p+ O       ③一杯醋
' g' J" d$ I: x# q' g1 I5 @% H男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
       ④一杯酸奶
从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
       ⑤一瓶矿泉水
5 j% t0 N6 l7 n, S+ z) q一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
       ⑥一袋茶叶
$ a5 f) E, x& F9 L* X少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
* _1 I5 w% N) [9 b3 Q       ⑦一个简单的面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。
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boy81

呵呵 学习了哦 谢谢搂住的好贴分享

小伙子还不错

简单有效的日常保健  谢谢了

蝶衣浅浅

小伙子还不错 发表于 2012-1-24 16:20
简单有效的日常保健  谢谢了

/ d" f/ j$ v. k4 C$ P2 B谢谢支持，新年快乐

wushi

大家可以相互交流

flyhighboa

酸奶那里是亮点，每个男的 都该补钙，哈哈哈哈

蝶衣浅浅

flyhighboa 发表于 2012-1-25 19:35
- q/ Y; f4 |9 g8 J) M: ^; s酸奶那里是亮点，每个男的 都该补钙，哈哈哈哈

; B* k% Z0 F7 s谢谢支持，新年快乐

wxtlsg

简单有效的日常保健

与我去远方

谢谢分享 呵呵

蝶衣浅浅

与我去远方 发表于 2012-1-27 22:56
# L+ [  G, |3 O+ C: P) F谢谢分享 呵呵

不用谢。新年快乐