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、注意保暖0 r T' i2 [* Q9 @7 e& C
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肠胃喜暖恶冷，暖散而冷凝，凝则伤胃。入冬后要特别注意胃部保暖，特别是本身患有慢性胃炎的“老病号”，应及时增添衣物，夜晚避免腹部着凉。2 ]8 j2 K& Q. z# y
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2、少食油腻; Z8 M2 e$ _6 X) F; o/ a
7 ? W- W+ @6 c8 L. [入冬以后人们食欲回升，口味可能逐渐转“重”，不再像炎热酷暑时偏爱清淡食物。建议此季应多吃清淡温润类食物，因为素食能保持胃肠冲和之气。不应太过摄取辛辣、油腻食物，以免增加消化系统负担从而诱发胃肠道疾病。+ e8 V% y$ U$ R: U7 \! Y1 u6 C
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3、按摩护胃
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中脘穴——中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于正中线上，脐上4寸处。指压时应采用仰卧位，放松肌肉，一面缓缓吐气，一面用指头用力下压，6秒钟后将手离开，重复10次，能使胃部感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。, b7 M# J; g* s% u4 ~6 N+ ~
9 j; P# b# q' ? L4、茉莉花茶: X; Y3 Y5 r" e+ w, J/ t0 s( @; T
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茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收，缓和胃痛，对腹泻、腹痛有很好的疗效。故茉莉花茶素有“胃部保护茶”之称，有安神定志的效果，可以让人心情舒畅，从而镇定、舒缓紧张情绪。% f* _4 R1 h& O& c& o, C
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保暖、饮食、按摩、茶疗，这四大护胃法王，给你的胃创造一个安定舒适的养胃条件，让你不在为胃病而烦恼 |
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狗仔卡
发表于 2012-1-2 20:33:50
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