|
|
|
、注意保暖" d- g: N$ V; R7 R7 M9 \/ X
q2 C$ j, h/ a4 j# Q肠胃喜暖恶冷，暖散而冷凝，凝则伤胃。入冬后要特别注意胃部保暖，特别是本身患有慢性胃炎的“老病号”，应及时增添衣物，夜晚避免腹部着凉。
3 E }2 I1 i* ~5 |6 f1 D( [% k1 t- I7 O0 e
2、少食油腻
`: ?1 X2 p b9 ?9 J( L3 L8 ]% I# C# w, M2 G! m
入冬以后人们食欲回升，口味可能逐渐转“重”，不再像炎热酷暑时偏爱清淡食物。建议此季应多吃清淡温润类食物，因为素食能保持胃肠冲和之气。不应太过摄取辛辣、油腻食物，以免增加消化系统负担从而诱发胃肠道疾病。: i6 B6 E( X* n }; \( V
+ M* o" I/ {$ j' H3、按摩护胃
0 Z, Q2 T; Z2 W1 @7 l/ S; V. E6 p, b. g3 m$ ~- z' |" R
中脘穴——中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于正中线上，脐上4寸处。指压时应采用仰卧位，放松肌肉，一面缓缓吐气，一面用指头用力下压，6秒钟后将手离开，重复10次，能使胃部感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。
4 z. K/ W5 H# C: i5 d% D! }! P1 h2 R# P! l5 @4 _
4、茉莉花茶
_( T( h6 [% V' A) K. o! f7 V+ \" {, Z; ?$ b# Z* h! f8 a
茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收，缓和胃痛，对腹泻、腹痛有很好的疗效。故茉莉花茶素有“胃部保护茶”之称，有安神定志的效果，可以让人心情舒畅，从而镇定、舒缓紧张情绪。
$ d% }, q& q* i' u% T. N: s o+ I) k& [7 y9 S/ ^
保暖、饮食、按摩、茶疗，这四大护胃法王，给你的胃创造一个安定舒适的养胃条件，让你不在为胃病而烦恼 |
|
狗仔卡
发表于 2012-1-2 20:33:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡