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《男士保持青春帅气的七大诀窍》 ①早晚两杯白开水
+ H0 w, t# p9 K6 ]& ]充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 ) N. t3 M7 q4 R7 v2 `, u* K: \# \
②一个番茄 8 d/ _* `( R6 e( X7 S& p8 v; k x6 d
在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 H+ O) H" f$ T/ h4 h! l
③一杯醋 2 d3 p0 x4 n; z5 T
男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
- K- P- [% ]- L3 s ④一杯酸奶 / n% c; Q7 ]; Y$ K) g4 Q( \4 [
从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
, ~& Q5 L8 Y1 t4 i) U+ L ⑤一瓶矿泉水 0 L8 n! D- ^' R: ~8 l. \! R' l
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
1 {: O& S! o' S9 n4 H ⑥一袋茶叶
4 |7 K$ D6 O- Q* o少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 2 h% m9 C0 t; ^4 l: [- Q
⑦一个简单的面膜 4 r5 g3 ~7 U& A9 B3 }: |
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。
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狗仔卡
发表于 2012-1-21 14:01:05
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